Des que la propagació del nou virus corona o COVID-19 a Indonèsia ha augmentat, moltes persones han tornat indirectament a recordar la importància de mantenir la salut i la immunitat. Una cosa que moltes persones poden fer és prendre suplements per augmentar la seva immunitat, especialment per prevenir la transmissió del virus corona. Tanmateix, és cert que prendre suplements pot prevenir la transmissió del virus corona? Consulteu els fets reals a l'article següent.
És cert que prendre suplements pot prevenir la transmissió del virus corona COVID-19?
Els suplements estan en forma de pastilles i càpsules. La creixent propagació del nou virus corona o COVID-19 a Indonèsia ha fet que moltes persones comencin a tornar a mantenir la seva salut i immunitat. Un d'ells és prendre suplements per prevenir la transmissió del virus corona. Sí, tot i que el preu dels suplements vitamínics actualment és força car, de fet, no hi ha poques persones disposades a gastar prou per comprar-los per evitar que es contraguin el virus de la corona. En general, els suplements es venen en forma de pastilla, càpsula, pols o líquid. Es creu que aquest producte augmenta el sistema immunitari perquè conté vitamines i minerals que tenen com a objectiu enfortir el sistema immunitari. Quan el sistema immunitari és fort, el que s'espera és poder combatre els atacs de malalties, ja siguin de bacteris o de virus. A més, actualment el món està experimentant un brot del virus de la corona COVID-19. D'altra banda, si el sistema immunitari es debilita, diversos virus entraran més fàcilment al cos i provocaran infeccions, inclòs el virus de la corona COVID-19. En un esforç per protegir-se del virus, moltes persones finalment han començat a buscar suplements vitamínics per enfortir el seu sistema immunitari. Malauradament, la suposició que els suplements poden prevenir el virus corona no és del tot certa. De fet, els suplements ens poden proporcionar la ingesta nutricional necessària per mantenir la salut i la resistència. Tanmateix, això no vol dir que pugui prevenir la transmissió directa del virus. A més, no hi ha resultats de recerca científica que puguin demostrar que els suplements vitamínics puguin prevenir la infecció del cos per diverses malalties causades per bacteris i virus, inclòs el virus de la corona COVID-19.
Pots prendre suplements per augmentar el teu sistema immunològic?
Prendre suplements per augmentar el sistema immunitari del cos és realment perfectament legal. Tanmateix, assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge si voleu obtenir la vostra ingesta de vitamines i minerals amb suplements, no amb aliments. Això es deu al fet que alguns tipus de suplements poden tenir diversos efectes secundaris. Sobretot quan es pren abans de la cirurgia, prenent-lo juntament amb altres tipus de medicaments, embarassades o per a algunes persones amb determinades condicions de salut. Per exemple, és important evitar prendre suplements de vitamina E. A més dels beneficis per a la salut dels suplements de vitamina E que no s'han demostrat científicament, aquests suplements suposen un risc de dany per a les persones amb determinades condicions mèdiques.
Diversos tipus de vitamines i minerals que poden augmentar la immunitat del cos
La millor ingesta de vitamines i minerals prové de les verdures i les fruites La suposició que els suplements poden prevenir el virus de la corona no és del tot certa. El motiu és que encara has de menjar aliments nutritius cada dia, inclosa la ingesta de verdures i fruites. El contingut nutricional dels aliments, com ara proteïnes, fibra, vitamines o minerals, té un paper més important en el suport del sistema immunitari de l'organisme que els suplements que es venen a les farmàcies o botigues de salut. Bé, hi ha diversos tipus de vitamines que es necessiten i poden ajudar a la immunitat del cos davant de diversos virus i bacteris que causen infeccions respiratòries, a saber:
1. Vitamina C
Un dels primers tipus de vitamines per a la immunitat és la vitamina C. La vitamina C és el tipus de vitamina més important per augmentar la immunitat. De fet, la manca de vitamina C pot fer-te més susceptible als virus i bacteris que causen infeccions respiratòries. La vitamina C és una de les vitamines que l'organisme no pot produir, per la qual cosa l'has d'ampliar des de l'exterior. La bona notícia és que la vitamina C es troba en molts tipus d'aliments, de manera que ja no cal prendre-la dels suplements de vitamina C. Per satisfer la ingesta de vitamina C al cos, podeu menjar diversos tipus de fruites i verdures que contenen vitamina C. , com ara taronges, maduixes, pebrots, espinacs, col rizada, col rizada i bròquil.
2. Vitamina D
La següent vitamina per a la immunitat és la vitamina D. Segons un estudi realitzat per investigadors del campus mèdic Anschutz de la Universitat de Colorado, el consum de vitamina D pot augmentar la capacitat del sistema immunitari i combatre les infeccions respiratòries, com la grip, la pneumònia i la bronquitis. No només això, consumir molta vitamina D també pot evitar que una persona desenvolupi la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), com l'emfisema. En satisfer les necessitats de vitamina D del cos, no és impossible evitar que estiguis exposat al virus de la corona COVID-19, que és un tipus de virus que també pot atacar el sistema respiratori. La vitamina D la pot produir el cos quan prens el sol. Tanmateix, també el podeu trobar en una varietat d'aliments, com el salmó, els ous, el formatge i els lactis.
3. Zinc
Zinc és un dels minerals que és bo per a l'organisme perquè és capaç de conjurar els virus que causen infeccions respiratòries. Per satisfer les necessitats
zinc al cos, podeu menjar carn vermella, peix, fesols i llegums.
- Renteu-vos les mans abans de menjar per evitar la transmissió del virus corona
- Com mantenir el distanciament social durant el brot del coronavirus
- Com fer el teu propi desinfectant de mans a casa
Notes de SehatQ
La suposició que els suplements poden prevenir el virus corona no és del tot certa. Si voleu prendre suplements per augmentar el vostre sistema immunitari, està bé sempre que primer consulteu el vostre metge. No obstant això, el més important és menjar aliments nutritius per obtenir el contingut complet de vitamines i minerals. A més de menjar aliments saludables, fer exercici regularment, mantenir el pes, evitar l'estrès i dormir prou per mantenir i augmentar la resistència. Abans de prendre suplements, consulteu el vostre metge si teniu una afecció mèdica o està prenent certs medicaments. Assegureu-vos que el contingut del suplement s'adapti a les vostres necessitats perquè cadascú té necessitats nutricionals diferents.
Els suplements estan en forma de pastilles i càpsules. La creixent propagació del nou virus corona o COVID-19 a Indonèsia ha fet que moltes persones comencin a tornar a mantenir la seva salut i immunitat. Un d'ells és prendre suplements per prevenir la transmissió del virus corona. Sí, tot i que el preu dels suplements vitamínics actualment és força car, de fet, no hi ha poques persones disposades a gastar prou per comprar-los per evitar que es contraguin el virus de la corona. En general, els suplements es venen en forma de pastilla, càpsula, pols o líquid. Es creu que aquest producte augmenta el sistema immunitari perquè conté vitamines i minerals que tenen com a objectiu enfortir el sistema immunitari. Quan el sistema immunitari és fort, el que s'espera és poder combatre els atacs de malalties, ja siguin de bacteris o de virus. A més, actualment el món està experimentant un brot del virus de la corona COVID-19. D'altra banda, si el sistema immunitari es debilita, diversos virus entraran més fàcilment al cos i provocaran infeccions, inclòs el virus de la corona COVID-19. En un esforç per protegir-se del virus, moltes persones finalment han començat a buscar suplements vitamínics per enfortir el seu sistema immunitari. Malauradament, la suposició que els suplements poden prevenir el virus corona no és del tot certa. De fet, els suplements ens poden proporcionar la ingesta nutricional necessària per mantenir la salut i la resistència. Tanmateix, això no vol dir que pugui prevenir la transmissió directa del virus. A més, no hi ha resultats de recerca científica que puguin demostrar que els suplements vitamínics puguin prevenir la infecció del cos per diverses malalties causades per bacteris i virus, inclòs el virus de la corona COVID-19. 
La millor ingesta de vitamines i minerals prové de les verdures i les fruites La suposició que els suplements poden prevenir el virus de la corona no és del tot certa. El motiu és que encara has de menjar aliments nutritius cada dia, inclosa la ingesta de verdures i fruites. El contingut nutricional dels aliments, com ara proteïnes, fibra, vitamines o minerals, té un paper més important en el suport del sistema immunitari de l'organisme que els suplements que es venen a les farmàcies o botigues de salut. Bé, hi ha diversos tipus de vitamines que es necessiten i poden ajudar a la immunitat del cos davant de diversos virus i bacteris que causen infeccions respiratòries, a saber: 
