Sembla que gairebé tothom ha patit singlots. Des de nadons, nens, adults fins a gent gran han experimentat singlots. La causa del singlot és una contracció del múscul del diafragma. El singlot pot desaparèixer sol. Tanmateix, els singlots que es produeixen contínuament, fins i tot durant dies, poden ser un senyal d'un problema de salut.
Diverses causes de singlot
Segons la Clínica Mayo, la principal causa del singlot és una contracció incontrolable del diafragma. El diafragma en si és un múscul que separa la cavitat toràcica i la cavitat abdominal. Aquesta contracció fa que les cordes vocals es tanquin sobtadament i facin un so 'hic'. Hi ha diverses coses que poden provocar la contracció del múscul del diafragma i provocar singlots. A partir d'hàbits alimentaris, aliments consumits, fins a determinades condicions de salut. Les següents són algunes de les causes habituals del singlot.
1. Menja massa o massa ràpid
Menjar massa pot causar singlot Menjar massa o massa ràpid pot causar singlot. Això es deu al fet que hi ha un canvi sobtat en el volum de la cavitat abdominal. Atès que el diafragma és el separador entre la cavitat abdominal i la cavitat toràcica, els canvis en la cavitat abdominal certament afectaran el seu treball. Quan menges massa ràpid o massa, l'estómac es farà més gran del que és habitual. Aquest estómac engrandit pot pressionar o irritar el diafragma. Això és el que et fa singlot.
2. Beveu refresc o alcohol
Les begudes gasoses o l'alcohol contenen generalment més gas. Encara pel mateix motiu que el punt anterior, aquest gas fa que l'estómac creixi de mida perquè pugui pressionar el diafragma.
3. Menjar picant o calent
Els canvis bruscos de temperatura a l'esòfag o els aliments picants poden causar singlot. Això passa perquè els canvis de temperatura o els aliments picants poden irritar el múscul del diafragma. A més, si es produeix irritació en els nervis situats prop de l'esòfag (esòfag). Donada la ubicació del nervi sensible a l'esòfag, el singlot es pot produir immediatament quan mengeu un aliment irritant. És per això que és possible que hagis experimentat singlot quan acabes d'empassar un menjar picant o massa calent. A més dels aliments calents i picants, els aliments o begudes massa freds i àcids també poden provocar l'aparició de singlot. [[Article relacionat]]
4. Aliments massa secs
El pa massa sec pot irritar el diafragma i després es produeix el singlot.Els aliments massa secs, com el pa per exemple, també poden irritar l'esòfag. A més, aquest tipus d'aliments en general són més difícils de mastegar i empassar. Per tant, hi ha una tendència a empassar-lo en trossos grans. Entra més aire a l'estómac (aerofàgia). Aquestes dues coses fan que el teu estómac "estira" més ample del que és habitual. Apareixen els singlots.
5. Estat emocional
De fet, l'estat emocional d'una persona també pot causar singlots, sobretot sentir-se massa emocional. Excés d'alegria i entusiasme, o un estrès excessiu, tots dos poden ser la causa del singlot. Tot i que es desconeix la causa exacta, l'ansietat, l'estrès i l'excitació s'han relacionat amb un singlot agut o crònic (persistent). Recerca publicada en revistes
Acompanyant d'atenció primària a la Revista de psiquiatria clínica Esmenta que és possible que això estigui relacionat amb l'aerofàgia, és a dir, empassar massa aire. Les persones que pateixen estrès tendeixen a empassar més aire sense adonar-se'n. Això fa que la mida de l'estómac sigui tan gran, de manera que pot pressionar el diafragma. A més dels singlots persistents, les persones que els experimenten també experimentaran eructes que no desapareixen.
6. Problemes nerviosos
Els problemes nerviosos són una de les causes del singlot persistent. Irritació del nervi o nervis vagues
frenic que està al diafragma fa que una persona experimenti singlots incessantment. Diverses condicions poden irritar els nervis del diafragma i causar singlots persistents, com ara:
- GERD
- Laringitis (mal de coll)
- Tumor o quist al coll
7. Trastorns del sistema nerviós central
La causa del singlot persistent pot provenir de trastorns del sistema nerviós central.El singlot crònic, que duren més de 48 hores, podria ser un signe d'un trastorn del sistema nerviós central. Els tumors o les infeccions que es produeixen poden causar danys al cervell, interferint així amb el control del cos del reflex del singlot. Alguns trastorns del sistema nerviós central que poden causar singlot inclouen:
- ictus
- Encefalitis
- Meningitis
- lesió cerebral
8. Després d'executar l'operació
Algunes persones experimenten singlot després de sotmetre's a una cirurgia sota anestèsia general. En particular, operacions que afecten els òrgans digestius o en altres cavitats abdominals. Això pot ser degut a un trastorn que afecta els reflexes neuronals
frenic . Com a resultat, l'activitat diafragmàtica augmenta i es produeixen singlots.
9. Drogues
Cita de
Revista de neurogastroenterologia i motilitat , alguns medicaments també poden causar singlot. Alguns medicaments que poden causar singlot inclouen medicaments per al parkinsonisme, tranquil·litzants, com l'aripiprazol, i fàrmacs de quimioteràpia (cisplatina i carboplatina). Si teniu antecedents de singlot crònic, digueu-li al vostre metge. El vostre metge pot prescriure medicaments alternatius per prevenir el singlot. [[Article relacionat]]
Com desfer-se del singlot
Beure aigua és la manera més senzilla de desfer-se del singlot, ja que, generalment, el singlot desapareix per si sol en qüestió de minuts. Tanmateix, si realment us molesta, hi ha diverses maneres d'aturar el singlot que podeu fer, a saber:
- Contenint la respiració
- Respira
- Respira amb una bossa de paper
- Beu aigua lentament
- Estireu la llengua cap enrere
- Gàrgares
- Sucant llimones
- Assegut abraçant els teus genolls
- Demana a algú que et sorprengui
Si el singlot no desapareix després de dos dies, consulteu un metge. El vostre metge pot prescriure medicaments per alleujar el singlot, com ara gabapentina, baclofè i clorpromazina.
Com prevenir el singlot
Per prevenir el singlot causat per certs medicaments, el vostre metge pot prescriure altres medicaments que poden ser una alternativa. Mentrestant, és possible que us administrin medicaments per desfer-vos del singlot, abans de fer-vos una cirurgia per prevenir-los. No obstant això, tenint en compte que la causa més freqüent del singlot prové dels hàbits, cal canviar els hàbits alimentaris per evitar el singlot, com menjar més lentament, no menjar aliments massa picants, per evitar l'alcohol.
Notes de SehatQ
Si el vostre singlot només dura uns minuts o hores, no us preocupeu. Perquè el singlot és normal i desapareixerà per si sol. Poques vegades requereix tractament mèdic. Tanmateix, si el singlot continua durant dos dies o més, consulteu un metge immediatament. Sobretot si s'acompanya d'altres símptomes, com ara mals de cap, pèrdua d'equilibri o entumiment. Pot haver-hi altres causes més greus de singlot que cal tractar. També pots fer
consulta en línia amb el metge a través de l'aplicació de salut familiar SehatQ si encara hi ha dubtes sobre el vostre estat.
descarregar ara dins
App Store i Google Play .
Menjar massa pot causar singlot Menjar massa o massa ràpid pot causar singlot. Això es deu al fet que hi ha un canvi sobtat en el volum de la cavitat abdominal. Atès que el diafragma és el separador entre la cavitat abdominal i la cavitat toràcica, els canvis en la cavitat abdominal certament afectaran el seu treball. Quan menges massa ràpid o massa, l'estómac es farà més gran del que és habitual. Aquest estómac engrandit pot pressionar o irritar el diafragma. Això és el que et fa singlot. 
El pa massa sec pot irritar el diafragma i després es produeix el singlot.Els aliments massa secs, com el pa per exemple, també poden irritar l'esòfag. A més, aquest tipus d'aliments en general són més difícils de mastegar i empassar. Per tant, hi ha una tendència a empassar-lo en trossos grans. Entra més aire a l'estómac (aerofàgia). Aquestes dues coses fan que el teu estómac "estira" més ample del que és habitual. Apareixen els singlots. 
La causa del singlot persistent pot provenir de trastorns del sistema nerviós central.El singlot crònic, que duren més de 48 hores, podria ser un signe d'un trastorn del sistema nerviós central. Els tumors o les infeccions que es produeixen poden causar danys al cervell, interferint així amb el control del cos del reflex del singlot. Alguns trastorns del sistema nerviós central que poden causar singlot inclouen: 
Beure aigua és la manera més senzilla de desfer-se del singlot, ja que, generalment, el singlot desapareix per si sol en qüestió de minuts. Tanmateix, si realment us molesta, hi ha diverses maneres d'aturar el singlot que podeu fer, a saber: 
