Com tractar contusions, esquinços i grumolls
No poques vegades, algú que tingui una lesió també necessitarà més accions o altres tractaments, depenent de l'estat i l'abast de la lesió. Per exemple l'ús de fèrula o dispositius d'assistència per evitar que la zona lesionada cicatritzi correctament. Per estar segur, cal consultar amb un metge per obtenir instruccions per al tractament adequat i l'acció per a la lesió experimentada. A continuació, es mostren algunes maneres de tractar les condicions de lesions com ara contusions, esquinços i grumolls:1. Com desfer-se dels hematomes
Els hematomes són pegats que apareixen a la pell quan els capil·lars esclaten o s'obren sota la pell. Si tens un accident, com ara caure, topar amb alguna cosa o rebre un cop fort, és possible que tinguis contusions en aquesta part del teu cos. A la pell fosca, aquests pegats poden ser de color porpra fosc, marró o negre. Aquest color apareix perquè la sang dels capil·lars dels vasos sanguinis entra al teixit tou sota la pell i provoca la decoloració. Al principi, el blau se sentirà tendre o inflat. Per tractar els hematomes, cal evitar que es produeixi l'hemorràgia. Aconsegueix una compresa freda (un drap mullat amb aigua freda) o gel embolicat amb una tovallola. Per preparar una compresa, podeu posar uns glaçons o verdures congelades en una bossa de plàstic i després embolicar-los amb una tovallola. Mantingueu la zona afectada almenys 10 minuts. No poseu gel directament a la pell, ja que pot fer massa fred i fer-vos mal. Els analgèsics com el paracetamol o l'ibuprofè també es poden utilitzar per alleujar el dolor de les contusions.2. Com desfer-se dels ulls negres
L'ull negre és una afecció causada per un sagnat sota la pell al voltant de l'ull. Encara que la majoria de contusions oculars són causades per una lesió no greu, pot ser un indicador d'una lesió greu, com ara una lesió a l'interior de l'ull, fractures de l'os al voltant de l'ull. Per tractar i desfer-se dels ulls negres, heu de fer el següent:- Utilitzeu una compresa freda tan aviat com es produeixi la lesió. Feu-ho suaument i lentament: comprimiu-lo amb un drap fred ple de gel al voltant de l'ull. No premeu l'ull mateix. Feu-ho immediatament després de la lesió per evitar la inflor. Repetiu diverses vegades al dia durant un o dos dies.
- Troba l'origen de la sang. Si observeu sang al globus ocular, busqueu ajuda d'emergència immediatament a un oftalmòleg.
- Busqueu atenció mèdica immediata si experimenta alteracions visuals (visió doble, visió borrosa o visió borrosa), dolor insuportable, contusions als dos ulls, sagnat en un ull o pel nas.
- Comprimir amb un drap calent. Aquesta intervenció pot ser útil després d'uns dies d'inflor. Feu-ho diverses vegades al dia o dos.
3. Com desfer-se dels cops al cap
Un cop al cap sovint fa que aparegui un bony al cap. Per evitar que la inflor i el dolor empitjorin, podeu utilitzar una compresa de gel. No obstant això, fins i tot si els grumolls són habituals, assegureu-vos de revisar immediatament si l'impacte o la lesió al cap s'acompanya d'hemorràgia del cap o de la cara, mal de cap o vòmits intensos, inconsciència, problemes de parla, problemes de visió o pupil·les de mida desigual. problemes respiratoris, confusió i convulsions.4. Com tractar els esquinços o esquinços
Un esquinç és una lesió a la banda que connecta dos o més ossos a una articulació. Aquestes bandes també s'anomenen lligaments. Els esquinços solen ser causats perquè una articulació es veu obligada a moure's més enllà del rang de moviment habitual. En general, us recuperareu pel vostre compte si teniu un esquinç o un esquinç, sobretot si rebeu un tractament adequat i precoç després de la lesió. En la majoria dels casos, això significa que estàs fent teràpia RICE (descans, Gel, Compressió, i Elevació):- Repòs: descansa el turmell fins que el dolor desaparegui
El teu cos necessita descans per curar-se. L'exercici d'alta intensitat abans que l'esquinç es curi completament pot empitjorar l'esquinç i augmentar les possibilitats que et tornis a lesionar.
- Gel: donar una compressa freda tan aviat com sigui possible
Comprimeix el turmell amb una tovallola humida i col·loca una bossa de plàstic plena de gel o un paquet de blat de moro o mongetes congelats. Comprimiu durant 10-20 minuts, després aixequeu la compresa durant 40 minuts. Repetiu el més sovint possible durant les primeres 48-72 hores després de la lesió.
- Compressió: Prem amb embenat elàstic
Els embenats ajudaran a controlar la inflor
- Elevar: aixecar el turmell
Seieu en un matalàs, sofà o cadira i utilitzeu un coixí per elevar la cama lesionada, una mica per sobre de la pelvis.
