Quan plou, molta gent es molesta de sobte perquè recorden records del passat. Tanmateix, també hi ha persones que experimenten por o ansietat extremes quan plou. La por que es genera després afecta la seva condició física i mental. Si també ho experimentes, aquesta condició es coneix com ombrofòbia.
Què és l'ombrofòbia?
L'ombrofòbia és una condició en què una persona experimenta una por o ansietat extrema quan plou. Algunes persones que pateixen aquesta malaltia poden simplement tenir por de les pluges abundants. No obstant això, també hi ha qui té por de la pluja encara que només sigui una pluja. Aquest terme consta de 2 paraules "ombros" i "fòbia". Ombros és una paraula grega que significa pluja. Algunes persones també coneixen la fòbia a la pluja com a pluviofòbia.
Causes d'algú que pateix ombrofòbia
Fins ara, no se sap exactament què causa l'ombrofòbia. Tanmateix, les experiències traumàtiques relacionades amb la pluja poden contribuir al desenvolupament d'aquesta condició en el malalt. Alguns exemples d'experiències traumàtiques que poden desencadenar la pluviofòbia inclouen:
- Ferit per la pluja
- Tenir un accident a causa de la pluja
- Pèrdua de béns per pluja
- Perdre un ésser estimat sota la pluja
- Alguna vegada has estat víctima de desastres relacionats amb la pluja, com ara inundacions i esllavissades de terra?
Símptomes comuns en persones amb ombrofòbia
Alguns signes els mostren generalment les persones amb ombrofòbia quan plou. Aquests signes poden ser canvis de comportament, emocions o experimentar determinades condicions físiques. Aquests són els signes que solen mostrar les persones amb pluviofòbia quan s'enfronten a la pluja:
- Tenir un atac de pànic al veure la pluja
- Crida histèricament i plora quan plou
- La idea de ser assassinat per la pluja
- Evitar completament les activitats a l'aire lliure quan plou
- Fugir i trobar refugi quan plou, encara que portis un paraigua
- Adonar-se que la por a la pluja és irrellevant però incapaç de superar-la
- Inquiet mentre continuem mirant l'estat del cel per comprovar si hi ha signes de pluja
- Por extrema irracional a la pluja, fins i tot quan només mireu imatges o penseu en elles
- Experimentar signes físics com tremolors, palpitacions del cor, sudoració, dolor al pit, nàusees, marejos, entumiment, desmais a causa de la pluja
Els signes que mostra cada pacient d'ombrofòbia poden ser diferents els uns dels altres. Per tant, consulteu un metge si experimenteu els signes anteriors per esbrinar quina és la condició subjacent.
Com fer front a l'ombrofòbia?
El tractament per a l'ombrofòbia sol ser el mateix que per a altres fòbies. El metge pot proporcionar teràpia, medicaments per alleujar els símptomes o una combinació dels dos, segons l'estat del pacient. Aquí hi ha una sèrie d'accions que es poden dur a terme per superar la pluviofòbia:
Teràpia cognitiva conductual
L'ombrofòbia sovint sorgeix a causa dels pensaments negatius del malalt sobre la pluja. Per canviar els patrons de pensament negatiu no raonable, és possible que se us demani que us sotmeteu a una teràpia cognitiva conductual. En aquesta teràpia, se us convidarà a identificar els desencadenants de l'aparició de pensaments negatius sobre la pluja. Un cop identificada la causa, se us ensenyarà a canviar els pensaments negatius en altres de més positius i realistes i a combatre la por.
Teràpia d'exposició amb tècniques de relaxació
En aquesta teràpia, les persones amb pluviofòbia estaran exposades a la seva por, és a dir, a la pluja. L'exposició es farà de manera gradual fins que el malalt pugui superar bé la por. Per vèncer la teva por a la pluja, t'ensenyaran tècniques de relaxació. Una tècnica de relaxació que és molt útil per reduir la por i l'ansietat a causa de les fòbies és la respiració profunda.
Consum de determinades drogues
El vostre metge pot prescriure determinats medicaments per reduir la gravetat dels vostres símptomes. Alguns tipus de fàrmacs que solen prescriure els metges per tractar les fòbies inclouen l'ansietat i els antidepressius. Ambdós fàrmacs funcionen per equilibrar els nivells de l'hormona serotonina al cervell, que té un paper en l'estat d'ànim d'una persona. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'ombrofòbia és una condició que es produeix quan una persona experimenta una por o ansietat excessiva per la pluja. Aquesta condició es pot tractar amb teràpia cognitiva conductual, teràpia d'exposició, al consum de fàrmacs com els antidepressius o l'ansietat. Per parlar més sobre la fòbia a la pluja i com superar-la, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
