Un dels signes més comuns d'un estómac famolenc és un soroll. No obstant això, en algunes persones, de vegades també se senten marejos o mal de cap quan no han menjat o salten àpats. Per què és així? [[Article relacionat]]
Coneix les causes dels mals de cap quan es té gana
Els marejos quan l'estómac té gana és una condició freqüent que pateixen moltes persones, de manera que no cal preocupar-se. Hi ha diverses causes de mareig quan es pot produir un estómac amb gana. A partir de la deshidratació, la manca de consum de cafeïna, fins al resultat de saltar-se els àpats. Aquí teniu una explicació completa.
1. Deshidratació
Una de les causes dels mals de cap quan l'estómac té gana és la manca de líquids al cos o la deshidratació. Si no rebeu prou líquids al vostre cos, la fina capa de teixit cerebral s'estreny i comprimeix els receptors del dolor. Com a resultat, et sentiràs marejat. La deshidratació també és una causa freqüent d'altres tipus de mal de cap, com ara beure molt alcohol.
2. Manca de consum de cafeïna en els consumidors habituals de cafè
La cafeïna és un estimulant del cos, especialment en algunes persones que estan acostumades a beure de tres a quatre tasses de cafè cada dia. Quan no beu cafeïna durant un temps, els vasos sanguinis del cervell es poden estrenyir, provocant mals de cap.
3. No haver menjat ni saltat àpats
Aquesta és una causa comuna de mal de cap quan tens gana. Sí, el cos necessita un subministrament adequat d'energia en forma d'aliment que actuï com a combustible per donar suport a totes les activitats físiques que realitzeu. Quan no hagis menjat gens o no hagis menjat fa unes hores, l'aportació i reserves energètiques de l'organisme, especialment el sucre, disminuirà. Sens dubte, aquesta condició farà que els nivells de sucre en sang baixin. De fet, es confia en el sucre en sang com a font d'energia. Quan els nivells de sucre en sang baixen, el cos allibera hormones que augmenten la pressió arterial i estreten els vasos sanguinis. Totes aquestes condicions són un senyal del cervell que tens gana, la qual cosa desencadena un mal de cap. També pot provocar una recurrència de mal de cap quan l'estómac té gana. De fet, la fam de vegades pot fer que la majoria de la gent experimenti migranyes. Per tant, no s'ha de menjar tard o no omplir gens l'estómac. Perquè aquests hàbits poden comportar el risc d'hipoglucèmia i mals de cap.
Llegiu també: Fa que el cap de Kliyengan el faci flotar, ho sabíeu?Quins són els símptomes d'un mal de cap quan tens gana?
Quan el vostre estómac té gana, és possible que no només tingueu mal de cap. Tanmateix, també pot fer que experimenteu diversos altres símptomes, com ara:
- Mal de cap extrem.
- Li dolia el cap com si l'estigués agafat amb una corda.
- Sensació de pressió al front o al costat del cap.
- Experimenta tensió a la zona del coll i les espatlles.
Si la disminució dels nivells de sucre en sang no torna als nivells normals, els símptomes poden empitjorar. No només mals de cap, la disminució dels nivells de sucre en sang quan es té gana també provoca diversos símptomes, com ara:
- Feble o letàrgic.
- Mal de panxa.
- El cos se sent fred.
- El cos es torna inestable.
Aquests diversos símptomes generalment no apareixen al mateix temps. Inicialment, els mals de cap apareixeran primer quan l'estómac té gana. Després, anirà seguit d'altres símptomes. [[Article relacionat]]
Com fer front als mals de cap quan tens gana?
Algunes maneres de fer front als mals de cap quan té gana, com ara:
1. Menja immediatament
L'única manera de superar el mal de cap quan tens gana és menjar. Després de la ingesta d'aliments, generalment els mals de cap i altres símptomes desapareixen gradualment després de 30 minuts. Només cal menjar a temps, i no s'ha de demorar per menjar per evitar marejos quan tingui gana.
2. Prepara un berenar
Si cal, proveu de proporcionar sempre un berenar o menjar en petites porcions que serveixin d'impuls temporal per al contingut estomacal. D'aquesta manera, si a l'hora de menjar encara estàs ocupat fent altres activitats i no has tingut temps de menjar molt, els aperitius poden ajudar-te una mica.
3. Necessitats suficients de líquids al cos
No oblideu satisfer les necessitats de líquids del cos bevent aigua. És important que beguis vuit gots de líquid al dia. Això pot prevenir la deshidratació que és la causa dels mals de cap quan té gana.
4. Augmenta la teva ingesta de cafeïna
També podeu augmentar la vostra ingesta de cafeïna bevent te o cafè. No obstant això, tingues en compte que el te i el cafè són diürètics, que poden fer que orinin amb freqüència.
5. Prendre medicaments per al dolor
Si el mal de cap no desapareix després de 30 minuts d'haver menjat un àpat abundant, podeu prendre analgèsics de venda lliure, com ara ibuprofè, naproxè, paracetamol o aspirina. Tanmateix, aneu amb compte si preneu sovint medicaments per alleujar els mals de cap per fer front a la gana. Això es deu al fet que això pot provocar mals de cap recurrents. En lloc de tractar els mals de cap quan tens gana, hauries de prendre mesures preventives menjant a temps.
Quan s'ha d'anar al metge?
El mal de cap quan té gana no és una condició per la qual preocupar-se. Tanmateix, consulteu immediatament el vostre metge si experimenteu mals de cap recurrents que requereixen un consum continuat de fàrmacs. Això és especialment cert si el mal de cap quan tens gana va acompanyat d'altres símptomes greus, com ara erupció cutània, febre, entumiment, visió borrosa o doble, coll rígid o problemes de parla. Això podria ser un signe o símptoma d'una malaltia greu que requereixi una consulta immediata amb un metge.
