A partir dels 6 mesos, els nadons reben generalment alimentació suplementària sòlida (MPASI). En aquest moment, no només el cos, el cervell del nadó també es troba en una etapa de ràpid desenvolupament de la funció. Per tant, és molt important donar menjar al nadó 6 mesos per a la intel·ligència cerebral. El menjar per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral no ha de ser complicat ni car. De fet, molts aliments són fonts de nutrients cerebrals fàcils d'obtenir, processar i tenir preus assequibles.
Menjar per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral
Tot i que un nadó de 6 mesos necessita aliments altament nutritius, la seva capacitat per digerir els aliments encara és limitada. Per tant, assegureu-vos que el menjar donat sigui suau, fàcil d'empassar, de mida petita i fàcil d'agafar (
menjar amb els dits), nutritiu i higiènic. El següent és un menjar per a nadons recomanat de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral.
1. Iogurt grec
Són molts els avantatges que es poden obtenir donant iogurt grec com a aliment complementari. A més d'ajudar a desenvolupar les cèl·lules cerebrals, el iogurt grec també conté probiòtics que són saludables per a la digestió del nadó. El contingut de greixos saludables, calci i proteïnes fa que el iogurt grec sigui útil en el desenvolupament de les cèl·lules cerebrals, el que el fa apte com a aliment durant 6 mesos per a la intel·ligència cerebral del nadó.
2. Alvocat
No debades que els alvocats s'escollin com a alimentació infantil durant 6 mesos per a la intel·ligència cerebral. A més de la seva textura suau i fàcil d'empassar, els alvocats també contenen greixos saludables, vitamines i minerals molt beneficiosos per a la salut del nadó.
3. Formatge
El formatge té els beneficis de la llet alta nutritiva i els greixos saludables que es necessiten en el desenvolupament de les cèl·lules cerebrals. Aquest aliment té una textura suau i es pot tallar en trossos petits perquè sigui fàcil d'agafar als nadons.
4. Rovell d'ou
No es recomana que els nadons rebin aliments addicionals en forma de clares d'ou. Això es deu al fet que el risc d'al·lèrgies és bastant alt. El millor és introduir les clares d'ou quan el vostre nadó tingui almenys 12 mesos. D'altra banda, els rovells d'ou es poden utilitzar com a aliments complementaris per als nadons que són nous en l'alimentació. El contingut de colesterol en els rovells d'ou és útil per formar una capa protectora de cèl·lules cerebrals. A més de ser fàcils de digerir, els rovells d'ou també contenen molts nutrients per al creixement i desenvolupament dels òrgans del petit. [[Article relacionat]]
5. Farinetes de cereals
Les farinetes de cereals fetes amb cereals integrals són molt útils com a aliment per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral. Alguns exemples de cereals integrals són la civada, la quinoa i l'ordi. Abans de consumir-los, aquests cereals integrals s'han de barrejar fins que estiguin suaus i regats (elaborats) perquè siguin consumits fàcilment pels nadons.
6. Mantega de cacauet
Els fruits secs són una font d'aliment per al nadó de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral. Conté greixos saludables, proteïnes i vitamines liposolubles que són bones per al creixement del nadó. A part dels cacauets, la mantega d'anacard i d'ametlla també tenen els mateixos beneficis. Quan es consumeix, la mantega de cacauet es pot afegir a altres aliments complementaris per enriquir el seu contingut nutricional, com ara farinetes de cereals o iogurt.
7. Poma
Les pomes contenen el compost quercetina, que és un tipus d'antioxidant que pot ajudar a estimular l'activitat cerebral. Es poden fer pomes
menjar amb els dits o triturada per a un fàcil consum pel nadó.
8. Salmó
El salmó és un tipus d'aliment per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral perquè conté àcids grassos omega-3 en forma de DHA. Aquest compost és molt important per al desenvolupament cognitiu dels nadons. Per facilitar-lo al vostre nadó per menjar-lo, podeu cuinar i triturar la carn de salmó i després barrejar-la amb altres aliments. També pots fer-ho
menjar amb els dits nutritiu.
Aneu amb compte amb les al·lèrgies en els nadons
L'important a tenir en compte en l'alimentació d'un nadó de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral és l'aparició de reaccions al·lèrgiques en els nadons. A poc a poc, els nadons haurien de començar a ser introduïts en diversos tipus d'aliments, ja que se'ls permet menjar aliments sòlids (MPASI). Aquí hi ha vuit tipus d'aliments que poden desencadenar al·lèrgies en els nadons, per la qual cosa cal anar amb compte a l'hora de donar-los.
- Llet de vaca
- Cacauets
- Fruits secs, com ara anacards, ametlles o nous
- Soja
- Blat
- Ou
- Peix
- Marisc.
Per identificar possibles al·lèrgies, doneu cada aliment nou d'un en un. Espereu almenys de tres a cinc dies abans d'introduir un altre tipus d'aliment nou. Així, podeu esbrinar la reacció del nadó a cadascun d'aquests aliments. Si es produeix una reacció al·lèrgica, com ara urticària, diarrea o vòmits, després de consumir aliments per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral, consulteu immediatament el vostre nadó al metge per rebre el tractament adequat. El metge li farà una sèrie de proves per determinar si el nadó té o no al·lèrgies. Per a més discussió sobre els aliments per a nadons de 6 mesos per a la intel·ligència cerebral,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
