Sabíeu que el 19 de novembre de 2020 està designat com el Dia Mundial del WC? L'objectiu és inspirar a la comunitat mundial a ser conscient de la crisi global del sanejament. Encara hi ha moltes zones que no disposen de lavabos adequats. Parlant de lavabos, hi ha coses interessants per parlar. És a dir, quina és l'actitud correcta per defecar? Podria ser que la manera com has anat al lavabo encara està malament. Qualsevol que faci servir un armari per asseure's o un armari a la gatzoneta, quin és més saludable per al sistema digestiu? Resulta, el concepte que tenia
tendència Fa un temps que va afegir un punt de suport per a aquells que defequen en un armari assegut, es va confirmar que era molt bo per als moviments intestinals. Inicialment, el concepte d'orinar en un armari assegut amb l'ajuda d'un reposapeus es va fer viral a les xarxes socials. Hi ha molts vídeos que suggereixen fer alguna cosa semblant. Abans, no hi havia proves mèdiques que ho avalís. Però, de fet, pot ser eficaç aplicar-lo a casa teva.
Armari assegut amb l'ajuda d'un pas
L'equip de professors de la matèria
gastroenterologia, hepatologia i nutrició del Centre Mèdic Wexner de la Universitat Estatal d'Ohio Dr. Peter Stanich va investigar per demostrar-ho. Van reclutar 52 participants que tenien problemes amb els moviments intestinals. L'estudi va durar un mes. Després d'utilitzar un dispositiu de peu per defecar en un armari assegut, el 71% dels participants van afirmar poder defecar amb més facilitat. De fet, el 90% ja no s'ha de preocupar d'empènyer. Fins i tot continuaran utilitzant un pas d'armari assegut. A partir d'aquesta investigació, el Dr. Peter Stanich conclou que un dispositiu tan senzill com una cadira asseguda pot ajudar a alleujar els símptomes de restrenyiment, inflor o moviments intestinals incomplets. Així, l'interessat se sentirà més còmode i l'eliminació serà efectiva. [[Article relacionat]]
Armari assegut vs armari a la gatzoneta, què és més saludable?
L'ús d'un armari assegut amb l'ajuda d'un dispositiu de pas a primera vista sembla semblant a l'ús d'un armari a la gatzoneta, que requereix que la gent estigui en posició
squats. De fet, l'armari a la gatzoneta és la posició més natural quan una persona ha de defecar. El motiu, per descomptat, és perquè quan s'utilitza un armari a la gatzoneta, el procés de buidatge del còlon pot ser completament complet. Tanmateix, no tothom ho pot fer
squats quan defequeu còmodament. Per exemple, la gent gran que no es pot ajupir durant molt de temps. Aquí és on l'alternativa és utilitzar un armari per seure amb l'ajuda d'un pas o
reposapeus ser cada cop més raonable. La fisiologia és senzilla. Naturalment, hi ha un angle entre el canal anal i el recte. Quan hi ha un moviment intestinal o la necessitat de defecar, els músculs al voltant del recte es relaxen i l'angle es torna recte. A més, quan estigui a la gatzoneta o assegut amb l'ajuda d'un pas, la cintura de la persona estarà en un angle de 90 graus. Aquesta posició ajuda a redreçar el recte perquè la femta pugui passar més fàcilment.
Reposapeus ajuda a empènyer quan s'utilitza l'armari
Hi ha eines com
reposapeus ajuda al procés d'empènyer per expulsar les femtes de manera més eficient. Per tant, no importa si el tipus d'armari instal·lat a casa teva és un armari per asseure's o un armari a la gatzoneta, només has d'ajustar-lo a la teva comoditat individual. Afegeix
reposapeus com a punt de suport quan defequem en un armari per asseure's no és pesat. Hi ha moltes eines que es poden utilitzar com a punt de suport sense haver de comprar noves. Si el compres, el preu és bastant assequible. Els experts també coincideixen que eines de pas com ara
reposapeus és el mètode no mèdic més eficaç per a problemes com el restrenyiment o les deposicions incompletes. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Tanmateix, tingueu en compte que que l'eliminació sigui suau o no depèn només del tipus d'armari que tingueu a casa. Hi ha quelcom molt més important, és a dir, la ingesta de fibra dels aliments que es consumeixen diàriament. El consum de fruites, verdures i cereals refinats farà que una persona tingui menys risc de patir restrenyiment.
