Nàusees (
nàusees matinals ) és un dels primers signes de l'embaràs que es produeix sovint durant el primer trimestre. Això es desencadena per un augment de les hormones
gonadotropina coriònica humana (hCG) que és un signe que la placenta s'ha desenvolupat. Tanmateix, algunes dones realment experimenten un embaràs sense nàusees. Per descomptat, això pot ser motiu de preocupació, és normal o no? Coneix l'explicació següent perquè no t'equivoquis.
Embarassada sense nàusees, és normal?
Es calcula que entre el 70 i el 80% de les dones embarassades pateixen
nàusees matinals. Aquesta condició es produeix generalment durant els primers 4 mesos de l'embaràs (quan està embarassada jove). No només els nivells alts d'hCG, la baixada del sucre en la sang i un augment del sentit de l'olfacte també contribueixen a les nàusees durant l'embaràs. A més, la fatiga i l'estrès poden provocar
nàusees matinals empitjorant. No obstant això, un altre 20-30% de les dones embarassades no experimenten nàusees en absolut. De fet, quedar embarassada sense nàusees és normal perquè cada dona embarassada pateix diferents condicions. Si no tens nàusees, pot ser causat per:
- Un cos que s'adapta ràpidament
- Diferències en els patrons alimentaris
- Falta de sensibilitat.
L'embaràs sense nàusees també s'associa sovint amb el mite que estàs portant un nen. Això es basa en la creença que les hormones de l'embaràs són més elevades quan es porta una nena, causant un augment de les nàusees. Mentrestant, concebre un nen rarament o gens provoca nàusees. Tanmateix, això no s'ha demostrat científicament. L'única manera d'esbrinar el sexe del nadó és fent una ecografia o una prova cromosòmica.
Estar embarassada sense nàusees és perillós?
Quan les dones embarassades no senten nàusees, hi ha preocupació si aquest és un signe de perill, especialment un avortament involuntari. Hi ha moltes teories que suggereixen que les nàusees i els vòmits poden reduir el risc d'avortament involuntari. Perquè aquesta és la manera del cos d'eliminar totes les toxines que poden danyar el fetus. Tanmateix, no cal preocupar-se massa perquè molts embarassos sans surten bé sense nàusees. A més, si es produeix un avortament involuntari, els símptomes de l'embaràs desapareixeran de cop. A més, aquesta condició sovint es caracteritza per sagnat abundant i rampes abdominals. Si et sents preocupat i hi ha signes d'avortament involuntari, has de visitar immediatament un ginecòleg. El metge li farà un examen per confirmar l'estat del seu embaràs. Si es pren positivament, la mare en treu beneficis perquè no sent nàusees greus, per la qual cosa és possible que no li pertorbi la gana. D'aquesta manera, podràs satisfer les necessitats nutricionals del teu petit. [[Article relacionat]]
Consells per mantenir un embaràs saludable
En lloc de continuar preocupant-se i estressant, seria millor que les dones embarassades se centressin en mantenir un embaràs saludable. Aquests són els consells per mantenir un embaràs saludable que les dones embarassades haurien de fer:
Feu revisions periòdiques amb un ginecòleg
Un examen obstètric us pot ajudar a assegurar-vos que l'estat de l'úter està bé i detectar qualsevol problema tan aviat com sigui possible.
Consumir una dieta rica en nutrients i equilibrada
Menjar aliments nutritius, especialment verdures i fruites, no només nodreix el cos de la mare sinó que també és bo per al creixement i desenvolupament del fetus.
Prendre vitamines i suplements prenatals
Aquests suplements poden ajudar a reduir el risc de defectes en el fetus i diversos problemes de l'embaràs. Consulta amb un ginecòleg quins suplements i vitamines s'adapten a les teves necessitats.
Mantenir la neteja dels aliments a consumir
Els aliments que no tenen una neteja garantida poden portar bacteris i gèrmens nocius per a la mare i el fetus.
Feu exercici lleuger, com caminar o nedar perquè el cos estigui sempre en forma i sa durant l'embaràs.
Fumar pot causar diversos problemes durant l'embaràs, que van des de defectes fetus, avortament involuntari, embaràs fora de l'úter, part prematur, nadons amb baix pes en néixer i separació prematura de la placenta.
Limiteu la cafeïna i l'alcohol
Consumir massa cafeïna i alcohol pot augmentar el risc d'avortament involuntari, així que limiteu la ingesta de cafeïna a no més de 2 tasses al dia. No obstant això, s'aconsella deixar completament de prendre-lo durant el primer trimestre.
Durant l'embaràs, les mares necessiten temps per descansar prou perquè no es posin malalts fàcilment i ajudin les mares a alleujar els símptomes de l'embaràs.
L'estrès també pot afectar l'embaràs, de manera que les mares han de ser capaços de gestionar bé l'estrès. Practica tècniques de relaxació, com el ioga. Cuida el teu embaràs el millor possible perquè tenir un nadó és sens dubte un somni per a moltes persones. No deixeu que sigui per negligència, llavors l'embaràs no va anar bé.
