Beneficis de l'oli de peix i Omega-3 per als nens que creixen sans i intel·ligents

Sens dubte, tots els pares, especialment les mares, s'esforcen perquè el seu petit creixi per ser un visionari amb una funció cognitiva òptima. Per ajudar el vostre fill a aconseguir un futur brillant, heu de proporcionar nutrients que juguen un paper en el desenvolupament del cervell. Un d'aquests nutrients és l'omega-3, que inclou DHA i EPA i està contingut en l'oli de peix.

Què és l'oli de peix?

L'oli de peix és oli o greix extret del teixit del peix. Els peixos que es processen en suplements d'oli de peix solen ser dels següents tipus: peix gras, com la tonyina, el verat i l'arengada. El peix és bàsicament un aliment molt beneficiós per a l'organisme. Peix gras ser la millor opció per a l'oli de peix perquè aquest grup de peixos és més ric que el nutrient buscat, és a dir, omega-3. L'Omega-3 és principalment de dos tipus, a saber: àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA). Els suplements d'oli de peix poden ser una gran opció si al vostre heroi no li agrada el peix. Obteniu més informació sobre els motius i els beneficis dels suplements d'oli de peix per a un futur brillant per als nens.

Omega-3 en oli de peix, nutrició per a la intel·ligència cognitiva dels nens

Els àcids grassos omega-3 són un tipus de greix poliinsaturat que normalment es troba a l'oli de peix. L'oli de peix conté principalment dos tipus d'omega-3, a saber: àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA). Aquests dos tipus d'omega-3 tenen un paper essencial per al desenvolupament del cos, inclosa la salut del cervell. L'EPA i el DHA estan àmpliament continguts en peixos de mar profund i també estan disponibles en forma de suplements d'oli de peix. Però, malauradament, els nens solen fer-ho menjador exigent i a molts no els agrada menjar peix. Sens dubte, això augmenta el risc d'una ingesta deficient de DHA i EPA. En una investigació publicada a la revista Revista britànica de nutrició el 2016, la ingesta de greixos poliinsaturats dels nens d'Indonèsia, inclosos EPA i DHA, estava per sota de la xifra recomanada. Altres aliments en realitat també contenen altres tipus d'omega-3, a saber: àcid alfa-linolènic (ALA). L'ALA pot ser convertit pel cos en DHA i EPA. Malauradament, la conversió d'ALA tendeix a ser ineficient, que només és inferior al 10%. Per aquest motiu, per als nens que tenen una ingesta baixa de DHA i EPA, es poden considerar suplements d'oli de peix.

Els beneficis de l'oli de peix per donar suport als nens intel·ligents i créixer de manera brillant

Les necessitats suficients d'omega-3 per als nens no són sens dubte raó. Diversos estudis han relacionat que es creu que els omega-3 milloren la funció cerebral dels nens, especialment els relacionats amb l'aprenentatge, la memòria i el desenvolupament del cervell. A més, prendre suplements d'omega-3 des de ben petit ajudarà a preparar el futur dels nens, sobretot quan entren a l'edat escolar.

1. Millorar la memòria dels nens

Segons un estudi publicat a la revistaNutrients, el consum d'omega-3, especialment DHA, ajuda a millorar les capacitats cognitives. Aquestes capacitats cognitives inclouen l'aprenentatge, la memòria i la velocitat en la realització d'activitats cognitives. Aquest benefici és més beneficiós per a grups específics, i els nens amb baixes habilitats en lectoescriptura són un d'ells. Omega-3 ajuda a millorar la memòria del teu petit

2. Augmentar l'activació de parts importants del cervell del nen

També es van concloure troballes similars en un estudi a The American Journal of Clinical Nutrition. El consum de DHA ajuda a augmentar l'activació d'una part important del cervell, és a dir, l'escorça prefrontal. Aquesta part és una de les estructures bàsiques del cervell que està estretament relacionada amb la qualitat del comportament humà complex.

3. Mantenir les membranes cel·lulars del cervell sans

L'Omega-3 és un nutrient crucial per mantenir la salut del cervell. DHA i EPA són abundants a les membranes de les cèl·lules cerebrals, per mantenir-les sanes i ajudar a la comunicació entre les cèl·lules d'aquest òrgan.

4. Prevenir el declivi cognitiu

En un estudi publicat a la revista Investigació del cervell, evitar la disminució del desenvolupament cognitiu. El declivi cognitiu i el deteriorament de la memòria són propensos a produir-se en els diabètics, de manera que es poden donar suplements d'oli de peix per prevenir aquesta disminució.

La millor font d'oli de peix per als nens

Com que el DHA i l'EPA ajuden a millorar la funció cerebral del vostre petit, assegureu-vos de triar aliments saludables per a ell. Com el seu nom indica, l'oli de peix que és ric en DHA i EPA es pot obtenir a partir de diversos peixos i mariscs. Els peixos que tenen un alt contingut d'oli de peix s'anomenen peix gras. Alguns d'aquests peixos, incloent:
  • tonyina
  • Salmó
  • Arengada
  • Sardines
  • Verat
  • Truita
L'oli de peix conté omega-3 DHA i EPA, nutrients essencials. Això vol dir que aquests nutrients no poden ser produïts pel nostre propi cos. Per obtenir àcids grassos omega-3, el vostre petit es pot servir amb marisc saludable a dalt. Alguns nens poden trobar molt difícil menjar el peix gras saludable de dalt. Igualment amb altres fonts d'omega-3. Com a solució, podeu parlar amb el vostre metge per obtenir DHA i EPA dels suplements. Els suplements d'oli de peix poden ser una opció per acompanyar el creixement del vostre petit a causa del contingut en omega-3 per ajudar a estimular la funció cognitiva.

Consells per triar els millors suplements d'oli de peix per a nens

Amb tants productes de suplements d'oli de peix per al vostre petit, és possible que us confongueu a l'hora de triar el millor i el millor per al vostre petit. Aquests són els consells als quals cal prestar atenció:

1. Assegureu-vos que el suplement contingui DHA i EPA al mateix temps

L'Omega-3 de l'oli de peix consta de diversos tipus, a saber, DHA, EPA i ALA. Per no fer una elecció equivocada, busqueu un suplement que contingui DHA i EPA alhora, com ara Cerebrofort Gold Syrup perquè els beneficis dels omega-3 els pugui sentir de manera òptima pel Petit.

2. Tria suplements amb les millors fonts d'omega-3

Els suplements d'oli de peix utilitzen determinades fonts d'aliments com a ingredients bàsics. No totes les fonts d'omega-3 tenen el mateix valor. En escollir els millors productes d'oli de peix per a nens, podeu buscar suplements d'oli de peix equipats amb diverses vitamines i minerals essencials per al creixement i desenvolupament dels nens Cerebrofort Gold conté DHA, AA, EPA, àcid fòlic, lisina i diverses vitamines que els nens necessiten durant la seva infància creixement. Cerebrofort Gold conté omega-3 DHA i EPA que són bons per a la funció cognitiva dels nens

3. Proporcioneu suplements que siguin còmodes de consumir pels nens

Els nens solen ser productes anti-suplementaris i medicaments perquè el gust de determinats productes els fa sentir incòmodes. Ofereix al teu petit un suplement d'oli de peix amb un gust que els agradi als nens. Cerebrofort Gold Syrup té dues variants de sabor, a saber, taronja i maduixa, que sens dubte li agradaran al vostre petit.

4. Trieu productes de fabricants farmacèutics de confiança

Quan compres en línia, sovint et trobes amb oli de peix i suplements omega-3. No em malinterpreteu, mares. Doneu-li un producte que ja tingui la certificació de l'Agència de Supervisió d'Aliments i Medicaments (BPOM). No trieu productes falsos que representin realment un perill per al vostre nadó.

5. Llegeix les normes d'ús i la data de caducitat

Perquè l'absorció de nutrients dels suplements d'oli de peix sigui òptima, assegureu-vos de prestar atenció a les instruccions d'ús, la dosi i la data de caducitat del producte que compreu. Per als petits d'entre 1 i 6 anys, donar-li Cerebrofort Gold 1 culleradeta un cop al dia. Mentrestant, per a edats de 6 a 12 anys, es pot donar 1 culleradeta dues vegades al dia. Els nens a partir de 5 anys poden rebre una culleradeta de Cerebrofort Gold. El sabor dolç li agradarà sens dubte al Petit. També podeu barrejar-lo amb llet, suc de fruites o altres aliments que són els preferits dels nens. Donar Cerebrofort Gold Syrup als nens ajudarà al teu petit a créixer i desenvolupar-se, augmentar el metabolisme del cos mantenint la salut. No només conté àcids grassos omega-3, Cerebrofort Gold Syrup també conté vitamines A, C i D que els nens necessiten durant el seu període de creixement. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Els beneficis dels suplements d'oli de peix són molt útils per al vostre petit per satisfer les seves necessitats d'omega-3. En prendre els millors suplements d'oli de peix que contenen DHA i EPA, la funció cerebral dels nens serà més òptima i visionària en el futur.