Els nens amb autisme necessiten una atenció especial, inclosa l'alimentació. Es considera que els aliments adequats per als nens amb autisme poden ajudar a millorar el comportament dels nens, animar-los a ser més comunicatius i mantenir un tracte digestiu saludable. Segons l'Autism Network dels Estats Units, gairebé un de cada cinc nens amb autisme se sotmet a una dieta o patró d'alimentació especial. Aleshores, la pregunta aquí és, quins aliments s'han de donar als nens amb autisme?
Aliments per a nens amb autisme
Aquests són alguns aliments recomanats per a nens amb autisme.
1. Aliments nutritius equilibrats
Els nens han de portar una dieta nutritiva equilibrada En realitat, el consum d'una dieta nutritiva equilibrada és suficient per proporcionar nutrició als nens, inclosos els nens amb autisme. Per tant, assegureu-vos que el vostre fill autista mengi una dieta nutritiva equilibrada que consisteix en aliments bàsics, guarniments, verdures i fruites. També s'ha d'assegurar que les proporcions dels aliments estiguin equilibrades, que la quantitat sigui suficient i no excessiva per al nen. D'aquesta manera es satisferan les necessitats nutricionals dels infants.
2. Menjar sense gluten
Els nens amb autisme generalment no poden digerir perfectament els aliments que contenen gluten (la proteïna del blat). Per tant, escolliu hidrats de carboni sense gluten com a aliment per als nens amb autisme, com l'arròs, els moniatos, el taro i la mandioca. Se sap que el gluten desencadena inflamació per als nens que tenen trastorns d'absorció on es tem que la inflamació s'estengui al cervell.
3. Aliments sense caseïna
Els aliments sense caseïna (la proteïna de la llet) també es recomanen per als nens amb autisme. Igual que amb el gluten, la caseïna tampoc no es pot descompondre correctament al tracte digestiu d'un nen. Trieu aliments sense caseïna, com ara carn, peix fresc, ous, gambes i mongetes. També hauríeu d'assegurar-vos que la dieta sigui alta en calci i vitamina D, que afavoreixen el creixement dels ossos i les dents del vostre fill.
4. Aliments que contenen àcids grassos omega-3
Peix ric en àcids grassos omega-3 Un dels aliments que han d'estar en la dieta dels nens amb autisme són els aliments que contenen àcids grassos omega-3. Aquests greixos bons poden ajudar a reduir els problemes digestius, millorar l'atenció i la comunicació dels nens, per mantenir la salut i la funció cerebral. Alguns aliments rics en àcids grassos omega-3 inclouen el salmó, l'oli de fetge de bacallà, les ostres, les sardines o les anxoves. Abans de donar menjar a aquest nen amb autisme, assegureu-vos que tot estigui lliure de mercuri i que estigui ben cuit perquè no hi hagi bacteris que puguin ser nocius.
5. Aliments que contenen probiòtics
Una de les bones ingestes de la dieta dels nens amb autisme són els aliments que contenen probiòtics. Aquests aliments poden augmentar els bacteris bons de l'intestí i facilitar els moviments intestinals, la qual cosa és important per als nens amb autisme perquè tendeixen a tenir una flora digestiva anormal. Podeu servir aliments amb probiòtics, com ara kefir, kimchi o iogurt sense caseïna. Perquè sigui més interessant per als nens, creeu aquests aliments.
Aliments que els nens autistes haurien d'evitar
A més dels aliments recomanats per a nens amb autisme, també hi ha aliments que s'han d'evitar. Menjar determinats aliments pot causar problemes digestius o empitjorar els símptomes autistes. Aquests són alguns aliments que s'han d'evitar:
- Productes làctics
- Productes de blat
- Aliment alt en sucre
- Carn processada
- Aliments rics en MSG.
Abans d'aplicar una dieta per a nens autistes, primer cal consultar un pediatre o un nutricionista. Això es deu al fet que es tem que els nens no puguin obtenir una nutrició suficient perquè tinguin el potencial de patir desnodriments. Per tant, heu de seguir els consells dels experts. Tampoc s'ha de donar descuidadament complements alimentaris als nens amb autisme. Tot i que l'objectiu és ajudar a cobrir les necessitats nutricionals dels nens, això s'ha de consultar amb un metge perquè implica la seguretat del nen. No deixeu que l'estat del vostre fill empitjori.
Notes de SehatQ
Es creu que diversos aliments per a nens amb autisme ajuden a millorar la seva qualitat de vida. Trieu aliments que siguin segurs i còmodes, com ara equilibrats nutricionalment, sense gluten, sense caseïna, que contenen àcids grassos omega-3 i probiòtics. Si voleu parlar més sobre l'alimentació per a nens amb autisme,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
Els nens han de portar una dieta nutritiva equilibrada En realitat, el consum d'una dieta nutritiva equilibrada és suficient per proporcionar nutrició als nens, inclosos els nens amb autisme. Per tant, assegureu-vos que el vostre fill autista mengi una dieta nutritiva equilibrada que consisteix en aliments bàsics, guarniments, verdures i fruites. També s'ha d'assegurar que les proporcions dels aliments estiguin equilibrades, que la quantitat sigui suficient i no excessiva per al nen. D'aquesta manera es satisferan les necessitats nutricionals dels infants. 
Peix ric en àcids grassos omega-3 Un dels aliments que han d'estar en la dieta dels nens amb autisme són els aliments que contenen àcids grassos omega-3. Aquests greixos bons poden ajudar a reduir els problemes digestius, millorar l'atenció i la comunicació dels nens, per mantenir la salut i la funció cerebral. Alguns aliments rics en àcids grassos omega-3 inclouen el salmó, l'oli de fetge de bacallà, les ostres, les sardines o les anxoves. Abans de donar menjar a aquest nen amb autisme, assegureu-vos que tot estigui lliure de mercuri i que estigui ben cuit perquè no hi hagi bacteris que puguin ser nocius. 
