MPASI és el primer menjar per a nadons que menja el teu petit quan té 4-6 mesos. És molt important tenir en compte l'elecció del primer aliment del nadó per a MPASI. Això es deu al fet que els nadons creixen més ràpid durant el primer any en comparació amb altres grups d'edat al llarg de la seva vida. El MPASI (aliment complementari per a la llet materna) no s'ha de donar abans que el nadó tingui 4 mesos. Això es deu al fet que durant els primers 4 mesos, només la llet materna o la fórmula és suficient per satisfer les necessitats nutricionals d'un nadó en creixement. A més, fins i tot en aquest moment, el nadó no està preparat per menjar aliments sòlids. Donar-li el primer menjar sòlid massa aviat pot portar-lo a menjar en excés i augmentar de pes.
Inici de l'alimentació infantil (MPASI) de 4-6 mesos
El MPASI es pot donar quan el nadó estigui preparat per rebre-lo. Es pot caracteritzar per les condicions següents:
- El nadó pot agafar el seu propi cap i seure dret al seient del nadó
- Mostra que l'augment de pes del nadó és força important, com ara 2 vegades el pes al néixer. En general, els nadons poden consumir aliments sòlids quan pesen almenys 6,5 kg.
- Els nadons responen a obrir i tancar la boca quan s'acosta la cullera segons les seves necessitats, amb gana o no.
- Els nadons indiquen gana intentant aconseguir menjar
- El nadó pot moure el menjar des de la part davantera de la boca fins a la part posterior de la boca (el nadó pot empassar el menjar)
- El nadó pot transferir el menjar de la cullera a la boca
Els signes anteriors solen aparèixer quan el nadó ha arribat als 6 mesos, encara que alguns nadons poden mostrar-ho quan encara té 4 mesos. Per tant, hauríeu de discutir quan és el moment adequat per alletar amb la vostra llevadora o metge. En general, als nadons se'ls pot donar aliments sòlids 2 vegades en aquest interval d'edat amb una porció que oscil·la entre 2 i 3 cullerades. La textura del MPASI donat és el menjar que es tritura en farinetes gruixudes o s'anomena comunament
puré. Per materials
puré, podeu fer-ho amb una barreja de verdures, fruites i carn. Per exemple, els moniatos, les pomes i el pollastre es barregen junts. Podeu afegir-hi una mica de iogurt sense sucre
puré tanmateix, els nadons menors d'1 any no haurien de beure llet de vaca.
Donar aliments per a nadons (MPASI) de 6-9 mesos
Tot i que els nadons s'estan acostumant a menjar sòlid en aquesta franja d'edat, encara donen llet materna habitualment segons la seva demanda. Això es deu al fet que la llet materna cobreix més de la meitat de les necessitats energètiques dels nadons d'entre 6 i 9 mesos, que també és una font d'alimentació de ferro. En aquesta franja d'edat, el primer aliment sòlid del nadó per a aliments complementaris es pot donar de 2 a 3 àpats i d'1 a 2 aperitius al dia. Una porció de MPASI o
puré a aquesta edat és aproximadament la meitat d'un bol de 250 ml. A més
puré, a aquesta edat també ets capaç de donar menjar mòlt. A més, segons les etapes de desenvolupament on les dents comencen a créixer i el nadó s'ha tornat més hàbil per subjectar els aliments, sobretot amb el dit polze i índex. Podeu començar a introduir un dels aliments amb textura com ara
menjar amb els dits. Alguns exemples
menjar amb els dits són cereals, ous remenats, patates o galetes petites.
Donar aliments per a nadons (MPASI) de 9 a 12 mesos
En aquesta franja d'edat, els aliments complementaris es poden donar 3-4 àpats i 1-2 vegades al dia. La porció de MPASI segueix sent la mateixa, que és mig bol que mesura 250 ml. Per a la textura de MPASI es poden donar plats picats finament o gruixut. Aquest tipus d'aliment sòlid s'adapta al desenvolupament del nadó on és capaç de mossegar i mastegar aliments amb una textura més dura. També és capaç de tancar els llavis quan se li dóna de menjar per acabar el menjar a la cullera. Els nadons de 8 mesos i més també poden rebre aliments en forma de carn, des de pollastre fins a vedella. No només això, el nadó també ha començat a poder dir alguna cosa, com ara el nom del menjar que coneix. Pot dir el nom del menjar quan vulgui o quan tingui gana. Per tant, s'aconsella oferir diferents tipus d'aliments. Podeu donar-lo cada 2-3 dies. La durada també és per veure si el nadó és al·lèrgic a la nova ingesta d'aliments.
Tipus d'aliments nutritius saludables per a nadons per a MPASI
Per a les opcions de menú d'aliments per a nadons, podeu servir aliments complementaris de diversos tipus d'aliments que van des de verdures, fruites fins a carn. Assegureu-vos que el menú d'aliments complementaris del nadó contingui nutrients importants per al creixement i desenvolupament, com ara proteïnes, ferro, hidrats de carboni i altres nutrients importants. Aquests són els tipus d'aliments saludables per a nadons per a aliments complementaris juntament amb exemples:
1. Verdures verdes
Les verdures verdes són riques en antioxidants i vitamines que són bones per al sistema immunitari del nadó. Podeu donar una varietat de verdures verdes com ara espinacs, mongetes i bròquil com a menú complementari. Aquesta varietat de verdures verdes conté una gran quantitat de fibra, àcid fòlic i ferro que són bons per a la digestió. També podeu complementar el primer menjar del nadó amb altres verdures, com ara pastanagues a carbassa.
2. Fruites
Altres ingredients alimentaris nutritius que es poden utilitzar com a menús d'aliments per a nadons
berenars o els aperitius són fruites. Diverses fruites per a aliments complementaris que pots donar al teu petit inclouen taronges, melons, pomes, remolatxa, fruita del drac fins a nabius.
3. Iogurt
Els nadons de 6 mesos poden ser introduïts en aliments probiòtics com el iogurt. Donar iogurt pot ser una font de vitamina D i calci. A més, el contingut de probiòtics del iogurt també pot ajudar a mantenir el sistema immunitari del teu petit.
4. Fruits secs
Els fruits secs són una bona font de proteïnes, àcid fòlic i fibra per a la digestió del nadó. Tanmateix, a l'hora de donar fruits secs, tingueu en compte la possibilitat de símptomes d'al·lèrgia en el nadó.
5. Carn assortida
Com a font de proteïna animal, podeu crear un menú d'aliments per a nadons amb una varietat de carns, des de pollastre, peix fins a vedella. La millor manera de preparar la carn del nadó és bullir-la fins que estigui tova o sofregir-la abans de tallar-la a trossos més petits.
araAra coneixeu el tipus i la freqüència d'alimentació complementària durant el primer any de vida d'un nadó. Durant el procés de donar menjar al teu nadó, s'aconsella que l'animes a menjar però no l'obligues perquè això pot interferir amb la capacitat natural del teu petit per reconèixer els signes de fam i sacietat. Si el nadó té dificultats per menjar, es pot fer canviar la varietat del menú d'aliments, especialment barrejat amb plats que li agraden. Si el nadó encara no vol menjar, prova de parlar-ne amb la teva llevadora o pediatre perquè l'alimentació infantil durant l'alimentació sòlida és molt important per al seu creixement i desenvolupament.
