Va venir de
família el mateix que la menta, l'orenga i l'alfàbrega,
romaní és una planta herbàcia amb diverses propietats. Aquesta planta té un nom llatí
Rosmarinus officinalis i se sol consumir com a te
.Els beneficis potencials del te de romaní per a la salut són nombrosos a causa de l'alt contingut en antioxidants. Tanmateix, les persones que prenen determinats medicaments com ara anticoagulants, diürètics i liti han de ser conscients del risc d'interaccions. Hi ha la possibilitat que l'efecte d'aquest te pugui fer que el rendiment del fàrmac sigui massa fort per al cos.
Beneficis del te de romaní
Alguns dels beneficis de consumir te d'herbes de romaní són els següents:
1. Ric en antioxidants
Plantes a base d'herbes com
romaní conté antioxidants que poden protegir el cos de l'estrès oxidatiu i la inflamació. No només això, te de
romaní També conté propietats antiinflamatòries i antimicrobianes. Això està estretament relacionat amb la presència de substàncies polifenòliques com l'àcid rosmarínic i l'àcid carnòsic. Pel que fa a les propietats antimicrobianes, pot combatre la infecció. Per això, fulla
romaní àmpliament utilitzat en medicina alternativa. D'acord amb aquestes propietats antibacterianes, també hi ha avantatges d'accelerar la cicatrització de ferides.
2. Prevenir el càncer
Hi ha molts estudis que han trobat una relació entre l'àcid rosmarínic i l'àcid carnòsic
romaní contra les cèl·lules canceroses. Tots dos àcids tenen propietats antitumorals que poden prevenir la propagació de cèl·lules canceroses de leucèmia, càncer de mama i càncer de pròstata.
3. Potencial per baixar el sucre en sang
Molts tipus de begudes a base d'herbes són segures per al consum d'aquells que mantenen els seus nivells de sucre en sang, com els diabètics. Un d'ells és el te
romaní que realment té el potencial de reduir els nivells de sucre en sang. De fet, això té un potencial prometedor per ajudar les persones amb diabetis. També hi ha troballes que l'àcid carnòsic i l'àcid rosmarínic
romaní Té el mateix efecte que la insulina sobre el sucre en sang. És a dir, l'absorció de glucosa a les cèl·lules musculars és més òptima perquè els nivells de sucre en sang puguin disminuir. No obstant això, encara calen més investigacions sobre aquest tema.
4. Bo per estat d'ànim i memòria Un estudi va trobar que consumir 500 mil·ligrams
romaní fins a 2 vegades al dia durant 1 mes pot reduir l'ansietat de manera significativa. Al mateix temps, també millora la qualitat del son i la memòria. Aquest estudi es va dur a terme amb estudiants participants. No només això, un estudi de 2 mesos de 66 empleats industrials també va mostrar resultats similars. Consumeix 4 grams
romaní que s'elabora en 150 grams d'aigua al dia, redueix significativament
cremar-se a causa de la feina. A més, oli
romaní també pot estimular l'activitat cerebral i fer
estat d'ànim més despert. Probablement, això va passar perquè
romaní pot mantenir l'equilibri dels bacteris digestius i reduir la inflamació del cos
hipocamp, la part del cervell associada a l'emoció i la memòria.
5. Bo per a la salut del cervell
Un altre benefici del te de romaní és mantenir un sistema nerviós saludable al cervell. Diversos estudis de laboratori han trobat que els components del te
romaní pot protegir la salut del cervell. L'efecte és prevenir la mort de les cèl·lules cerebrals. De fet, el contingut d'aquesta substància a base d'herbes també ajuda a la recuperació de condicions que desencadenen danys cerebrals com l'ictus. També hi ha altres estudis que ho demostren
romaní pot prevenir els efectes negatius de l'envelliment sobre el cervell, especialment de la malaltia d'Alzheimer.
6. Potencial per protegir la salut ocular
Encara que calen més investigacions, hi ha proves que les substàncies del te
romaní pot tenir un impacte positiu en la salut ocular. Extracte
romaní pot prevenir la degeneració macular o la disminució de la funció visual a causa de l'edat. Tanmateix, la majoria d'aquests estudis van utilitzar extractes que s'han concentrat. És a dir, és difícil determinar quin és l'impacte només del te i la quantitat.
7. Potencial per engrossir el cabell
Algunes persones afirmen que l'ús del te
romaní el xampú pot accelerar el creixement del cabell. També hi ha altres afirmacions que l'oli o l'extracte
romaní pot prevenir la caiguda del cabell quan s'aplica al cuir cabellut. No obstant això, encara calen més investigacions per demostrar els beneficis d'aquest.
8. Millorar l'estat d'ànim
Igual que altres infusions d'herbes, també se sap que el te de romaní millora l'estat d'ànim. Diversos estudis han demostrat que el te de romaní pot tenir un efecte relaxant que pot millorar l'estat d'ànim, millorar la qualitat del son i alleujar l'estrès i l'ansietat. Aquestes propietats es poden obtenir utilitzant romaní com a tisana o com a aromateràpia.
9. Alleuja el dolor
Les fulles de romaní també es poden utilitzar com a oli. L'oli essencial de romaní conté propietats antiinflamatòries que poden ajudar a alleujar el dolor. Aquestes substàncies antiinflamatòries poden ajudar a alleujar el dolor de dolors musculars, dolors articulars i rampes durant la menstruació.
10. Ajuda a perdre pes
El te de romaní és un d'aquests tes que et poden ajudar a perdre pes. Algunes investigacions mostren que el romaní pot ajudar a prevenir l'augment de pes quan mengeu molts aliments rics en greixos. El te de romaní també pot ajudar a prevenir l'obesitat i ajudar a protegir el sistema digestiu.
Llegiu també: 10 millors recomanacions de te d'herbes saludablesReaccions i efectes secundaris
A part dels beneficis que ofereix aquest te d'herbes, les persones que prenen altres medicaments haurien de tenir molta cura amb els riscos de les interaccions farmacològiques. Principalment per a aquells que prenen els següents tipus de medicaments:
- Anticoagulants (medicaments anticoagulants)
- AS inhibidor (medicaments per a la pressió arterial alta)
- Diürètics (eliminen l'excés de líquid)
- Medicaments de liti (per a la depressió i altres trastorns psicològics)
Consumir
romaní pot causar efectes similars als fàrmacs anteriors, com ara augmentar la freqüència d'orinar, aprimar la sang i reduir la pressió arterial.
Llegiu també: Beneficis de beure te abans de dormir i els 6 millors tipusCom fer te de romaní
Com processar les fulles de romaní seques per fer te és bastant fàcil. Els ingredients que cal preparar són:
Materials necessaris
- 1 culleradeta de romaní sec
- 250 ml d'aigua
- Mel segons gust
Si no teniu romaní sec disponible, podeu utilitzar 1 branca de romaní fresc.
Maneres de fer
- Escalfeu l'aigua fins que bulli
- Afegiu-hi les fulles seques de romaní i dissoleu-ho en aigua calenta
- Remeneu fins que l'aroma faci una olor forta
- Afegiu mel segons gust per donar-li sabor
Per mantenir els beneficis del te de romaní, eviteu com fer el te de romaní utilitzant sucre o altres edulcorants addicionals en excés. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
No només això, l'efecte diürètic de
romaní també pot provocar que els nivells excessius de liti al cos es tornin tòxics. Per tant, cal prestar molta atenció a si hi ha una possible interacció amb el fàrmac que s'està consumint o no. Per parlar més sobre els efectes secundaris de consumir aquest te d'herbes,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
