Només gargotejar imatges al paper de vegades es considera una mera activitat de moda. Evidentment,
doodle és un enfocament meditatiu. El que és més interessant, seguir dibuixant
doodle o colorant
doodle pot tenir un impacte positiu en la salut mental. Si algú diu hàbit
doodle o el gargot és una cosa perjudicial, és hora d'esborrar la vella percepció. De fet, moltes persones fan que sigui una activitat per escapar un moment del dens flux d'informació i seqüències
reunió virtual cansat.
Què és això gargot?
Per als que no els coneixeu,
doodle convencionalment significa dibuixar sense preocupar-se o
gargotejar distraídament. Esgarrapades d'imatge
doodle no té per què significar res, completament independent segons el que tingui la ment de la persona. És espontani, ajuda el cos i la ment a pensar junts. Malauradament, fins ara no molts entenen els beneficis
doodle. Molts consideren que aquest llenguatge visual no és tan clar com les paraules, tant en forma escrita com parlada. Encara més lluny,
doodle pot ser una manera perquè algú faci el seu propi personatge. De fet, ara aquesta activitat de dibuix lliure també s'ha convertit en una activitat de meditació.
Doodle per la salut mental
Cada rascada profunda
doodle contemplativa. És a dir, quan algú pinta
doodle o dibuixant-lo des de zero, li dóna un espai tranquil i li permet escoltar-se amb més claredat. Això és el que es diu
doodle meditatiu. Fins i tot per a algunes persones, aquesta tècnica es considera una pràctica espiritual. Curiosament de nou,
doodle està enmig d'una fase entre ser conscient i somiar despert. Tanmateix, una forma proactiva de somni despert. No en va, les persones que ho fan poden semblar perduts i no es preocupen pel seu entorn. No calen paraules, dibuixa patrons
doodle ja és capaç de fer que una persona se senti més relaxada i concentrada alhora. Hi ha una influència del subconscient quan algú dibuixa
doodle això és terapèutic. Tipus principals
doodle sense aixecar el llapis o el retolador del paper. A partir d'aquí, cada forma que es crea pot ser el llenguatge del que hi ha a la ment del creador. [[Article relacionat]]
Benefici doodle
Científicament,
doodle és una activitat que millora la creativitat, l'espiritualitat, així com les habilitats de resolució de problemes. Aquests són alguns dels beneficis de
gargots:1. Mitjans de relaxació
Enmig de la pandèmia de la COVID-19 que requereix que tothom s'acostumi a l'exposició
reunió pràcticament, l'estrès hi és. Tots els canvis es produeixen de sobte amb una llibertat que sembla ser arrabassada. Al mateix temps, científics, artistes i professors estan d'acord en això
doodle pot alleujar aquest estrès. En un estudi de 39 estudiants i personal de la Universitat Drexel de Filadèlfia, es va trobar que després de crear art, el 75% dels participants tenien menys cortisol a la saliva. Aquest resultat s'aplica per igual tant a aquells que creen obres d'art representatives com a aquells que creen obres d'art
doodle. De fet, hi havia alguns participants que no eren artistes. Això vol dir que crear art és un mètode eficaç per reduir l'estrès per a qualsevol.
2. Controlar estat d'ànim
Quan has d'estar tot el dia a casa, és molt possible que et quedis atrapat en un
vigilància d'afartaments o accedir massa al telèfon. Per canviar el focus,
doodle podria ser una opció. Quan feu activitats per pintar,
gargoteig, i el dibuix lliure, el cervell pot expressar-se amb més llibertat. De les tres activitats,
doodle capaç d'activar el cervell de manera més significativa. Així, aquesta activitat pot ser una manera de controlar
estat d'ànim i comportament addictiu.
3. Aguditzar la memòria
Tipus
doodle els naturalistes semblen ser capaços de perfeccionar la concentració i la memòria, segons un estudi de Jackie Andrade. És professor de psicologia a la Universitat de Plymouth, Regne Unit. D'acord amb ell,
doodle pot millorar la concentració mantenint els participants alerta i desperts. Al mateix temps, la persona que està fent
doodle no propens a quedar "atrapat" en somnis desperts. Curiosament, un estudi de cas de la Universitat de Columbia el 2012 també ho va trobar
doodle mentre que escoltar les lliçons pot afinar la memòria.
4. Aguditza la creativitat
Quan algú acoloreix
gargoteig, hi ha una interacció complexa entre els ulls, el cervell, les mans i el sistema nerviós central. És a dir, aquesta activitat reflecteix l'activitat cerebral. D'aquesta manera, el perfil psicològic únic d'una persona queda clarament representat en el paper. A més, la creativitat que s'incorpora en la confecció
doodle és autèntic i honest. Per tant, pot ser una porta per entendre la personalitat i
estat d'ànim persona que dibuixa. La clau no està en el que es dibuixa, sinó com es dibuixa.
5. Resolució de problemes
Pensar visualment inclou
doodle pot ajudar algú a resoldre el problema. Hi ha una barreja d'experiències visuals, escrites, cinestèsiques i emocionals. Així, entendre i poder ser més aprofundit perquè les solucions que es plantegin siguin més diverses. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Hi ha molts avantatges de fer imatges
doodle. No obstant això, aquesta és una activitat que no es pot fer al mateix temps que cap altra. És per això que és de naturalesa meditativa i pot ser un reflex del que té la ment. No obstant això, no hi ha res de dolent en destinar uns minuts al dia per fer-ho
doodle. Qui sap, aquest podria ser un mitjà terapèutic a partir del soroll tecnològic i d'activitats virtuals que sovint t'avorreix. Per parlar més sobre els beneficis
doodle per a la salut mental i la memòria,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
