Saber estudiar de manera eficaç pot determinar el vostre assoliment a classe. Des de recordar fins a posar en pràctica el que has après, tots aquests factors poden ajudar-te a resoldre les preguntes de l'examen amb més confiança i confiança. Afortunadament, hi ha moltes maneres efectives d'estudiar segons els psicòlegs, que pots provar. De fet, aquest mètode no només és efectiu per als estudiants i estudiants. Tu com a treballador també pots provar-ho.
Com estudiar eficaçment segons els psicòlegs
Un estudi de la revista
Associació per a la Ciència Psicològica i
Ciència psicològica en interès públic explicat, resulta que hi ha una manera eficaç d'aprendre que et pot permetre absorbir millor tot el que s'ha après. Com que?
1. “Fingir” ser professor
Després d'estudiar, intenta "fingir" ser el teu propi professor. No dubteu a tornar a explicar-vos el material que s'ha estudiat. No només això, també podeu demanar als amics o familiars que escoltin l'explicació. Segons els psicòlegs, això us ajudarà a recordar el material que s'ha estudiat. Si tornes a explicar el material, es considera que pots recordar-lo millor. Mentre torneu a explicar, potser oblideu algunes coses. No et preocupis, amb aquest procés d'oblit, miraràs enrere el material que s'ha estudiat, fent-te més habilitat per recordar-lo.
2. Crea la teva pròpia prova
Abans d'afrontar l'examen real davant dels professors, convé fer el teu propi examen, imprimint els treballs de l'examen anterior. Segons els psicòlegs, això us pot ajudar a preparar-vos mentalment per a l'examen de l'endemà. Segons els estudis, l'autoprova es considera un mètode d'estudi eficaç que us pot ajudar a recordar el que heu après. En lloc de llegir llibres de text constantment, proveu de fer els vostres propis exàmens a casa. Després de completar l'examen fet a tu mateix, no t'oblidis de comprovar les respostes, sí. D'aquesta manera, sabràs on arreglar-ho.
3. Pausa entre sessions d'estudi
Estudiar massa i esforçar-se es considera una forma ineficaç d'aprendre. De fet, segons els psicòlegs, fer una pausa entre sessions d'estudi és una manera eficaç d'aprendre que pots fer. No doneu per fet aquest descans. Perquè, el teu cervell rebrà un "refresco" i podrà recordar millor, quan comenci de nou la sessió d'estudi.
4. Més crític en l'aprenentatge
Com estudiar amb eficàcia Després de sentir que entens el que estàs aprenent, ara és el moment de ser més crític amb totes les coses que s'han emmagatzemat al cervell. Conèixer la veritat i validesa de totes les lliçons que s'han après, es considera capaç de fer-te més habilitat per recordar-les quan arriba l'examen.
5. Torna a escriure el material que s'ha estudiat
La següent manera eficaç d'aprendre és reescriure el material que has après en un full de paper. No dubteu a utilitzar el vostre estil lingüístic. Si cal, utilitzeu el llenguatge quotidià. Després de tot, només tu veuràs aquesta nota, oi? Segons els psicòlegs, això ajuda a entendre millor el material que s'ha estudiat i així poder recordar-lo millor.
6. No escolteu música “pesada” mentre estudieu
És bo escoltar música entre descansos. D'aquesta manera, podreu relaxar-vos més quan descanseu i la vostra ment estarà "fresca" quan comenci la propera sessió d'estudi. Els estudis demostren que la música clàssica us pot ajudar a estudiar millor. Però pel que sembla, les cançons amb lletres difícils d'entendre et poden distreure. Per tant, eviteu aquest tipus de cançons.
7. Torna a llegir les notes que s'han fet, abans d'anar a dormir
Després d'haver fet una nota del que has après, torna a llegir-lo abans d'anar a dormir. Els estudis han demostrat que dormir és una manera eficaç d'ajudar-vos a recordar el que heu après. És per això que la relectura d'apunts que s'han fet, abans d'anar a dormir, pot ser una manera eficaç d'estudiar.
8. No et concentris en una sola lliçó
Per exemple, demà tindreu una prova de matemàtiques. Per descomptat, et centraràs només en matemàtiques i no voldràs passar per altres llibres de text. Aparentment, aquest mètode es considera ineficaç. d'acord amb
Associació Americana de Psicologia, centrar-se en una sola lliçó, no us ajudarà a recordar-la bé. En canvi, si intentes ser més variat obrint altres llibres de text, podràs recordar millor les lliçons.
Mantenir la salut física abans de l'examen és molt important
Com estudiar amb eficàcia no es pot separar de portar una vida sana.Si creus que estàs llest acadèmicament per fer un examen, no t'oblidis de la teva salut física. Fes alguns dels consells següents, el dia abans de l'examen:
La investigació ha demostrat que el son és una fase important per recordar el material que has estudiat. Per això, es recomana dormir de qualitat el dia abans de l'examen. Els metges recomanen que dormiu entre 7 i 9 hores perquè estigueu despert físicament i mentalment.
Sens dubte, el cervell necessita ingesta, sobretot després d'absorbir moltes lliçons. Menjar aliments saludables, com ara fruites i verdures, us pot ajudar a preparar-vos mentalment, tenir una energia forta i una concentració constant per afrontar la prova.
Beure molta aigua ajudarà a mantenir el cos hidratat. Perquè, si no beu molt, el cos es deshidratarà, i la capacitat de pensar disminuirà.
No només és capaç de mantenir la salut, resulta que l'exercici regular també pot ajudar a alleujar els sentiments d'estrès abans de l'examen. Especialment el cardio, que pot bombejar sang al cervell i fer-te més intel·ligent a l'hora de recordar el tema. Després de saber com estudiar eficaçment anteriorment, no us oblideu també de la vostra salut. Perquè, quin és el significat d'aprendre, sense un suport físic fort? Tant de bo l'examen vagi bé i obtingui la millor puntuació, d'acord!
Com estudiar amb eficàcia Després de sentir que entens el que estàs aprenent, ara és el moment de ser més crític amb totes les coses que s'han emmagatzemat al cervell. Conèixer la veritat i validesa de totes les lliçons que s'han après, es considera capaç de fer-te més habilitat per recordar-les quan arriba l'examen. 
Com estudiar amb eficàcia no es pot separar de portar una vida sana.Si creus que estàs llest acadèmicament per fer un examen, no t'oblidis de la teva salut física. Fes alguns dels consells següents, el dia abans de l'examen: 
