Mai sentiu que necessiteu temps
jo temps estar sol en el teu temps lliure? Fer les coses que t'agraden o simplement estar sol i contemplar sense distraccions d'altres persones? Si és així, no cal que us sentiu culpable o que estigueu sent egoista.
jo temps o el temps per estar sol és necessari per portar l'equilibri a la teva vida. El fet de l'activitat
jo temps impacte positiu en la salut mental i física. [[Article relacionat]]
Benefici jo temps?
Preneu-vos temps per a vosaltres mateixos o
jo temps no vol dir que siguis egoista. De la mateixa manera que necessites temps per socialitzar-te amb altres persones, també has de dedicar-te a tu mateix per obtenir els beneficis que equilibren la teva vida. Alguns dels beneficis que podeu obtenir fent
jo temps és:
Cada dia tornes a casa, treballes i socialitzes amb molta gent. Això et fa perdre temps per pensar en altres coses. Temps
jo temps pot ser un mitjà perquè pensis en coses profundes, com ara els teus objectius de vida, els teus plans de vida per al futur, etc.
A part de pensar en coses profundes i descansar, el temps
jo temps també poden ser moments en què et coneixes a tu mateix. Pots repensar el que vols a la vida o si tot el que has fet últimament s'ajusta als teus objectius i al teu cor.
Millorar la qualitat de les relacions socials
Qui ho hauria pensat, un dels beneficis de donar-te temps o
jo temps realment pot millorar la qualitat de les relacions socials. Temps
jo temps t'ajudarà a identificar-te i a triar un cercle d'amics d'acord amb la teva visió i missió. Podreu triar amics que puguin construir-se. De vegades, el temps
jo temps pots prendre consciència del valor de les persones que t'envolten.
Augmentar la concentració i la productivitat
De vegades, fer massa pot reduir la concentració i la productivitat. Temps
jo temps juga un paper per ajudar-te a deixar anar tot el que et distreu i et permet centrar-te en una direcció.
Reomplir l'energia mental
No es pot negar que fer molta feina i socialitzar drena la teva energia mental. En moments com aquest ho necessites
jo temps. Estant sol pots descansar la teva ment. M'agrada
carregador,
jo temps pot recarregar la teva energia mental per afrontar el demà.
Ajuda a trobar solucions i idees
Sabíeu que sovint apareixen idees brillants quan la ment està relaxada?
jo temps capaç de relaxar la teva ment i alliberar-te de tots els pensaments que et carreguen. Quan estàs relaxat i sense distraccions d'altres persones, pots trobar idees o solucions en les quals mai has pensat abans.
Com aplicar jo temps?
Per a aquells de vosaltres que voleu provar de sol·licitar-vos
jo temps, el primer que s'ha de fer és programar l'hora
jo temps. Igual que les cites, també hauríeu de preparar-vos per a una cita amb vosaltres mateixos. pots fer-ho
jo temps al matí abans de fer diverses activitats diàries o abans d'anar a dormir. De vegades, també podeu introduir l'hora
jo temps al teu dinar. No has de menjar amb els amics de l'oficina, de tant en tant menges sol al parc o en altres llocs mentre gaudeixes d'un ambient tranquil. Quan decideixes fer-ho
jo temps a casa, assegureu-vos que no hi hagi coses molestes, com ara
WL, televisió, ordinador, etc. Desactiveu o elimineu les tecnologies de bloqueig del temps
jo temps. Seria millor que tanqués la porta del dormitori per avisar i destacar a la gent de casa que necessites una estona a soles. [[Article relacionat]]
Com relliscar jo temps a l'horari diari
Temps
jo temps només es pot sentir quan et pren seriosament programar-ho a la teva vida diària. El truc és establir un horari definit, per exemple, cada dimarts al matí. Tot i això, pots fer temps
jo temps en estones lliures, per exemple quan el nen fa la migdiada, etc. Pots estalviar temps
jo temps de cinc a 30 minuts, però bàsicament de durada
jo temps depèn de tú. Quan els amics o la família et volen sortir a temps
jo temps Tu, digues-los que el temps és per tu. No reprogramar ni tan sols dedicar temps
jo temps ja programat.
