Un ex o algú a qui encara estimes et deixa enrere en el matrimoni, et pot posar trist i ferit. El motiu és que, quan abandones el matrimoni, és un senyal que has d'enterrar profundament els teus ideals per tornar a teixir una història d'amor amb Si He. Per a algunes persones, deixar-se enrere per un ex és realment dolorós. Tanmateix, això no vol dir que només us podeu seure i estar trist. Has de poder seguir endavant i tornar a la vida.
Com seguir endavant després de ser abandonat pel teu ex-amant
Com seguir endavant després de ser abandonat per un antic amant no és tan fàcil com sembla. Fins i tot si creus que has anat endavant amb o sense una nova parella, inconscientment et sents competitiu amb el teu ex. Per exemple, és possible que sentiu que és injust que la vostra exnòvia comencés una relació amb una altra persona. O encara que hagis anat endavant i sembli feliç, encara et fa mal saber que el teu exnòvio comença a mostrar signes de seguir endavant. Ara, per ajudar-te a sortir de la tristesa i motivar-te per continuar vivint, considera com seguir endavant després d'haver estat deixat enrere pel matrimoni del teu ex:
1. Expressar tristesa quan el matrimoni de l'ex l'ha deixat
Abocar tristesa o deixar escapar
no registrat al teu cor és la primera manera de seguir endavant després de ser deixat per un ex-amant. Doneu-vos temps per estar sol. És possible que us sentiu molt trist, decebut i enfadat perquè vau deixar el vostre matrimoni. Trobeu un lloc adequat per alliberar aquestes emocions. Per exemple, un dormitori, un bany o un jardí darrere de la casa. Seieu i deixeu sortir tots els sentiments que giren al vostre pit. Inclòs si realment voleu plorar, no hauríeu de contenir-ho. Deixar anar la tristesa plorant us pot ajudar a obtenir una nova energia positiva. Amb això, et sentiràs alliberat i finalment et sentiràs més alleujat.
2. No et culpis
Quan descobreixes que el teu excònjuge està casat amb una altra persona, pots pensar en culpar-te a tu mateix. Potser us preguntareu, com ara "Per què no em va triar per ser la seva parella de vida?" o "No sóc prou bo per a ell?". Sens dubte, això és molt poc saludable i pot complicar el procés de seguir endavant. Com a resultat, et sentiràs ferit moltes vegades i només et centraràs en les emocions negatives. En lloc de culpar-te a tu mateix, hauries d'aprendre a ser agraït. Agraït perquè el seu ex-amant finalment va trobar una parella que el pugui fer feliç. També has d'estar agraït perquè això podria ser un senyal que el teu ex no és la persona adequada per acompanyar-te.
3. Parla amb les persones més properes
Si creieu que no sou prou fort per mantenir-vos la càrrega pel vostre compte, és hora que confieu amb els vostres pares o amics. Pots compartir la teva tristesa amb els més propers en qui confies. En explicar la història a la persona més propera, la càrrega que s'ensorra al pit s'anirà aixecant gradualment fins que finalment desapareix. A més, explicar històries amb els més propers et fa sentir més alleujat perquè no estàs sol i encara hi ha molta gent que t'estima. Tenir una persona propera que estigui sempre disposada a escoltar la teva història també t'ajudarà a enfortir-te per viure la vida.
4. Deixa de seguir i bloc contactes i xarxes socials de l'ex-amant
Una manera de seguir endavant després de quedar-se enrere pel matrimoni del proper ex és
deixar de seguir així com
bloc contactes i xarxes socials de l'ex-amant. Perquè, estaràs pitjor i et serà difícil seguir endavant si mires constantment la publicació del teu ex-amant amb la seva nova vida a través de pàgines d'Instagram, Facebook i Twitter. Si realment voleu superar el vostre ex després de deixar el vostre matrimoni, considereu la possibilitat de retirar-vos temporalment de les xarxes socials o
deixar de seguir i
bloc tots els comptes d'ex-amants. Si encara voleu jugar a les xarxes socials, filtreu les vostres xarxes socials mostrant només publicacions en forma d'imatges positives. Amb això, sens dubte, estareu més emocionats de viure la vida i de poder oblidar-vos completament del vostre ex. Eviteu també seguir els comptes de les xarxes socials que mostren publicacions molestes per no obstaculitzar o frustrar el vostre procés de recuperació d'un cor trencat.
5. No parlis de la teva exnòvia
Després d'expulsar
no registrat al cor a causa del matrimoni amb els amics més propers o els pares, intenta que el següent tema de conversa no giri al voltant de l'ex-amant. Demana als teus pares i amics íntims (especialment als teus amics que encara són amics del teu ex) que no esmentin noms, no parlin ni preguntin sobre les últimes notícies del teu ex. Amb això, pots mantenir-te concentrat a seguir endavant.
6. No feliciteu el vostre ex-amant
Algunes persones fins i tot poden felicitar el seu ex-amant pel matrimoni de la seva nova parella quan senten que està de bon humor. Tanmateix, això no s'ha de fer. Perquè contactar amb el teu ex amb l'excusa de felicitar-lo pel seu matrimoni només pot empitjorar les coses i fer-lo pensar que encara estàs pensant en ell.
7. Fer activitats lúdiques
Fer activitats divertides també pot ser una manera de seguir endavant després de ser deixat enrere pel teu ex. Podeu passar temps de qualitat amb familiars i amics propers. A més, pots canalitzar la teva energia per fer noves aficions. Per exemple, entrenar al gimnàs, fer una classe de cuina, fotografiar, ser un amant de la natura o unir-se a una comunitat determinada. Mantingues-te ocupat, però no deixis que la teva vida ocupada et pesi només perquè vols distreure't dels vells records amb el teu ex. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Un ex o algú a qui encara estimes et deixa enrere en el matrimoni, et pot posar trist i ferit. Pots plorar i sentir-te decebut, però no t'excedeixis. Recorda, és important fer-te feliç deixant tots els records en el passat i començant a seguir endavant amb la teva vida.
