Com prevenir la pneumònia?
La pneumònia és una infecció aguda dels pulmons, també coneguda com a inflamació dels pulmons. Alguns dels símptomes de la pneumònia són similars a altres problemes respiratoris, com ara tos i opressió al pit. Prevenir-ho sempre serà millor que curar. Hi ha diversos passos de prevenció de la pneumònia que podeu prendre, des de les vacunacions fins a l'adopció d'un estil de vida saludable.1. Vacunes
La vacunació és una prevenció eficaç de la pneumònia Les vacunes són la principal manera de prevenir la pneumònia o la pneumònia. Encara que no es pot prevenir al 100%, la vacuna contra la pneumònia pot reduir el risc, alleujar els símptomes i les complicacions greus de la pneumònia. Citat de l'agència de control i prevenció de malalties dels Estats Units, el CDC, hi ha diversos tipus de vacunes que es recomanen per ajudar a prevenir la pneumònia, és a dir, la vacuna PCV, la vacuna contra la grip, la vacuna Hib, Vacuna antipneumocòcica de polisacàrids, vacuna contra la verola i la vacuna contra la tos ferina. Per prevenir la pneumònia en els nens, la vacuna que s'administra és la vacuna antipneumocòcica conjugada (PCV) o PCV13. Aquesta vacuna pot proporcionar protecció contra 13 tipus de bacteris i, per descomptat, prevenir la pneumònia en nens des de menys de 2 anys fins a adults. A més, hi ha la vacuna antipneumocòcica de polisacàrids (PPV) o vacuna PPSV23 que es pot administrar a nens de més de 2 anys fins a > 60 anys.Algunes vacunes poden haver de repetir-se anualment per a la màxima protecció. Posteriorment, la selecció del tipus de vacuna s'ajustarà a l'estat de cada individu i a la recomanació del metge.
2. Renteu-vos les mans amb diligència
És innegable que les mans són un mitjà de transmissió de malalties. Per evitar la propagació de la infecció, cal mantenir les mans netes rentant-se les mans amb aigua corrent i sabó. Quan no hi ha aigua corrent i sabó, es pot utilitzar desinfectant de mans a base d'alcohol. A més, intenteu evitar tocar-vos els ulls, el nas, la boca i la cara amb les mans sense rentar-vos. Els ulls, el nas i la boca tenen membranes mucoses (moc) que poden ser un punt d'entrada per als gèrmens al cos. Netegeu-vos les mans abans i després de menjar, després d'utilitzar el bany, després d'esternudar, tossir i bufar moc, abans i després de visitar persones malaltes, després de manipular superfícies o quan les mans estiguin brutes.3. Mantenir la higiene bucal
Les gàrgares poden prevenir diverses malalties, inclosa la pneumònia. La pneumònia va ser originàriament causada per una infecció del tracte respiratori superior. La boca també pot ser una porta d'entrada per a infeccions bacterianes, víriques i fúngiques. És per això que una bona cura bucal és una manera de prevenir la pneumònia. A més de rentar-se les dents almenys 2 vegades al dia, esbandida la boca amb una solució antisèptica regularment. També podeu fer gàrgares amb aigua salada tèbia regularment com a antisèptic natural. 4. Evita fumar i beure alcohol
Tant els hàbits de tabaquisme com el tabaquisme passiu suposen un risc de problemes respiratoris. El contingut de radicals lliures dels cigarrets té el potencial de fer que el cos sigui més susceptible a les infeccions i danyar els pulmons. A més de fumar, també es creu que l'alcohol té un efecte dolent sobre la salut. No directament, però el consum d'alcohol en grans quantitats i de llarga durada pot suposar un risc de problemes de salut, inclòs el dany pulmonar. És per això que, per reduir el risc de desenvolupar pneumònia, cal deixar de fumar, allunyar-se del fum de la cigarreta i limitar el consum d'alcohol. [[Article relacionat]]5. Evitar el contacte amb persones malaltes
La pneumònia es pot transmetre per: gota , també conegut com l'esquitx de saliva que surt del cos del pacient. Per això, el pas de prevenció de la pneumònia que podeu fer és evitar el contacte directe o el contacte proper amb persones malaltes. En canvi, si estàs malalt, intenta descansar a casa i evita el contacte amb altres persones. Si heu de sortir, feu servir una mascareta mèdica per evitar esquitxades gota . També assegureu-vos de mantenir una distància mínima d'1,5 metres per reduir el risc de transmissió de malalties.6. Practicar l'etiqueta adequada per tossir i esternudar
L'etiqueta adequada per a la tos i els esternuts ajuda a prevenir la propagació de la pneumònia La implementació d'una etiqueta adequada per a la tos i els esternuts pot reduir i prevenir la propagació d'infeccions respiratòries, inclosa la pneumònia. Quan esternudeu o tossiu, tapeu-vos el nas i la boca amb un mocador o l'interior de la part superior del braç. Si utilitzeu un mocador de mocador, llenceu-lo immediatament a les escombraries i després renteu-vos les mans immediatament amb aigua corrent i sabó per evitar transferir gèrmens de les mans a altres bandes. 
