S'ha demostrat que els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants augmenten i faciliten la producció de llet. A més, les mares lactants també poden obtenir una ingesta nutricional addicional que sens dubte és útil per mantenir un cos sa. Per tant, no us sorpreneu si les fulles de papaia es consideren un dels millors plats d'acompanyament per a les mares lactants. Aleshores, quins són els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants?
Beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants
Les fulles de papaia són riques en una varietat de nutrients, informa un estudi de l'International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Se sap que les fulles de papaia contenen una varietat de minerals, com ara calci, magnesi, sodi, potassi, ferro, aminoàcids i vitamines A, B i C. No només això, les fulles de papaia també són riques en antioxidants fenòlics, com ara com
àcid cafeic ,
àcid clorogènic , quercetina i kaempferol. Aquests són els beneficis que les mares lactants poden obtenir del consum regular de fulles de papaia:
1. Racionalització de la llet materna
El contingut de quercetina de les fulles de papaia estimula l'hormona prolactina perquè la llet materna funcioni sense problemes Qui hauria pensat que aquesta fulla de gust amarg pot augmentar la producció de llet? Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants han estat provats per investigacions del Journal of Midwifery. Aquesta investigació demostra que el contingut de quercetina de la papaia és capaç d'activar l'hormona prolactina que s'encarrega de produir la llet materna.
2. Superar la caiguda del cabell
Les fulles de papaia són riques en antioxidants i prevenen la caiguda del cabell La caiguda del cabell durant la lactància es produeix sovint en les dones. Tanmateix, consumir fulles de papaia pot ajudar amb aquest problema. Segons un estudi de Dermatology Practical & Conceptual, una de les causes més comunes de la caiguda del cabell són els alts nivells d'estrès oxidatiu al cos. Per superar-ho, necessitem una ingesta rica en antioxidants. Com que té un alt contingut d'antioxidants, els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants són capaços de prevenir l'estrès oxidatiu que provoca la caiguda del cabell. Les substàncies que inclouen antioxidants que també es troben a les fulles de papaia són els polifenols, la vitamina C i la vitamina A. Aquesta investigació també explica que els compostos antioxidants obtinguts de les plantes, com les fulles de papaia, poden ser més segurs i saludables que els suplements en dosis altes. Tanmateix, fins ara, no s'ha trobat cap investigació específica sobre l'efecte del consum de fulles de papaia sobre la caiguda del cabell. [[Article relacionat]]
3. Equilibra els nivells de sucre en sang
Beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants redueixen els nivells de sucre en sang Hi ha algunes mares lactants que pateixen diabetis gestacional, fins i tot després del part, sobretot quan l'augment del sucre en sang augmenta als 6 mesos d'embaràs i més. Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants són capaços d'equilibrar els nivells de sucre en sang. La investigació de BMC Complementary Medicine and Therapies demostra que les fulles de papaia ajuden a reduir la taxa d'absorció de glucosa a l'intestí. A més, aquesta investigació també explica que l'extracte de fulla de papaia és capaç d'estimular el treball de les cèl·lules que produeixen l'hormona insulina perquè siguin més actives La insulina funciona per mantenir els nivells normals de sucre en sang. Tanmateix, aquest estudi només es va dur a terme en ratolins. No s'han provat estudis directament en humans. [[Article relacionat]]
4. Dissoldresensació de molèsties a l'estómac
Els compostos de papaïna de la fibra de la fulla de papaia són eficaços per superar el mal d'estómac i el restrenyiment.Sembla que les fulles de papaia també són útils quan l'estómac se sent incòmode. Les fulles de papaia contenen fibra que conté un compost únic anomenat papaïna. A partir d'una investigació publicada a Neuro Endocrinology Letters, s'ha demostrat que la papaïna redueix el dolor d'estómac, el restrenyiment, l'esforç durant els moviments intestinals, l'ardor d'estómac i la inflor en persones amb diabetis.
síndrome de l'intestí irritable . Tanmateix, aquest estudi només va utilitzar extracte de papaïna, no utilitzant fulles de papaia directament.
5. Redueix el risc de càncer de mama
Els antioxidants i altres ingredients actius, com el licopè, a les fulles de papaia ajuden a reduir el risc de càncer de mama.Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants també són útils per reduir el risc de desenvolupar càncer. La investigació del Journal of Ethnopharmacology mostra que les fulles de papaia contenen tocoferols, licopè, flavonoides i
isotiocianat de benzil . A més, s'informa que el contingut d'antioxidants en forma de papaïna, quimopapaïna i àcid ascòrbic o vitamina C és capaç d'evitar els radicals lliures que causen càncer. La investigació del Pakistan Journal of Biological Sciences va trobar que aquest efecte antioxidant era capaç de reduir el risc de càncer de mama.
6. Mantenir una pell sana
Els enzims de papaïna es poden utilitzar per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i reduir l'acne. Els enzims de papaïna poden funcionar com
exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell quan s'aplica a la pell. L'exfoliació regular pot reduir els porus obstruïts i l'acne. Tanmateix, sempre consulteu primer un dermatòleg si voleu aplicar fulles de papaia a la pell. No oblidis fer una prova d'al·lèrgia quan vulguis començar a aplicar fulles de papaia per a la teva pell.
Notes de SehatQ
Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants s'obtenen dels diferents continguts nutricionals i dels compostos antioxidants únics. A més de multiplicar i facilitar la llet materna, les fulles de papaia també tenen el potencial de prevenir el risc de càncer de mama en les mares lactants. Si voleu saber més sobre les directrius per a una dieta saludable durant la lactància materna, no hi ha res de dolent amb això directament
xatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ . No us oblideu de visitar també
Botiga saludable Q per obtenir ofertes atractives relacionades amb equipament per a nadons i mares lactants.
Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store. [[Article relacionat]]
El contingut de quercetina de les fulles de papaia estimula l'hormona prolactina perquè la llet materna funcioni sense problemes Qui hauria pensat que aquesta fulla de gust amarg pot augmentar la producció de llet? Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants han estat provats per investigacions del Journal of Midwifery. Aquesta investigació demostra que el contingut de quercetina de la papaia és capaç d'activar l'hormona prolactina que s'encarrega de produir la llet materna. 
Les fulles de papaia són riques en antioxidants i prevenen la caiguda del cabell La caiguda del cabell durant la lactància es produeix sovint en les dones. Tanmateix, consumir fulles de papaia pot ajudar amb aquest problema. Segons un estudi de Dermatology Practical & Conceptual, una de les causes més comunes de la caiguda del cabell són els alts nivells d'estrès oxidatiu al cos. Per superar-ho, necessitem una ingesta rica en antioxidants. Com que té un alt contingut d'antioxidants, els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants són capaços de prevenir l'estrès oxidatiu que provoca la caiguda del cabell. Les substàncies que inclouen antioxidants que també es troben a les fulles de papaia són els polifenols, la vitamina C i la vitamina A. Aquesta investigació també explica que els compostos antioxidants obtinguts de les plantes, com les fulles de papaia, poden ser més segurs i saludables que els suplements en dosis altes. Tanmateix, fins ara, no s'ha trobat cap investigació específica sobre l'efecte del consum de fulles de papaia sobre la caiguda del cabell. [[Article relacionat]] 
Beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants redueixen els nivells de sucre en sang Hi ha algunes mares lactants que pateixen diabetis gestacional, fins i tot després del part, sobretot quan l'augment del sucre en sang augmenta als 6 mesos d'embaràs i més. Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants són capaços d'equilibrar els nivells de sucre en sang. La investigació de BMC Complementary Medicine and Therapies demostra que les fulles de papaia ajuden a reduir la taxa d'absorció de glucosa a l'intestí. A més, aquesta investigació també explica que l'extracte de fulla de papaia és capaç d'estimular el treball de les cèl·lules que produeixen l'hormona insulina perquè siguin més actives La insulina funciona per mantenir els nivells normals de sucre en sang. Tanmateix, aquest estudi només es va dur a terme en ratolins. No s'han provat estudis directament en humans. [[Article relacionat]] 
Els compostos de papaïna de la fibra de la fulla de papaia són eficaços per superar el mal d'estómac i el restrenyiment.Sembla que les fulles de papaia també són útils quan l'estómac se sent incòmode. Les fulles de papaia contenen fibra que conté un compost únic anomenat papaïna. A partir d'una investigació publicada a Neuro Endocrinology Letters, s'ha demostrat que la papaïna redueix el dolor d'estómac, el restrenyiment, l'esforç durant els moviments intestinals, l'ardor d'estómac i la inflor en persones amb diabetis. síndrome de l'intestí irritable . Tanmateix, aquest estudi només va utilitzar extracte de papaïna, no utilitzant fulles de papaia directament. 
Els antioxidants i altres ingredients actius, com el licopè, a les fulles de papaia ajuden a reduir el risc de càncer de mama.Els beneficis de les fulles de papaia per a les mares lactants també són útils per reduir el risc de desenvolupar càncer. La investigació del Journal of Ethnopharmacology mostra que les fulles de papaia contenen tocoferols, licopè, flavonoides i isotiocianat de benzil . A més, s'informa que el contingut d'antioxidants en forma de papaïna, quimopapaïna i àcid ascòrbic o vitamina C és capaç d'evitar els radicals lliures que causen càncer. La investigació del Pakistan Journal of Biological Sciences va trobar que aquest efecte antioxidant era capaç de reduir el risc de càncer de mama. 
Els enzims de papaïna es poden utilitzar per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i reduir l'acne. Els enzims de papaïna poden funcionar com exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell quan s'aplica a la pell. L'exfoliació regular pot reduir els porus obstruïts i l'acne. Tanmateix, sempre consulteu primer un dermatòleg si voleu aplicar fulles de papaia a la pell. No oblidis fer una prova d'al·lèrgia quan vulguis començar a aplicar fulles de papaia per a la teva pell. 
