9 maneres de desfer-se de la ronquera de manera natural

Salut
La ronquera és una condició irritant, que sovint es produeix per laringitis o inflamació de les cordes vocals. Aquesta malaltia provoca inflamació de la caixa de veu, per irritació o infecció. Com desfer-se de la veu ronca? De fet, podeu restaurar una veu que era originalment ronca, amb uns senzills passos. De fet, ni tan sols necessiteu medicaments si teniu ronquera.

Com desfer-se de la ronquera de manera natural

Veu ronca, com solucionar-ho? Una cosa a recordar, la ronquera no és una malaltia, sinó un símptoma de diversos problemes de salut. Tot i que la ronquera és una condició mèdica que sovint es passa per alt, no vol dir que t'ho puguis prendre amb calma. Per tant, identifiqueu aquestes nou maneres de fer que la vostra veu sigui menys ronca:

1. So de descans

L'ús excessiu de la veu pot provocar que la caixa de veu s'infli i s'irriti. Per curar, les cordes vocals necessiten descans. Per tant, eviteu utilitzar la veu excessiva, sobretot per cridar. Tingueu en compte que cantar també pot empitjorar aquesta condició.

2. Deixar de fumar

La segona manera d'evitar la veu ronca és deixar de fumar. Fumar, ja siguin cigarrets de tabac o cigarrets electrònics, és l'únic que has de renunciar per recuperar la veu. Fumar pot irritar la gola, provocar la tos i retardar el procés de curació. Això també s'aplica als fumadors passius. Eviteu immediatament el fum de la cigarreta que us envolta.

3. Beu aigua amb regularitat

L'aigua es pot anomenar una "cura" de moltes malalties. La prova, consumir aigua regularment, es considera una manera poderosa de superar la ronquera. L'aigua pot mantenir la gola hidratada, eliminar la flegma i eliminar la mucositat. A més de l'aigua, també prova el te calent i la sopa, per superar la ronquera. Quan tens la veu ronca, evita sempre les begudes que continguin cafeïna. Perquè la cafeïna pot causar deshidratació.

4. Mantenir la humitat de l'aire

Respirar aire sec pot irritar la gola i, finalment, provocar una inflamació de les cordes vocals. Instal·lar un humidificador o humidificador us pot ajudar a desfer-vos de la flegma a la gola. Si no en tens cap, només has de seure al bany i encendre l'aigua tèbia corrent i respirar el vapor que surt. El vapor calent pot calmar la teva gola i ajudar a desfer-te de la ronquera.

5. Prendre pastilles

Les pastilles són capaços d'humitejar la gola, alleujar el dolor i reduir la tos.

Trieu pastilles que continguin ingredients naturals com la mel o el te verd.

6. Beu vinagre de sidra de poma

Es creu que el vinagre de sidra de poma és una manera de desfer-se de la ronquera, perquè conté components antimicrobians. Barregeu 1-2 cullerades de vinagre de sidra de poma cru en un got d'aigua. Beveu fins a 1-2 vegades al dia. Afegiu també una cullerada de mel, si la voleu més dolça.

7. Consumeix una barreja d'arrel de gingebre i aigua

Consumir arrel de gingebre té molts beneficis per a la salut, un dels quals és tractar la ronquera. Normalment, l'arrel de gingebre es consumeix per alleujar la tos seca i la ronquera a causa de la laringitis.

Si t'agrada el te, només has de barrejar l'arrel de gingebre fresca amb aigua bullint i esperar fins que no estigui massa calent per beure.

8. Feu gàrgares amb aigua salada

Una de les maneres més habituals de desfer-se de la ronquera és fer gàrgares amb aigua salada. Posar o culleradeta de sal en aigua tèbia. Després d'això, feu gàrgares amb la solució, fins que toqui la part posterior de la gola. Feu aquest mètode tantes vegades com sigui necessari.

9. Consumir all

La història demostra que l'all és una medicina natural que s'utilitza sovint en el món mèdic. Un estudi fa un temps va demostrar la presència de components antibacterians en l'all. És per això que es creu que l'all supera la ronquera. Per reduir l'aroma picant, podeu consumir all barrejant-lo amb amanides o salses de pasta.

Com a precaució, eviteu la causa d'aquesta veu ronca

Després de saber com desfer-se de la ronquera, entén les causes de la ronquera, com a precaució. Aquí hi ha una sèrie de condicions que poden causar ronquera.
  • Laringitis
  • Tenir un refredat
  • Infecció de les vies respiratòries
  • Reflux gastroesofàgic (l'àcid de l'estómac torna a l'esòfag)
  • Massa soroll
  • Fum
  • Al·lèrgia
  • Problemes de tiroides
  • Trastorns nerviosos
  • Artritis reumàtica
  • Pertorbació a la caixa de veu
En conèixer la causa de la ronquera, el metge pot proporcionar el tractament adequat. Per tant, s'aconsella que no s'autodiagnostiqui.

Com prevenir la ronquera

El proverbi "Prepareu un paraigua abans que plogui", també és millor prevenir que curar, és certament cert. Aquí hi ha maneres que podeu fer per evitar la ronquera.

  • Eviteu fumar

Fumar o inhalar fum de segona mà pot irritar les cordes vocals i la laringe. Així és el cas del tabaquisme passiu. Per tant, eviteu l'exposició als cigarrets.

  • Rentar mans amb regularitat

De vegades, la ronquera pot ser causada per una infecció respiratòria. Rentar-se les mans pot ajudar a evitar que els gèrmens entrin a la gola.

  • Consumir prou aigua

Almenys, beu 8 gots d'aigua al dia. Perquè l'aigua pot diluir la mucositat de la gola i mantenir-la humida.

  • Evitar cafeïna i alcohol

La cafeïna i l'alcohol són líquids que són diürètics. És a dir, fins i tot et pots deshidratar si en beus.

  • No aclareix-te la gola

Aclarir-se la gola o tossir per netejar el moc de la gola pot agreujar la inflamació i la irritació de la gola. Per tant, en la mesura del possible eviteu aclarir-vos la gola. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Si la veu ronca persisteix, tot i que s'ha fet el mètode anterior per desfer-se de la veu ronca, consulteu un metge per obtenir més tractament. Podria ser, hi ha altres malalties que et fan roncar la veu.