Tots els teixits del teu cos treballen junts per permetre't moure't lliurement i al màxim. Un d'aquests teixits és un lligament o teixit que serveix per unir un os a un altre. Les lesions poden ocórrer quan estàs actiu, per exemple, quan estàs jugant a futbol i altres esports. Aquesta lesió pot provocar un trencament dels lligaments que és molt dolorós. [[Article relacionat]]
Causes del trencament dels lligaments
En general, es pot produir un trencament del lligament quan una articulació s'estira excessivament o es torça. Podeu trencar el lligament d'un cop a l'articulació, aturar-vos o moure's de sobte i moure l'articulació de sobte. Les persones que juguen a futbol i bàsquet són especialment propenses a trencar-se els lligaments. Fer exercici, fer treballs que et posen en risc de lesions i accidents són algunes de les altres causes de trencaments de lligaments. Normalment, es produeixen trencaments de lligaments als turmells, genolls, espatlles i canells. Un lligament trencat que afecta el turmell és generalment el resultat d'una articulació torçada del turmell. Mentrestant, els trencaments de lligaments que es produeixen al genoll es poden produir a causa de moviments de torsió sobtats, de ser colpejat per un objecte dur o d'un accident de moto. Podríeu trencar-vos els lligaments de l'espatlla si continueu fent el mateix moviment una vegada i una altra, com ara llançar una pilota, aixecar peses, etc., i colpejar un objecte dur. Els lligaments trencats al canell solen ser causats per una torsió o torsió del canell. Això és molt comú quan una persona cau d'esquena.
Quins són els símptomes d'un lligament trencat?
En termes generals, els lligaments es poden trencar completament o imperfectament. Quan tens un lligament completament trencat, experimentaràs un dolor com un os trencat, però en un lligament completament trencat, experimentaràs un dolor intens. Altres signes que es poden experimentar com a resultat d'un lligament trencat són:
- contusions.
- Dificultat per moure les articulacions.
- Inflor que no desapareix entre 24 i 72 hores.
- Dolor que no desapareix entre 24 i 72 hores.
- Quan es produeix la lesió, hi ha un soroll, un soroll o un pop.
- Incapaç de suportar el pes a les articulacions.
- Els símptomes empitjoren.
Es pot curar per si sol un lligament trencat?
La bona notícia és que un lligament trencat es curarà per si sol. No obstant això, encara heu de descansar els músculs i veure el vostre metge per determinar l'extensió del trencament del lligament. En general, si el trencament del lligament no és greu, hauríeu de poder curar-vos en sis setmanes. Quan es trenca un lligament, el primer que heu de fer és comprimir-lo amb una compresa de gel regularment, després podeu utilitzar una abraçada per suportar la zona on es trenca el lligament o utilitzar un embenat per reduir la inflor. A més, tampoc us hauríeu de moure utilitzant la zona del cos lesionada i descansar aquesta part del cos. En alguns casos, és possible que necessiteu una ajuda per caminar. Quan visiteu el metge, el metge pot donar-vos medicaments per reduir el dolor i la inflor. També se us demanarà que assistiu a teràpia física uns dies a la setmana i que us realitzeu determinats exercicis físics a casa. Si el trencament del lligament és greu, el vostre metge recomanarà una cirurgia. L'operació realitzada depèn de la zona del cos i de l'estat del lligament trencat. Després de la cirurgia, se us demanarà que us sotmeteu a teràpia física. [[Article relacionat]]
Com prevenir les llàgrimes dels lligaments?
Podeu prevenir les llàgrimes dels lligaments fent exercicis regulars d'estirament i enfortiment muscular. Un esport que es pot provar és aixecar peses. Sempre escalfeu-vos abans de fer exercici i refresqueu-vos després de l'exercici. Si experimenteu un trencament de lligament o teniu símptomes d'un lligament trencat, consulteu immediatament un metge per a un examen i un tractament adequats.
