Alguna vegada la gent s'ha allunyat de tu quan parlaves? Si és així, podria ser un signe que la boca fa pudor. Per a la majoria de la gent, el mal alè és una cosa molt vergonyós i s'ha d'evitar. El mal alè, conegut mèdicament com a halitosi, pot fer que els que t'envolten es sentin incòmodes i molestos. Aquest problema pot ser causat per diverses coses. Algunes de les causes del mal alè sovint ni tan sols s'adonen per la majoria de la gent.
Diverses causes del mal alè
En general, el mal alè és causat per bacteris que s'acumulen a la boca. Tanmateix, determinades condicions també poden causar aquest problema. Les causes del mal alè que la gent no pot adonar inclouen:
1. Alimentació
Alguns aliments, com l'all, el jengkol, el petai i altres aliments amb una forta olor, poden causar mal alè. La descomposició d'aquestes partícules d'aliments dins i al voltant de les dents pot augmentar els bacteris i causar mal alè a la boca.
2. Bacteris a la llengua
Sovint es descuida la higiene de la llengua, tot i que els bacteris de la llengua són una de les causes més freqüents del mal alè. Aquests bacteris en general provenen de residus d'aliments i proteïnes de la saliva.
3. Sinusitis
La sinusitis és la inflamació de les parets dels sins. Els sins són petites cavitats connectades entre si a través de les vies respiratòries dels ossos facials. En condicions normals, els sins produiran moc, però si hi ha una infecció en ells, provocarà mal alè. A més, les infeccions respiratòries, com els refredats i la tos, poden augmentar els bacteris de la boca i la gola. De fet, de vegades apareix una mucositat pudent. Si tens el nas tapat, tendiràs a respirar per la boca, fent que la teva boca faci seca i pudent.
4. Fumar
Fumar pot fer que el fum de la cigarreta s'enganxi a la roba fins que la respiració. Aquest hàbit també pot provocar sequedat de boca, provocant mal alè. Els fumadors també són més susceptibles a patir malalties de les genives i altres problemes bucals.
5. Excés de producció d'àcid estomacal
Segons un estudi al Journal of Medical Microbiology
, ardor d'estómac, GERD i altres malalties que causen un excés d'àcid estomacal poden causar mal alè. L'augment de l'àcid estomacal a la gola pot causar una olor àcida a la boca i fer-la incòmode.
6. Amigdalitis
L'amigdalitis pot ser una causa inesperada de mal alè. Els bacteris que s'endureixen i queden atrapats a les amígdales i parts de la llengua, poden fer mal alè. Encara que generalment inofensiu, aquesta condició pot interferir amb la vostra vida diària. El dentista pot suggerir opcions quirúrgiques o suggerir gàrgares amb aigua salada i canvis en la dieta i l'estil de vida.
7. Mala higiene dental
El raspall de dents poc freqüent pot mantenir partícules d'aliment a la boca i provocar olors desagradables. A les dents es pot formar una capa incolora i enganxosa de bacteris o placa. Si no es raspalla, la placa pot irritar les genives i formar butxaques plenes de placa entre les genives i les dents, coneguda com a periodontitis.
8. Boca seca (xerostomia)
La saliva pot ajudar a netejar i eliminar les partícules que causen mal alè. Si teniu la boca seca, aquest problema pot causar mal alè a causa de la disminució de la producció de saliva. Naturalment, la boca seca es produeix durant el son, la vigília, i és pitjor si dorms amb la boca oberta. A més, prendre determinats medicaments també pot provocar sequedat de boca que provoca mal alè.
9. Dents esquerdades i empastaments
Les càries, les càries o els empastaments esquerdats poden ser caldo de cultiu de bacteris. Per no parlar de les esquerdes, les partícules d'aliment s'hi atraparan més fàcilment. Sens dubte, aquesta condició pot causar càries, malalties de les genives i mal alè. Les pròtesis dentals que no estan ben ajustades també poden causar el mateix problema.
10. La presència d'un cos estrany al nas
Normalment això és experimentat pels nens. Els nens sovint insereixen objectes al seu cos, per exemple, posant-se marbres o comptes al nas. Si els pares no ho saben, l'objecte estrany quedarà atrapat i es convertirà en la causa del mal alè en els nens.
11. Malaltia renal
Quan la funció renal no és òptima, aquest òrgan ja no és capaç de filtrar les toxines i les substàncies de rebuig metabòliques per ser excretades per l'orina. Perquè les toxines restants es puguin acumular i estendre per tot el cos i causar mal alè.
12. Diabetis
En la diabetis, la quantitat reduïda d'insulina no és suficient per prendre sucre de la sang per a les necessitats energètiques, de manera que el cos ho compensarà cremant greix. Cremar greixos formarà àcids cetònics que poden causar mal alè. Aquesta condició és la mateixa que quan seguiu una dieta ceto, el cos també cremarà greix per produir energia i provocar el mal alè a partir de la producció d'aquests àcids cetònics. [[Article relacionat]]
Com desfer-se del mal alè
Raspallar-se les dents és una manera de tractar el mal alè. Perquè el mal alè no us persegueixi, hi ha diverses maneres de fer-ho per ajudar-vos a desfer-lo. A continuació us indiquem com desfer-vos del mal alè que podeu provar:
1. Raspallar-se les dents amb regularitat
Intenta rentar-te les dents almenys dues vegades al dia i fes-ho
fil dental almenys un cop per setmana per netejar bacteris i restes d'aliments. Podeu fer-ho més sovint, però no us excediu, ja que això pot fer que les vostres dents siguin més susceptibles a la càries.
2. Ús de colutori
A més de refrescar l'alè, el col·lutori bucal també pot proporcionar una protecció addicional eliminant els bacteris. Tanmateix, assegureu-vos que el rentat bucal que trieu pot matar els gèrmens que causen el mal alè. El col·lutori bucal amb gust de menta pot ajudar-vos a sentir-vos la boca fresca.
3. Netegeu la llengua
Netegeu la llengua amb un raspall de dents o un raspall de llengua (
rascadors). En comptes d'això, trieu un netejador de llengua fet de materials que siguin segurs per a la pell de la llengua perquè de vegades els materials plàstics o metàl·lics poden ser perjudicials per a la llengua.
4. Eviteu els aliments amb una forta olor
Eviteu menjar ceba, jengkol, petai i altres aliments amb una forta olor, si no voleu mal alè. Perquè, raspallar-se les dents després de menjar aquests aliments en general no pot eliminar immediatament l'olor que apareix.
Deixar de fumar pot resoldre el problema del mal alè
5. Deixar de fumar
Deixar de fumar pot ajudar a desfer-se del mal alè. L'alè pot ser més fresc. A més, això també pot reduir el risc de desenvolupar diverses malalties greus a causa del tabaquisme.
6. Mastegar xiclet sense sucre
Mastegar xiclet sense sucre estimula la salivació, que és la defensa natural de la boca contra els àcids de la placa que causen càries i mal alè. Tanmateix, assegureu-vos de no triar xiclet que contingui sucre perquè als bacteris de la boca els encanta el sucre.
7. Augmentar el consum d'aigua
L'aigua potable pot esbandir la zona de la boca perquè la brutícia no s'enganxi. A més, l'aigua també evita la sequedat de boca per la qual cosa no provoca mal alè. Intenta satisfer les teves necessitats d'aigua fins a dos litres al dia. Si el mal alè no desapareix i es posa molest, hauríeu de consultar amb el vostre metge. A més, revisa la teva salut dental i bucal regularment cada sis mesos per evitar diverses malalties.