Hi ha molts estudis que diuen que els beneficis del cant són molt bons, sobretot per a la salut mental. Principalment, quan el cant es fa juntament amb altres persones en grup. Pel que sembla, els beneficis del cant poden augmentar
estat d'ànim i també gestionar millor les emocions. Quan es canta junts en grup, es construeixen vincles amb les persones d'aquest grup. Aquesta experiència és molt positiva, sobretot per a persones que pateixen diversos trastorns psicològics
.Beneficis de cantar en grup
Aquesta troballa prové d'un estudi de participants a The Sing Your Heart Out (SYHO) al Regne Unit. Això és una comunitat
taller cant per a persones amb trastorns mentals però també obert a tothom. Un músic professional lidera el grup i ofereix
taller durant 90 minuts gratis. Com a resultat, els beneficis de cantar en grup es noten en diversos aspectes, com ara:
Circulació d'oxigen al cervell
Quan canta, una persona respirarà d'una manera diferent. Ja sigui més profund o seguint el ritme de la música i les cançons que es canten. Aquesta activitat farà que la circulació de l'oxigen al cervell sigui més suau.
Els beneficis de cantar en grup també poden crear vincles amb els participants. L'experiència de cantar és molt positiva i fa sentir que les persones amb problemes mentals han aconseguit alguna cosa. No només això, l'ansietat excessiva es pot reduir de manera natural. La gent s'acostumarà a estar en situacions socials.
Curiosament, els beneficis de cantar també fan que les persones amb problemes mentals se sentin millor i més feliços, fins i tot fins a l'endemà. Quan els participants d'aquest grup SYHO es reuneixen setmanalment, se senten més útils i
estat d'ànim estan millorant.
Participants en
taller Aquest cantant també va afirmar poder expressar millor les seves emocions. Cantar és una forma de comunicació, sobretot perquè es fa conjuntament en un entorn que es recolza mútuament.
Reduir la depressió i l'ansietat
Els participants que es van incorporar a SYHO no van sentir cap pressió perquè no es va tenir en compte la seva capacitat musical. En canvi, van arribar
taller això com a part d'una activitat setmanal divertida. No hi ha cap objectiu com quan el grup coral assaja abans de la cursa. Els participants que es van unir a SYHO van considerar que totes les activitats van ser molt agradables. De fet, alguns s'hi refereixen com
salvavides que els manté "sans". També va augmentar l'autoconfiança i les habilitats socials dels participants.
Estimula la resposta immune
Potser els beneficis de cantar en aquest sonen absurds. Però segons estudis, els beneficis del cant poden estimular una resposta immune! Un estudi del 2004 descriu els efectes del cant i els efectes d'escoltar cançons. Es va demanar als participants que cantessin o simplement escoltessin la cançó. El resultat, els que canten poden augmentar els nivells d'immunoglobulina A, un anticòs que pot prevenir la infecció.
Millorar la funció pulmonar
Un altre benefici del cant és la millora de la funció pulmonar. Perquè cantar implica tècniques de respiració profunda i entrena els músculs de les vies respiratòries. Es creu que és beneficiós per als pulmons.
Capaç de llançar la parla en pacients amb determinades condicions mèdiques
Diversos experts han investigat els beneficis del cant per a la parla en persones amb problemes neurològics. Com a resultat, els experts van trobar que els beneficis del cant poden millorar les habilitats de parlar en persones amb autisme, malaltia de Parkinson, tartamudeig i afàsia. La combinació de tempo, ritme, melodia, lletra i instruments en una cançó fa que
estat d'ànim la persona que la canta es deixa portar. Fins i tot,
estat d'ànim millora independentment del tipus de cançó que es canti. Anomeneu-la una cançó amb lletres que porten un missatge d'inspiració, llavors pot fer
estat d'ànim i inspira a la persona que la canta. No només això, hi ha determinades melodies que evoquen emocions perquè les persones amb problemes mentals puguin expressar el que senten. [[Article relacionat]]
El cant pot ser una teràpia per als problemes mentals?
Tot i que el cant té molts beneficis per a la salut mental, és diferent de la musicoteràpia aplicada clínicament. La finalitat de
taller una mena de SYHO no és tractar símptomes de problemes mentals, sinó oferir un lloc perquè els participants gaudeixin de la seva vida, independentment de la malaltia que pateixin. Cantar en grup és un lloc perquè cada persona amb problemes mentals ho interpreti segons la seva pròpia versió. Hi ha qui només la veu com una activitat divertida, una oportunitat per compartir una afició, o fins i tot una activitat molt esperada per mantenir l'estabilitat.
estat d'ànim ells. La musicoteràpia com el cant pot ser una teràpia complementària perquè una persona tingui una millor qualitat de vida, sobretot en el procés de recuperació. Tanmateix, el tipus de tractament per a cada problema mental s'ha d'ajustar, per descomptat, a l'estat de cada individu.
