Alguna vegada has experimentat marejos després de dinar? En el món mèdic, aquesta condició es coneix com vertigen postprandial. Tot i que els marejos després de menjar són generalment rars, aquesta condició pot ser molt pertorbadora si ho experimenta de tant en tant. Hi ha diverses causes que poden provocar marejos després de menjar. Quines són les causes i com superar-les?
Causes de marejos després de dinar
Aquestes són algunes de les condicions que poden fer que et sentis marejat després de dinar.
1. Aixecar-se sobtadament després de seure
La majoria de la gent generalment s'asseu mentre menja. Després d'acabar, no pocs es van aixecar de seguida per fer altres activitats. Malauradament, algunes persones poden experimentar una caiguda sobtada de la pressió arterial quan s'aixequen després d'estar asseguts, cosa que els pot fer sentir marejos. Aquesta condició es coneix com a hipotensió ortostàtica. La causa del mareig després de menjar pot ser provocada per trastorns del sistema nerviós, deshidratació, problemes cardíacs, fàrmacs per a la hipertensió, exposició a una calor excessiva, vasos sanguinis bloquejats, anèmia i altres problemes de salut.
2. Sensibilitat alimentària
La sensibilitat a certs aliments, com ara la xocolata, els lactis, els aliments amb glutamat monosòdic i els fruits secs, pot provocar que algunes persones se sentin marejades o nàusees després de consumir-los. No només això, la ingesta de cafeïna i alcohol també poden desencadenar aquesta condició augmentant la freqüència cardíaca. Per tant, cal parar atenció als aliments que es consumiran.
3. Hipoglucèmia reactiva
La hipoglucèmia reactiva es produeix quan el sucre en sang baixa després de menjar i provoca marejos. Les persones amb diabetis i prediabetis poden experimentar una baixada de glucosa en sang després de menjar perquè el cos produeix massa insulina. Tanmateix, les persones que no tenen diabetis també poden patir aquesta condició. Per exemple, algú que s'ha sotmès a una cirurgia d'estómac pot digerir els aliments massa ràpidament, cosa que dificulta que el cos absorbeixi la glucosa. A més, la deficiència de certs enzims digestius també pot reduir la glucosa en sang.
4. Hipotensió postprandial
La hipotensió postprandial es produeix quan la pressió arterial baixa sobtadament després de menjar. Això és causat per un augment del flux sanguini a l'estómac i els intestins, fent que la sang flueixi lluny de la resta del cos. Com a resultat, la freqüència cardíaca també augmenta per bombejar més sang per tot el cos. Fins i tot els vasos sanguinis també s'estrenyen, cosa que fa que et sentis marejat després de menjar. Altres símptomes, com ara dolor al pit, debilitat, nàusees i canvis en la visió, poden acompanyar aquesta condició. Les persones grans, les persones amb hipertensió, la malaltia de Parkinson i les persones amb trastorns del sistema nerviós són grups que són més susceptibles a la hipotensió postprandial.
5. Ús de medicaments per a la diabetis
Alguns medicaments per a la diabetis, com la insulina, poden causar marejos si redueixen massa el sucre en sang. Quan preneu el medicament just abans de menjar, és possible que us sentiu marejat quan el medicament comença a actuar després de dinar. Els diabètics que sovint se senten marejats després de dinar també han de consultar un metge per canviar el medicament o ajustar la dosi. També pot ser necessari ajustar l'horari dels àpats. [[Article relacionat]]
Com fer front als marejos després de dinar
El tractament dels marejos després de dinar depèn de la causa. Aquí teniu algunes opcions que podeu provar:
- Trieu aliments que triguin més a digerir-se, com ara cereals integrals, fruites i verdures.
- Beure aigua, sobretot abans de menjar, pot augmentar la quantitat de volum de sang al cos de manera que la pressió arterial no tendeix a baixar.
- Menja menjars petits més freqüents perquè el teu cos no consumeixi molta energia i flux sanguini per digerir-los.
- Aixecar-se lentament durant la primera hora després de dinar perquè és quan és més probable que es produeixi un mareig.
- Eviteu menjar aliments que poden provocar marejos, com l'alcohol, la cafeïna i els aliments rics en sodi.
- No mengeu amb pressa perquè pot provocar l'augment de l'àcid estomacal que provoca marejos
Si aquesta condició no millora o es produeix amb freqüència, heu de consultar immediatament un metge per obtenir un tractament adequat.
