No només per calmar el cos, el massatge també té beneficis per ajudar a superar determinades malalties. A més, hi ha diverses teràpies de massatge que pots ajustar a les teves necessitats. Consulteu l'explicació completa en aquest article.
Beneficis del massatge per al cos
teràpia de massatge pot alleujar l'estrès A Indonèsia, teràpia de massatge o
massatge és una de les medicines alternatives més demandades pel públic. La seva popularitat no és sense raó. Diversos estudis existents fins ara han demostrat que el massatge és bastant efectiu per ajudar a alleujar els símptomes d'un problema de salut. Citant a la Clínica Mayo, la teràpia de massatge és un terme per pressionar, fregar i moure àrees de pell, músculs, tendons, als lligaments. En general, els principals beneficis de
massatge és fer que el cos que se sent rígid es relaxi més. El massatge també pot desencadenar l'alliberament d'endorfines, reduint així l'estrès. A més, hi ha diversos altres beneficis que podeu sentir de la teràpia de massatge de manera regular, com ara:
- Redueix la tensió muscular i el dolor.
- Augmentar la circulació al cos.
- Estimula el sistema immunitari.
- Reduir les hormones de l'estrès.
- Mantenir l'equilibri de la pressió arterial.
- Augmentar la flexibilitat articular.
- Ajuda a recuperar-se de les lesions.
- Redueix l'ansietat i la depressió.
[[Article relacionat]]
Tipus de massatge teràpia
A més dels massatges als quals ja esteu acostumats, hi ha altres tipus de massatge teràpia que necessiteu conèixer. Qui sap, un d'ells et pot ajudar a alleujar o tractar el problema de salut que estàs patint. Tanmateix, també heu de tenir en compte que la massoteràpia no s'ha d'utilitzar com a substitut del tractament mèdic. Consulteu primer amb el vostre metge si podeu fer massatges si teniu certes malalties o afeccions de salut.
1. Massatge profund
massatge profund ajudar a alleujar l'ansietat i el dolor crònic Massatge profund o
massatge profund és un tipus de teràpia que utilitza tècniques de pressió més lenta i forta. Es diu que aquest tipus de massatge afecta les capes musculars i els teixits més profunds del cos. Els beneficis que pots sentir d'aquest massatge són ajudar a alleujar l'ansietat i reparar els danys musculars a causa de lesions o dolors crònics.
2. Massatge suec
El massatge suec és adequat per a principiants perquè és útil per ajudar a estirar els músculs del cos tensos i el dolor lleu. Normalment, el terapeuta farà un massatge lent, moviments circulars, fluint llargament cap al cor, fins que el massatge se senti força prement. [[Article relacionat]]
3. Massatge amb pedres calentes
A més d'utilitzar les mans, també hi ha massatge teràpia que utilitza determinades eines com les pedres calentes (
pedra calenta ). Gairebé com un massatge suec, l'ús de pedres calentes és útil per ajudar a reduir el dolor, augmentar el flux sanguini, relaxar els músculs i relaxar el cos.
4. Reflexologia
Un tipus de teràpia de massatge utilitza el principi dels punts reflex a cada part del cos, com ara els peus, les mans, la cara, el cap, l'estómac, etc. Cadascun d'aquests punts respon a la pressió ajudant així a estimular el procés natural de curació. Per exemple, els punts reflexos de les mans es consideren útils per tractar el restrenyiment, les malalties del cor, els refredats i els problemes respiratoris. De la mateixa manera quan feu un massatge de reflexologia podal que també és útil per ajudar a fluir la sang, mantenir la salut ocular i reduir l'estrès.
5. Massatge Shiatsu
El massatge shiatsu és útil per alleujar els mals de cap tensius i d'estrès, aquesta tècnica japonesa de massatge terapèutica és força semblant a l'acupuntura perquè se centra en un punt concret. Tot i així, el massatge shiatsu no utilitza agulles especials i es notaran els beneficis per augmentar el flux d'energia per tot el cos. Això es deu al fet que el massatge pot ajudar a reduir la tensió, el dolor, l'estrès i els mals de cap.
6. Massatge esportiu
Perquè les lesions esportives no empitjorin, també podeu provar un massatge teràpia esportiva específica. Amb una nota, el metge ho ha permès. A més, la tècnica utilitzada també depèn de l'estat de la lesió. El massatge esportiu és una combinació de tècniques per ajudar a millorar el rendiment muscular per a una recuperació més ràpida. [[Article relacionat]]
7. Massatge punts desencadenants
Si teniu una lesió, dolor crònic, problemes de teixit muscular o altres afeccions, també podeu provar la teràpia de massatge de punts disparadors. El focus del massatge és una combinació de pressió ferma i profunda per reduir el dolor. Tot i que farà que el cos se senti més còmode, alguns tipus de massatge també poden fer que el cos se senti dolorós. Per tant, a més de consultar primer un metge, assegureu-vos que també trieu un terapeuta de massatge de confiança. Per parlar més sobre els beneficis del massatge teràpia,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
teràpia de massatge pot alleujar l'estrès A Indonèsia, teràpia de massatge o massatge és una de les medicines alternatives més demandades pel públic. La seva popularitat no és sense raó. Diversos estudis existents fins ara han demostrat que el massatge és bastant efectiu per ajudar a alleujar els símptomes d'un problema de salut. Citant a la Clínica Mayo, la teràpia de massatge és un terme per pressionar, fregar i moure àrees de pell, músculs, tendons, als lligaments. En general, els principals beneficis de massatge és fer que el cos que se sent rígid es relaxi més. El massatge també pot desencadenar l'alliberament d'endorfines, reduint així l'estrès. A més, hi ha diversos altres beneficis que podeu sentir de la teràpia de massatge de manera regular, com ara: 
massatge profund ajudar a alleujar l'ansietat i el dolor crònic Massatge profund o massatge profund és un tipus de teràpia que utilitza tècniques de pressió més lenta i forta. Es diu que aquest tipus de massatge afecta les capes musculars i els teixits més profunds del cos. Els beneficis que pots sentir d'aquest massatge són ajudar a alleujar l'ansietat i reparar els danys musculars a causa de lesions o dolors crònics. 
El massatge shiatsu és útil per alleujar els mals de cap tensius i d'estrès, aquesta tècnica japonesa de massatge terapèutica és força semblant a l'acupuntura perquè se centra en un punt concret. Tot i així, el massatge shiatsu no utilitza agulles especials i es notaran els beneficis per augmentar el flux d'energia per tot el cos. Això es deu al fet que el massatge pot ajudar a reduir la tensió, el dolor, l'estrès i els mals de cap. 
