Beneficis de tenir molts amics
La majoria de la gent pensa que els amics són la part més important de la vida. Però no tots els amics són bons. Els bons amics es comuniquen obertament, no dubtis a dir la veritat, encara que pensin que potser no t'agrada. Les amistats saludables també impliquen suport mutu. Et busquen ajuda en moments de necessitat i viceversa. A més d'ajudar-se mútuament, els beneficis de tenir molts amics inclouen:1. No sentir-se sol
La solitud pot afectar la salut física i mental. És per això que hauríeu de centrar-vos en la qualitat de la relació. Les amistats casuals o superficials sovint no proporcionen gaire suport emocional. Els bons amics evitaran que et sentis sol. Quan us sentiu sol, podeu esbrinar com afrontar-ho parlant, fent broma i passant temps amb els amics.2. Reduir l'estrès
Cadascú té els seus problemes. L'estrès que sorgeix com a conseqüència d'un problema pot ser lleu o greu. Si experimenta trastorns de l'estat d'ànim, com ara ansietat, depressió o irritabilitat, podria ser un símptoma d'estrès. Afortunadament, segons la investigació, les amistats fortes poden ajudar-vos a fer front a l'estrès. Les bones amistats també són efectives per reduir les possibilitats de fer front a certs tipus d'estrès. Quan saps que tens amics que es preocupen i sempre estan allà per ajudar-te, els factors estressants sovint no tenen l'oportunitat de desenvolupar-te i afectar-te.3. Tenir suport emocional
Tenir un amic que escolta sempre vol dir que pots validar els teus sentiments. La validació d'aquests sentiments és important en les relacions humanes. Fins i tot si teniu una parella romàntica, el millor és no centrar el suport emocional en una sola font. Mantenir amistats amb persones diferents de la teva parella també beneficia la teva salut emocional.4. Desenvolupament personal
Si voleu fer un canvi positiu a la vostra vida o tenir un hàbit que voleu trencar, un amic us pot ajudar a fer-ho. Aquesta podria ser la raó per la qual l'amistat pot allargar la vida. Una de les maneres en què els vostres amics us poden ajudar a canviar a millor és donar un bon exemple. Per exemple, junts seguint desafiament fer exercici 30 minuts cada dia. Aquest suport dels amics pot augmentar l'autoconfiança i augmentar les possibilitats d'èxit i assolir els objectius.5. Tenir sentit de pertinença
Volem que tothom sàpiga que la nostra presència és important per als altres i que les nostres vides tenen un propòsit. De fet, la necessitat de pertinença ocupa el tercer lloc en la jerarquia de necessitats de Maslow, just després de les necessitats bàsiques (alimentació i habitatge) i la necessitat de seguretat. Fomentar les amistats pot ajudar a fomentar els sentiments de pertinença. Al mateix temps, saber que tens amics que et donen suport et farà sentir més segur a la vida.Tenir molts amics, garanteix la felicitat?
Tenir molts amics i interaccions socials és important, però trobar els amics adequats també ho és. Les interaccions socials afecten la qualitat i la intensitat d'aquestes relacions. Hem d'interactuar entre nosaltres però no tornar-nos dependents. És agradable tenir relacions socials fortes, però no han de ser la font de la nostra supervivència ni tan sols de la nostra felicitat. En poques paraules, els humans no necessiten tenir molts amics. Fins ara, la gent té una opinió negativa de les persones que sembla que no tenen amics. Sobretot quan sentiu que no teniu amics, els pensaments negatius sobre vosaltres mateixos us envoltaran. Tot i que encara hi ha molts aspectes positius que es poden abordar a la vida a part de l'amistat. Podeu obtenir tots els beneficis associats a les relacions socials només tenint la capacitat d'interactuar amb altres persones, però no cal que sigueu amics.[[articles relacionats]] Per saber més sobre la interacció social i l'amistat, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play .
