L'ortorèxia nerviosa és un trastorn de l'alimentació que fa que els malalts s'obsessionin amb l'alimentació saludable. Encara que no hi ha res de dolent a parar atenció a la ingesta d'aliments, els malalts d'ortorèxia estan molt fixats amb les regles de l'"alimentació saludable" en excés. En definitiva, això pot tenir un impacte negatiu en la seva salut i benestar. Les persones amb ortorèxia nerviosa es concentraran en la qualitat dels aliments, no en la quantitat. També poques vegades es centren en problemes de pes. Estan més interessats en la puresa dels aliments i obsessionats amb els beneficis dels aliments saludables.
Causes de l'ortorèxia nerviosa
Les persones amb ortorèxia nerviosa pot ser que inicialment només vulguin començar una dieta per motius de salut. No obstant això, amb el temps, l'atenció a l'alimentació saludable es va convertir lentament en una obsessió i va acabar amb aquest trastorn. Fins ara, no s'ha fet gaire investigació per determinar la causa exacta de l'ortorèxia. No obstant això, els resultats d'aquest estudi suggereixen que hi ha diverses tendències que poden provocar que una persona tingui un major risc de patir ortorèxia nerviosa. Hi ha diversos factors de risc per a l'ortorèxia nerviosa que cal conèixer, inclosos:
- Tenir tendències obsessiu-compulsives i trastorns alimentaris actuals o passats.
- Tenir tendències perfeccionistes, molta ansietat o necessitat de controlar les coses.
- Les persones amb carreres centrades en la salut, cantants, ballarins, actors i atletes tenen més risc de desenvolupar el trastorn alimentari ortorèxia nerviosa.
Altres factors de risc també poden dependre de l'edat, el gènere, el nivell educatiu i l'estat socioeconòmic. Tanmateix, cal més investigació per arribar a conclusions definitives.
Símptomes de l'ortorèxia nerviosa
Alguns comportaments que poden ser signes o símptomes d'ortorèxia nerviosa inclouen:
- Comproveu les llistes d'ingredients i les etiquetes de nutrició dels aliments repetidament.
- Major atenció i precaució sobre la salut dels ingredients continguts en els aliments.
- Limitar la ingesta d'aliments i augmentar el nombre de grups d'aliments que s'interrompen. Per exemple, deixeu de consumir tot tipus de productes ensucrats, hidrats de carboni o productes animals.
- No es pot menjar res, excepte un petit grup d'aliments que es consideren "sals" i "purs".
- Interès excessiu per la salut dels aliments que mengen altres persones.
- Passeu hores cada dia planificant els àpats per complir amb els estàndards d'alimentació saludable.
- És molt difícil cobrir les necessitats de consum d'aliments quan no hi ha aliments que es considerin "segurs" o "sals".
- Seguint de manera obsessiva publicacions sobre menjar i un "estil de vida saludable" als blocs o a diverses xarxes socials.
- Pot haver-hi preocupacions sobre la imatge corporal.
A més, alguns dels problemes següents també els poden experimentar persones amb ortorèxia nerviosa.
1. Problemes de salut
Les persones amb ortorèxia nerviosa poden experimentar desnutrició, pèrdua de pes dràstica i altres complicacions mèdiques.
2. Trastorns de l'estil de vida
Experimentar una sèrie de trastorns en la vida diària, inclosos problemes socials o fracàs en l'educació contínua, a causa d'aquest trastorn alimentari.
3. Addicció emocional
La imatge corporal, l'autoestima, la identitat o la satisfacció poden dependre en gran mesura de l'adhesió a la dieta autoimposada. [[Article relacionat]]
Com tractar l'ortorèxia nerviosa
La teràpia amb un psicòleg pot ajudar a tractar l'ortorèxia nerviosa Actualment no hi ha cap tractament clínic desenvolupat específicament per a l'ortorèxia nerviosa. Els experts generalment tracten aquest trastorn alimentari com una variació del trastorn de l'alimentació anorèxia i/o trastorn obsessiu-compulsiu. El tractament i tractament de les persones amb ortorèxia nerviosa generalment inclou una psicoteràpia que té com a objectiu:
- Augmentar la varietat d'aliments consumits, inclosa l'exposició a aliments que han estat preocupats.
- Recuperació de pes segons sigui necessari.
A més, es poden seguir els passos següents per tractar l'ortorèxia nerviosa.
1. Ser conscient dels trastorns de la conducta alimentària
Aquesta etapa pot ser un repte perquè les persones amb ortorèxia nerviosa generalment perceben aquest trastorn com a normal i no reconeixen l'impacte negatiu d'aquesta conducta en la seva salut, benestar o funcionament social.
2. Buscant ajuda
Quan les persones amb ortorèxia nerviosa o els que els envolten comencen a reconèixer els efectes d'aquest trastorn, haureu de buscar immediatament ajuda professional. Pot ser necessari un equip mèdic de diversos camps per dur a terme el tractament, inclosos metges, nutricionistes i psicòlegs.
3. Fer tractament
Després de consultar amb un equip d'experts, les persones amb ortorèxia nerviosa es poden sotmetre a un tractament per tractar el trastorn que pateixen. El tractament general prestat pot ser en forma de:
- Prevenció d'exposició i resposta
- Modificació de la conducta
- Reestructuració cognitiva
- Diverses formes d'exercicis de relaxació.
Tingueu en compte que l'eficàcia d'aquest tractament per a l'ortorèxia nerviosa no s'ha confirmat científicament a causa d'una investigació limitada.
4. Educació
Els pacients amb ortorèxia nerviosa poden rebre educació sobre informació científicament vàlida relacionada amb l'alimentació saludable. Per tant, els malalts poden entendre, limitar i, finalment, ser capaços d'eliminar les creences errònies sobre els aliments. Si teniu altres preguntes sobre els trastorns de la conducta alimentària, podeu consultar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de manera gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
La teràpia amb un psicòleg pot ajudar a tractar l'ortorèxia nerviosa Actualment no hi ha cap tractament clínic desenvolupat específicament per a l'ortorèxia nerviosa. Els experts generalment tracten aquest trastorn alimentari com una variació del trastorn de l'alimentació anorèxia i/o trastorn obsessiu-compulsiu. El tractament i tractament de les persones amb ortorèxia nerviosa generalment inclou una psicoteràpia que té com a objectiu: 
