Conjuntivitis o ull rosat (
ull Rosa ) és una inflamació o infecció de la conjuntiva, la capa fina i clara que protegeix la part frontal de l'ull. Aquesta malaltia ocular es pot desencadenar per infeccions bacterianes, virals, fúngiques, a al·lèrgies. Per evitar la conjuntivitis, hi ha alguns consells de prevenció que pots aplicar. Coneix quins són els passos per prevenir la conjuntivitis.
Mesures de prevenció de la conjuntivitis
Cal aplicar els següents passos per prevenir la conjuntivitis:
1. Renteu-vos les mans amb diligència
El rentat de mans diligent és un pas fàcil per prevenir diverses malalties, inclosa la conjuntivitis. La conjuntivitis pot ser causada per una infecció viral o bacteriana, quan els dos patògens s'enganxen a diversos objectes i després es desplacen a les mans i als ulls perquè sovint els toquem. Es recomana rentar-se les mans durant 20 segons amb aigua corrent i sabó. Si no teniu sabó, podeu utilitzar-lo
desinfectant de mans alcohol amb un contingut mínim del 60%.
2. Evita tocar-te els ulls amb les mans
Com que els bacteris i els virus poden passar de les mans als ulls, tocar-se els ulls és sens dubte un hàbit que s'ha de minimitzar o fins i tot evitar. Per descomptat, sovint no ens adonem que toquem la superfície d'un objecte que està realment brut, llavors els gèrmens d'aquest objecte es poden moure als nostres ulls a causa del toc freqüent. Si heu de tocar la zona dels ulls, assegureu-vos que us renteu les mans correctament. O bé, podeu utilitzar tovalloletes i tovalloles molt netes (vegeu la prevenció de la conjuntivitis número 3).
3. Utilitzeu un mocador net o una tovallola per netejar els ulls
Si observeu brutícia o objectes petits als ulls, podeu utilitzar un mocador net o una tovallola humitejada amb aigua per eliminar-los. Assegureu-vos de netejar els ulls lentament, suaument i amb cura. Eviteu fregar-vos els ulls amb força. Fregar l'ull enèrgicament corre el risc d'empènyer la brutícia o qualsevol objecte més endins a l'ull.
4. Canvia els llençols i les fundes de coixí un cop per setmana
És conegut que hi ha una acumulació de substàncies microscòpiques i gèrmens als llençols i les fundes de coixí que fem servir, incloses les cèl·lules mortes de la pell i els àcars de la pols. Per aquest motiu, es recomana canviar els llençols i les fundes de coixí un cop per setmana. Es recomana a algunes persones que netegin els llençols i les fundes de coixí més sovint, com ara:
- Persones amb asma i certes al·lèrgies
- Persones que tenen infeccions o lesions cutànies que entren en contacte amb llençols i fundes de coixí
- Persones que suen en excés
- Persones que dormen amb les seves mascotes
- Gent que menja sovint al llit
- Persones que dormen sense dutxar-se abans
- Gent que dorm sense roba
5. Eviteu compartir tovalloles i objectes personals amb altres persones
Una altra prevenció de la conjuntivitis és evitar compartir tovalloles i objectes personals amb altres persones. De fet, aquests consells també s'han d'aplicar encara que us sentiu molt a prop d'algú, inclosos amics propers i familiars.
6. Aneu amb compte amb l'exposició als al·lèrgens
No només a causa d'una infecció, la conjuntivitis també pot ser causada per al·lèrgies, com la pols, el perfum i el pol·len de flors. Coneixeu sempre bé els objectes i les substàncies que poden desencadenar una reacció del vostre cos. D'aquesta manera, per prevenir la conjuntivitis, podeu minimitzar l'exposició als al·lèrgens que ja reconeixeu. Per exemple, si sabeu que el perfum pot provocar reaccions a la pell (i als ulls), hauríeu de tenir cura a l'hora de comprar productes per a la llar escollint productes etiquetats com "sense perfum" o "sense perfum".
“sense olor ”.
7. Eviteu utilitzar eines de cosmètica ocular amb altres persones
A part de no compartir articles i equips de neteja, també heu d'evitar les eines i els productes cosmètics oculars amb altres persones per prevenir la conjuntivitis, inclòs no compartir-los amb amics i familiars.
8. Fixeu-vos en la data de caducitat dels productes cosmètics
La prevenció de la conjuntivitis que no és menys important és parar atenció a la data de caducitat del producte cosmètic a aplicar. Els productes que han superat la data de caducitat corren el risc de causar irritació a la pell i els ulls.
Encara puc anar a l'escola i treballar a l'oficina si tinc conjuntivitis?
Que les persones amb conjuntivitis van o no a l'escola o treballen a l'oficina dependrà de diversos factors. Per exemple, si treballeu al vostre propi escriptori i no compartiu eines, encara podeu anar a l'oficina limitant la interacció física i implementant protocols per evitar que la conjuntivitis es propagui als companys. Si pateixes una infecció ocular però vas acompanyada d'altres símptomes com un refredat o una grip, és millor que descansis a casa. Els nens que pateixen de conjuntivitis tampoc haurien d'anar a l'escola perquè es tem que els nens no entenguin completament la prevenció de la transmissió de la conjuntivitis. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Hi ha diversos consells fàcils de prevenció de la conjuntivitis, com rentar-se les mans diligentment, evitar l'hàbit de tocar-se els ulls i evitar compartir objectes personals amb altres persones. Si encara teniu preguntes sobre la prevenció de la conjuntivitis, podeu consultar al vostre metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. L'aplicació SehatQ està disponible de forma gratuïta a l'Appstore i Playstore, que ofereix informació de salut fiable.
