Darrere de l'eufòria quan neix un nadó i un marit i una dona assumeixen noves funcions com a pare i mare, hi ha un canvi significatiu.
Síndrome de baby blues o
depressió postpart sovint es produeix en les mares. No obstant això, va resultar
síndrome de baby blues el pare també és molt probable que passi. És cert que les mares són les persones que senten més canvis des de l'embaràs fins al part. Les hormones fluctuen, el cos canvia de forma, sent contraccions durant el part
, Així que lluitar per alletar un nadó no és tan fàcil com sembla. D'una banda, el marit o el pare també té la mateixa càrrega. Encara que no va sentir tots els canvis físics, hi va haver canvis mentals que realment va sentir. Per no dir que el pare també és un lloc on la mare es pot queixar i se li requereix per poder calmar-la. Però, què passa amb els propis sentiments del pare? A qui es pot queixar el pare? [[Article relacionat]]
Síndrome de baby blues al pare
Un estudi del Center for Men's Excellence de San Diego afirma que almenys el 10% dels homes se senten
síndrome de baby blues al pare. Fins i tot l'altre 18% sent una ansietat excessiva quan es converteix en pare. Però, malauradament, el món mèdic i la psicologia no s'han centrat en aquesta condició. De moment, els que s'han donat el focus encara són
baby blues o
depressió postpart experimentat per la mare. Hi ha molts factors que desencadenen
síndrome de baby blues pare, incloent:
Podia sentir el canvi en el nou rol d'un home des de la primera vegada que la seva dona va ser declarada embarassada. Hi ha noves càrregues i responsabilitats que poden eclipsar un home per tal de garantir que la seva dona i els seus fills visquin correctament.
Disminució de la qualitat del son
Quan neix un nounat, el cicle de la vigília i el son s'inverteix. Això vol dir que els nadons solen estar desperts, fins i tot plorant, a la nit. Aquest canvi en l'horari de son és propens a dificultar al pare gestionar el temps entre descans i quan s'ha de despertar.
Com a conseqüència de la falta de son, és molt possible que els pares experimentin fatiga. Sense oblidar que quan arribi el matí, hauria de tornar a la feina i centrat en altres coses. Per als nous pares, és molt possible que el repartiment de les tasques no s'hagi realitzat de manera òptima, provocant confusió.
Encara en el context de l'adaptació, és molt possible que els nous pares experimentin un conflicte amb la seva parella pel que fa al repartiment de les tasques per tenir cura del nadó. Això pot ser estressant i pesar sobre els sentiments d'un home, sigui un bon pare o no.
Amb l'estigma que els pares són responsables de guanyar-se la vida, l'augment de les necessitats econòmiques també és un detonant d'això
síndrome de baby blues al pare
Símptoma síndrome de baby blues al pare
No subestimeu mai els desencadenants
síndrome de baby blues al pare perquè pot causar dolor físic a la depressió. És natural si
síndrome de baby blues en el pare es va sentir en les primeres 2 setmanes després del naixement del nadó, però després hauria d'haver estat capaç d'adaptar-se. Els humans som criatures amb la millor adaptabilitat. Però abans
síndrome de baby blues en el pare empitjora, reconeix alguns dels símptomes com ara:
- Sentir-se trist i irritable
- Sentir-se inútil
- No m'interessen les interaccions sexuals
- Ja no m'interessa cap afició preferida
- Respirar coses negatives com l'alcohol
- A risc d'enganyar
- Falta d'alè
- Afegir hores de treball com a sortida
Prevenir síndrome de baby blues al pare
Abans que sigui massa tard, tots els matrimonis que es convertiran en nous pares han de conèixer una imatge de com serà la seva condició quan neixi el nadó. El temps lliure que originàriament era abundant pot no quedar-se en absolut quan neix un nou nadó. Durant les 24 hores del dia i els 7 dies de la setmana, hi ha petites criatures que necessiten la cura i l'atenció dels nous pares i mares. Tots aquests canvis dràstics tindran conseqüències per a la condició mental i física dels pares. Diverses maneres de prevenir
síndrome de baby blues al pare és:
Abans de néixer el nen, detalla quines noves tasques realitzaran el pare i la mare. A continuació, dividiu la tasca de la manera més clara i detallada possible. Això farà que tots els conceptes abstractes s'assenyalin més clarament perquè sàpigues què fer.
No et quedis com et sents. Comparteix històries amb la teva parella, la teva família, els amics, els nous pares o qualsevol altra persona que se senti disposada a escoltar-la. Encara que sembli senzill, compartir històries és una manera saludable de mantenir la salut mental.
En la mesura del possible, organitza un temps de descans equilibrat entre pare i mare. Si és possible demanar ajuda als altres, no dubteu a demanar-los que facin de cangur una estona. Tanmateix, si només cuides dels fills juntament amb la teva dona, organitza períodes de descans per mantenir-te òptim. Descobriu com fer que el vostre fill dormi bé a la nit i aprofiteu el temps en què dorm per descansar una mica.
No només la preparació per a la tasca quan neix el nadó, la preparació que no és menys important és econòmica. Com més tranquil·la econòmica és una família, menor és el risc d'experimentar-ho
síndrome de baby blues al pare. És a dir, estalviar des del principi és molt important per preveure moltes coses. Sentir-se commocionat, espantat, fins i tot confós pel paper d'un nou pare no és res de què avergonyir-se. És natural i fins i tot experimentat per molts homes. Però amb l'arribada d'un nou membre de la família, la gratitud i el compromís amb un nou paper poden ser una base sòlida per evitar
síndrome de baby blues al pare.
