T'agrada portar mitjons per dormir? Si és així, manteniu aquest hàbit perquè dormir amb mitjons posats té diversos beneficis per a la salut del nostre cos. No només calent, els beneficis de portar mitjons mentre dorms són força diversos, que van des d'ajudar-te a adormir-te més ràpidament fins a millorar la qualitat de les relacions sexuals amb la teva parella. Tens curiositat sobre els diferents beneficis de dormir amb mitjons? Consulteu l'explicació completa a continuació.
5 beneficis de dormir amb mitjons posats per a la salut corporal
Aquests són els beneficis provats científicament de dormir amb samarretes posades.
1. Dorm més ràpid
Molta gent pensa que dormir amb mitjons posats pot fer que els peus estiguin calents. De fet, al contrari, aquest hàbit pot ajudar a regular la temperatura interna del teu cos. Un estudi del 2007 va revelar que els adults que portaven mitjons o mitjons calents (
mitjons escalfats) va poder dormir més ràpid. Els peus poden estar calents quan s'emboliquen amb mitjons perquè puguin dilatar els vasos sanguinis. Com a resultat, la pell pot alliberar calor i baixar la temperatura corporal. Al final, el cos enviarà un missatge al cervell que és hora de dormir.
2. Alleuja els símptomes de la malaltia de Raynaud
El següent benefici de dormir amb mitjons posats és alleujar els símptomes de la malaltia de Raynaud.
malaltia de Raynaud)
. Les mans i els peus freds són un símptoma de la malaltia de Raynaud. Aquesta malaltia pot afectar els vasos sanguinis de la pell. Els símptomes poden aparèixer quan el malalt se sent fred o estressat. Quan es presenten símptomes de la malaltia de Raynaud, el flux sanguini a les mans i els peus es redueix. Com a resultat, els dits dels peus i de les mans se sentiran freds i adormits. El color de la pell pot canviar a blanc o blau. Si porteu mitjons mentre dorm, es pot alleujar la sensació de fred als peus que experimenten els pacients amb malaltia de Raynaud. A més de dormir amb mitjons, consulteu amb el vostre metge per obtenir el màxim tractament.
3. Prevenir sofocos
Sufocs és una condició mèdica que poden sentir les dones durant la menopausa. Els símptomes inclouen:
- Sensació sobtada o sensació de calor per tot el cos
- Suant
- El cor batega
- Envermelliment de la pell facial.
Es creu que dormir amb mitjons posats pot baixar la temperatura corporal a la nit per evitar-ho
sofocos. Això es deu al fet que aquesta condició és el resultat de les fluctuacions hormonals que poden tenir un impacte en el control de la temperatura corporal.
4. Millorar la qualitat de les relacions sexuals amb les parelles
Segons un estudi, els beneficis de dormir amb mitjons posats també poden augmentar les possibilitats d'orgasme durant les relacions sexuals. L'estudi afirma que portar mitjons durant les relacions sexuals pot augmentar les possibilitats d'orgasme fins a un 30 per cent. No obstant això, aquest estudi només es va dur a terme a petita escala, amb només unes 13 parelles participants, per ser exactes.
5. Alleuja els símptomes dels peus esquerdats
L'avantatge de portar mitjons mentre dorm al costat és alleujar els símptomes de les soles esquerdades. Es creu que l'hàbit de dormir amb mitjons evita que els peus s'assequin durant el son, de manera que es pot reduir la possibilitat d'esquerdes. Tanmateix, per sentir els beneficis de dormir amb aquests mitjons, assegureu-vos d'haver humitejat primer les plantes dels peus abans d'utilitzar els mitjons al llit.
Tipus de mitjons que es poden utilitzar mentre dorm
Triar mitjons per utilitzar mentre dorms tampoc hauria de ser arbitrari. La llana merina o el caixmir es considera el millor material de mitjons per portar-se per dormir. Tot i així, el preu és més car que els mitjons en general. A més, assegureu-vos que els mitjons que porteu no estiguin massa ajustats per evitar que es bloquegi la circulació sanguínia als peus. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Per a aquells que tinguin curiositat pels beneficis de dormir amb mitjons posats, mai està de més provar-ho. No obstant això, assegureu-vos que els mitjons que utilitzeu no estiguin massa ajustats. Si teniu cap pregunta sobre la vostra salut, no dubteu a preguntar gratuïtament al vostre metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Baixeu-lo ara a l'App Store o a Google Play.
