Preparat o no, la mort d'una parella és un fet inevitable. Perquè tot el que viu finalment morirà. Fins i tot hi ha un terme
efecte de viduïtat, el fenomen quan les persones grans que queden enrere per les seves parelles corren més risc de seguir-les poc després. Almenys, aquest fenomen es fa sentir més en el període de tres mesos des de la mort d'una parella. Aquesta probabilitat és la mateixa tant per a dones com per a homes.
Pèrdua de l'entusiasme per la vida després de la mort d'una parella
La mort d'un cònjuge tindrà un impacte enorme en els que queden enrere. Un estudi al Journal of Public Health va assenyalar que algú la parella de la qual va morir recentment tenia un 66% més de probabilitats de seguir el mateix en els tres mesos posteriors a l'incident. Fins i tot abans de l'estudi del 2014, el risc podria haver estat encara més gran al 90%. Aquesta oportunitat és igual per a dones i homes. Fins i tot després d'haver passat tres mesos, la possibilitat de seguir després de sortir d'aquest món encara existeix, que ronda el 15%. Lògic, de fet. Sobretot si algú és abandonat per una parella que fa dècades que està casada. Això sí, amb una nota que la relació entre tots dos és molt estreta. Les possibilitats de patir depressió són més grans. Però, per descomptat, tot depèn de nou de la condició de cada individu. Quan la pèrdua d'una parella es produeix tan sobtadament, la pèrdua de suport emocional i econòmic pot ser encara més greu. A més, l'esposa deixada pel seu marit pot experimentar un impacte més greu quan el marit prèviament patia una malaltia crònica durant molt de temps.
Com ha passat?
Hi ha diverses raons per les quals una persona pot perdre la voluntat de viure després de la mort d'una parella. Exemples com ara:
- Similitud de caràcter i comportament durant el matrimoni
- L'estrès de tenir cura d'una parella malalta o que pateix malaltia terminal
- Pensant en culpar-te a tu mateix
- Deixa de cuidar-te perquè perds la motivació
- Canvis en l'entorn i l'ambient diari després d'haver estat abandonat per una parella
Òbviament, en alguns dels casos anteriors, l'estrès juga un paper molt important. De fet, l'impacte pot ser tant físic com emocional. Alguns dels símptomes d'estar en la fase de dol són:
- Sensació d'ansietat
- Canvis en els patrons de son
- Problemes digestius
- Quedant-se sense energia
- Fàcil de posar-se malalt
- Sensació de dolor i malestar
- Pèrdua o guany de pes
També hi ha un estudi l'any 2008 que també explica sobre
efecte viduïtat. Un marit la parella del qual va morir és més propens a patir malaltia pulmonar obstructiva crònica, diabetis, accidents, infeccions i fins i tot sèpsia. D'altra banda, el mateix estudi va trobar que les dones que van perdre la seva parella tenien més probabilitats de morir per malaltia pulmonar obstructiva crònica, càncer de còlon, accidents o càncer de pulmó.
Com viure la vida després de la mort d'una parella
Cercar suport d'amics Per descomptat, la investigació anterior no vol dir que sigui una generalització que cada individu deixat per una parella mor més ràpidament. Molts també són capaços de recuperar-se ràpidament i tornar a ser productius. De mitjana, la parella abandonada triga uns 18 mesos a recuperar la salut, tant a nivell físic com psicològic. Algunes de les maneres que poden ajudar a fer front a la mort d'un cònjuge són:
El suport social de les persones i professionals més propers és fonamental per prevenir
efecte viduïtat. Per tant, tant la persona que ho viu com els que l'envolten han de ser sensibles a la soledat que pugui sorgir.
Troba activitats que puguin omplir el teu temps lliure. Perquè, la rutina serà molt diferent en comparació amb quan estaves amb la teva parella. En la mesura del possible, aquesta activitat pot ser una activitat nova. Començant per una afició, conèixer amics, fer jardineria o fer voluntariat.
Hi ha diverses emocions que sorgeixen quan algú és deixat per una parella. Cadascú té una manera i un ritme diferents quan se sent trist, perquè això és una cosa molt personal. Per tant, no us obligueu a aixecar-vos immediatament amb un objectiu de durada determinat. Reconeix les emocions que sents.
A diferència de les figures narradores o dels terapeutes professionals de la salut mental, l'assistència en aquest sentit està relacionada amb les rutines diàries. Per exemple, buscar ajuda per preparar els àpats, comprar per a necessitats mensuals i també per a assumptes domèstics a casa. Són coses petites però molt importants. Si no pots fer-ho tot tu mateix, l'ajuda d'altres persones sens dubte facilitarà el procés de fer les paus amb la tristesa. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Les troballes d'alguns dels estudis anteriors no volen dir que algú morirà en un futur proper després de la mort de la seva parella. Tanmateix, és possible perdre la motivació per emmalaltir i el desig de tractament és baix. D'altra banda, encara hi ha moltes persones que poden recuperar-se i viure la vida després d'haver estat abandonades per la seva parella. És que la velocitat per passar completament per aquesta fase de dol és clarament diferent d'una persona a una altra. No cal comparar ja que no és una competició. Quan sàpigues que algú proper està en aquesta posició, ofereix ajuda pràctica amb necessitats diàries com menjar i tenir cura de la casa. Això ajudarà a facilitar el procés d'adaptació. Per parlar més sobre la salut mental després de ser abandonat per un ésser estimat,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Cercar suport d'amics Per descomptat, la investigació anterior no vol dir que sigui una generalització que cada individu deixat per una parella mor més ràpidament. Molts també són capaços de recuperar-se ràpidament i tornar a ser productius. De mitjana, la parella abandonada triga uns 18 mesos a recuperar la salut, tant a nivell físic com psicològic. Algunes de les maneres que poden ajudar a fer front a la mort d'un cònjuge són: 
