Marduix (
Origanum majorana ) és una herba aromàtica que s'utilitza habitualment per aromatitzar plats. La millora encara està estretament relacionada amb l'orenga, una herba que també és popular com a aroma. La millora està disponible en forma d'extractes, tes i olis essencials perquè ofereix diversos beneficis per a la salut. Descobriu quins són els beneficis i beneficis de la marduix.
9 Beneficis de la marduix per a una vida saludable
Els següents són els diferents beneficis per a la salut que ofereix la marduix:
1. Contrarestar els efectes dels radicals lliures
Igual que altres herbes a la terra, la marduix també conté antioxidants. Els antioxidants ajuden a prevenir el dany cel·lular causat per molècules nocives anomenades radicals lliures. Un dels antioxidants que conté el marduix és el carvacrol. El carvakrol també resulta ser el component principal de l'orenga, una altra herba que és parent de la marduix.
2. Alleuja la inflamació
La inflamació és la resposta normal del cos als problemes dels teixits, inclosa la infecció. Tanmateix, la inflamació crònica pot ser perillosa perquè augmenta el risc de patir certes malalties, com ara diabetis, càncer i trastorns autoimmunes. El contingut de marduix té el potencial de reduir la inflamació del cos.
3. Contra l'activitat microbiana
S'informa que la millora té efectes antimicrobians. L'oli essencial de marduix diluït s'ha utilitzat per tractar infeccions per fongs. Els suplements de marduix també es prenen per combatre el creixement de bacteris intestinals superpoblats. Tot i que encara es necessiten més investigacions sobre els efectes antimicrobians de la marduix, també es creu que aquesta herba és un pesticida natural.
4. Superació dels problemes digestius
Segons els registres històrics, la marduix s'ha utilitzat per prevenir problemes digestius com úlceres d'estómac i intoxicacions alimentàries. També s'informa que la millora té un efecte contra un microbi que causa malalties als aliments anomenat
Clostridium perfringens . Sens dubte, calen estudis humans per enfortir el potencial d'aquesta marduix.
5. Regula el cicle menstrual
S'informa que la millora estimula els cicles menstruals perquè es tornin més regulars. Els extractes o infusions d'herbes també tenen el potencial d'equilibrar els nivells hormonals en dones que experimenten cicles menstruals irregulars. Per evitar riscos, es recomana consultar un metge abans de provar aquests beneficis de marduix.
6. Potencial per manejar PCOS
La síndrome d'ovari poliquístic o SOP és un trastorn hormonal caracteritzat per períodes irregulars i acne. A més de poder regular el cicle menstrual, la marduix en forma de te també té el potencial de tractar el SOP millorant els perfils hormonals i la sensibilitat a la insulina. Parleu amb el vostre metge si voleu provar el marduix per a PCOS.
7. Reduir el dolor menstrual
S'informa que els olis essencials que contenen marduix tenen el potencial d'alleujar el dolor menstrual. No obstant això, com que la investigació existent encara barreja marduix amb altres ingredients, aquesta afirmació encara requereix més investigacions.
8. Millorar la funció pulmonar en asmàtics
Els beneficis de la marduix també es poden sentir als pulmons. Es diu que l'oli de marduix millora la funció pulmonar en els asmàtics. Aquest benefici potencial encara requereix més estudi.
9. Alleuja l'ansietat
S'ha informat que la marduixa té efectes anti-ansietat (ansiolítics). En les persones que pateixen bruxisme (una condició en què les dents s'estan triturant cap amunt i cap avall), es pot parlar amb un metge de provar l'aromateràpia amb oli de marduix per alleujar els símptomes.
Efectes secundaris del consum de marduix
Tot i que la marduix ofereix molts beneficis, aquesta herba comporta el risc de provocar diversos efectes secundaris. Els efectes secundaris de la marduixa inclouen:
- Augmenta el risc de complicacions de l'embaràs. Les dones embarassades i lactants no poden prendre marduix.
- Inhibeix la coagulació de la sang
- Interacciona amb determinats medicaments, com ara anticoagulants, anticoagulants i medicaments per a la diabetis
Com utilitzar i consumir la marduix
Igual que el seu germà, és a dir, l'orenga, el marduix també s'acostuma a utilitzar en petites quantitats per aromatitzar els plats. La marduixa fresca també es pot barrejar amb oli per marinar verdures i carn. Podeu barrejar una cullerada d'oli amb una culleradeta de marduix per a aquesta marinada. La millora també es ven en forma de suplement i de te. Si voleu provar d'obtenir els beneficis per a la salut anteriors, podeu provar l'extracte de marduix o els suplements de te després de consultar al vostre metge. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La millora és una herba i un aroma molt relacionats amb l'orenga. La millora està disponible en extracte o en forma de te perquè ofereix una varietat de beneficis per a la salut. Per obtenir més informació sobre la marduix i els seus beneficis, podeu
preguntar al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. L'aplicació SehatQ està disponible gratuïtament a
Appstore i Playstore que proporciona informació sobre herbes que són fiables.
