Superar el mal alè és una de les prioritats que cal fer quan es vol sortir amb amics o parella. A més de molestar els que t'envolten, pots ser rebutjat a causa del mal alè! No cal afanyar-se a comprar col·lutori bucal a la farmàcia, perquè podeu provar els remeis naturals del mal alè disponibles a casa com a alternativa per tractar el mal alè des de casa.
Com desfer-se del mal alè des de casa
Si voleu provar altres maneres de tractar el mal alè a més d'utilitzar col·lutori bucal, podeu provar diversos remeis per al mal alè amb ingredients naturals a continuació:
1. Beure aigua
Una manera senzilla de tractar el mal alè és beure prou aigua. La boca seca pot causar mal alè. Beure aigua pot fer-te salivar la boca. La saliva s'encarrega de mantenir la boca neta i, per tant, cal beure almenys vuit gots d'aigua al dia per combatre el mal alè.
2. Llet
La llet s'utilitza sovint com a forma d'eliminar el mal alè a causa de l'all. Només cal beure un got de llet abans o després de menjar aliments que contenen all.
3. Te verd
El te verd té un efecte similar al
menta i serveix per superar el mal alè perquè conté un desinfectant i desodorant. Podeu fer dues tasses de te i refredar-la a la nevera per beure durant l'iftar.
4. Iogurt
No només és bo per a la digestió, el contingut de probiòtics del iogurt pot reduir i superar el mal alè. Podeu menjar iogurt natural i baix en greix un cop al dia.
5. Bicarbonat de sodi
A part del vinagre, també podeu utilitzar bicarbonat de sodi com a col·lutori natural per tractar el mal alè. El contingut de bicarbonat de sodi del bicarbonat de sodi pot matar els bacteris de la boca. De manera semblant a fer una solució de vinagre, només cal barrejar dues cullerades de bicarbonat de sodi en una tassa d'aigua tèbia que després podeu utilitzar per esbandir-vos la boca durant 30 segons.
6. Vinagre
Podeu fer vinagre com a col·lutori natural que es pot utilitzar per tractar el mal alè. L'àcid salicílic del vinagre pot reduir el creixement de bacteris a la boca. Com fer-ho bastant fàcil, és a dir, barrejant dues cullerades de vinagre en una tassa d'aigua. Després d'això, esbandiu la boca amb la solució durant 30 segons.
7. Poma
Igual que la llet, podeu menjar pomes per tractar el mal alè causat per l'all. Les pomes contenen ingredients que poden neutralitzar l'all a la sang i no només tractar el mal alè a causa de l'all.
8. Taronja
La vitamina C continguda a les taronges pot augmentar la producció de saliva que pot netejar els bacteris de la boca. Per tant, podeu consumir taronges com a forma de fer front al mal alè. [[Article relacionat]]
La clau per superar el mal alè
De fet, la clau per superar el mal alè és mantenir la higiene bucal i dental prestant atenció als següents passos:
Raspallar-se les dents regularment
Prengui l'hàbit de raspallar-se les dents regularment durant dos minuts utilitzant una pasta de dents que contingui
fluorur.Això és bo per a la vostra salut dental alhora que prevé les males olors. El raspall de dents pot ajudar a eliminar les restes de menjar enganxades a les dents i les genives.
Raspallar-se la llengua una vegada al dia pot desfer-se del mal alè. Podeu raspallar-vos la llengua al mateix temps mentre us raspalleu les dents.
Mantingueu les vostres dentadures netes
Si porteu pròtesis dentals, haureu de treure-les i netejar-les a la nit abans de tornar-les a utilitzar al matí.
Utilitzeu fil dental (fil dental)
Si mengeu sovint aliments durs i és possible que s'enganxi entre les dents, heu d'utilitzar fil dental
(dentalfil dental) no s'ha de perdre. Utilitzeu el fil dental per eliminar els aliments enganxats entre les dents una vegada al dia. Fes-ho lentament per no causar lesions a les genives.
Fer gàrgares amb colutori
Segons els experts, fer gàrgares amb col·lutori antibacterià pot tractar el mal alè. Podeu utilitzar el rentat bucal després de rentar-vos les dents.
Causes del mal alè
La causa del mal alè pot ser provocada per diverses coses, que van des de les que es superen fàcilment fins a les que requereixen atenció mèdica. Algunes de les causes del mal alè són:
- Mala higiene bucal
- Càries o càries dentals
- Fum
- Prendre determinades drogues
- boca seca
- Menjar certs aliments, com la ceba, etc
- Algunes malalties, com el reflux àcid o la GERD
- infecció bucal
- Condicions mèdiques que afecten la boca, el nas i la gola
Consulteu un metge
Si vostè o els seus familiars continuen tenint problemes d'alè malgrat que hagi provat els ingredients naturals anteriors i el rentat bucal, llavors vostè o els seus familiars han de consultar un dentista per a un examen i un tractament adequats.
