Molta gent esternuda molt al matí i tu pots ser un d'ells. Únicament, aquests esternuts disminuirà en les properes hores. Tot i així, aquesta condició pot ser molt dolorosa per a algunes persones. És possible que no pugueu controlar un esternut que es produeix en qüestió de minuts i segons. Una picor al nas també pot interferir realment amb preparar-se per començar el dia. A més, esternudar aquest matí pot ser un signe d'una al·lèrgia en tu mateix.
Causes dels esternuts freqüents al matí
Hi ha molts factors que poden fer que esternudis al matí. Aquí teniu una llista de causes:
1. Rinitis al·lèrgica
La principal causa d'esternuts freqüents al matí és la rinitis al·lèrgica. Aquesta condició es produeix perquè el sistema immunitari reacciona de manera excessiva als al·lèrgens (al·lèrgens). El cos enviarà una resposta a diverses parts del cos per reaccionar immediatament. És possible que tinguis un nas congestionat, mal de cap i ulls plorosos. La causa d'aquesta reacció al·lèrgica també pot ser provocada per l'aire fred, pol·len de flors, àcars, caspa de mascotes o floridura.
2. L'olor picant
La següent causa també pot venir de tu mateix. Podeu utilitzar alguna cosa amb una olor forta abans d'anar a dormir. Podria ser en forma de sabó de bany,
loció nit, o
olis essencials . Aquesta aroma picant pot irritar el nas durant tota la nit. El resultat és un augment de la producció de moc que provoca un nas tapat. No us estranyeu que el cos reaccionarà al matí amb símptomes d'esternuts.
3. Consum de drogues
La medicació també pot ser un desencadenant d'esternuts freqüents al matí. Alguns medicaments faran que els vasos sanguinis es dilatin. Anomeneu-lo ibuprofè, aspirina, sedants i calmants de la pressió arterial alta. L'ús d'aquest medicament a la nit tendeix a congestionar el nas l'endemà.
4. Canvis hormonals
Els canvis hormonals es poden produir durant la menstruació o durant l'embaràs. A més, l'ús d'anticonceptius orals també pot causar rinitis. Aquests canvis desencadenen la producció de moc que provoca congestió nasal i esternuts. El problema és que aquesta condició es pot experimentar durant tot el dia.
5. Habitació massa seca
AC farà que l'aire de l'habitació s'assequi. Pitjor encara, moltes persones utilitzen l'aire condicionat durant tota la nit com a company per dormir. Aquest aire sec també desencadenarà una reacció al nas al matí.
6. Tenir sinusitis
La sinusitis o sinus és una infecció de les vies respiratòries. Els símptomes sentiran com si alguna cosa estigués pressionant el nas. Bé, aquesta condició també és un desencadenant que sovint esternudes al matí.
7. Exposició a la llum
Els esternuts també es poden desencadenar per la llum que es diu mèdicament
reflex d'esternut fotic . Per tant, pots esternudar de sobte quan veus un llum al matí o estàs exposat a la llum solar quan surts de casa.
Com prevenir els esternuts al matí
Podeu prendre precaucions seguint els passos següents per no esternudar al matí:
- Canvieu els llençols i la catifa a l'habitació amb regularitat
- Ús humidificador per humidificar l'aire
- Netegeu l'habitació periòdicament
- Eviteu dormir amb les finestres obertes
- Utilitzeu coixins quan dormiu fins a 15-20 cm d'alçada
- Beu molt abans i quan et despertes
[[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Algunes de les causes dels esternuts al matí són en realitat provocades per esdeveniments normals. També podeu reduir els símptomes mantenint l'habitació neta de pols i brutícia. No oblideu canviar els llençols amb regularitat. Per a més discussió sobre els esternuts matinals, pregunteu directament al vostre metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .
