Quan entres a l'edat mitjana o al voltant dels 40 anys, pots començar a sentir-te preocupat perquè ja no ets jove. Fins i tot a aquesta edat, es considera que la força del cos disminueix i es planteja apropar-se a la mort. Això pot provocar diversos canvis en el vostre comportament i emocions. Tot i que t'adones que et fas gran, d'altra banda també vols divertir-te com un jove. Això s'anomena crisi de la mitjana edat.
Què és una crisi de mitjana edat?
Crisi de la edat mitjana és un terme que s'utilitza per descriure l'ansietat d'una persona que ha arribat a l'edat mitjana, però que se sent jove de nou i vol divertir-se i gaudir de la vida. No és d'estranyar, si les persones que ho experimenten es disfressen de joves, deixen de treballar de cop, volen tornar a la universitat o es compran un cotxe.
esport . A l'edat mitjana, les persones sovint es veuen perseguides per l'ansietat i la por a la mort. Una crisi de la edat mitjana també pot ajudar una persona a sentir-se jove de nou quan lluita per acceptar el fet que s'està fent gran. No obstant això, no tothom viu una crisi de edat mitjana. Les investigacions mostren que la crisi de la mitjana edat ni tan sols és un problema per a la majoria de la gent del món. Una enquesta nacional sobre la crisi de la mitjana edat als Estats Units va informar que al voltant del 26% dels participants van experimentar la malaltia. No obstant això, la majoria dels participants van informar haver experimentat una crisi de la edat mitjana abans dels 40 anys o després dels 50 anys. Això planteja la qüestió de si la crisi està realment relacionada amb l'edat mitjana perquè, en general, l'edat mitjana ronda els 45 anys. Els participants també van dir que la crisi que van viure no va ser provocada per l'edat, sinó per un fet important. Els factors que poden desencadenar la crisi de la edat mitjana són el divorci, la pèrdua de la feina o la pèrdua d'un ésser estimat. Per tant, l'edat en què es produeix la crisi de la edat mitjana pot variar entre els individus. A més, aquesta condició també pot ocórrer tant en homes com en dones.
La crisi de la edat mitjana es pot malinterpretar
Algunes persones poden confondre la demència com una crisi de la edat mitjana perquè el problema de salut també es caracteritza per canvis de comportament o canvis de personalitat. Tot i que la demència tendeix a ocórrer en la gent gran,
Societat Alzheimer va informar que el 5% dels casos van començar abans dels 65 anys. Les persones amb demència precoç també tenen dificultats per planificar, organitzar-se o pensar en el futur. Un estudi del 2016 publicat al Journal of Behavioral Development va trobar un costat positiu de la crisi de la mitjana edat: la curiositat. Les persones afectades per aquesta condició experimenten una major curiositat sobre elles mateixes i el món que els envolta. La inquietud experimentada pels participants en l'estudi va provocar una obertura a noves idees que eren més perspicaces i creatives. [[Article relacionat]]
És cert que la crisi de la edat mitjana pot provocar depressió?
Una crisi de mitjana edat pot convertir-se en depressió o en una oportunitat de creixement que depèn d'una sèrie de factors, inclòs el suport dels éssers estimats. Tanmateix, si la crisi de la edat mitjana mostra algun dels següents signes de depressió, hauríeu de consultar un psicòleg o psiquiatre:
- L'estrès emocional perjudica el son o afecta la gana
- No es pot concentrar ni sentir problemes
- Mal humor i estrès que augmenta la lluita amb les persones més properes
- Pèrdua d'interès per les aficions o activitats que gaudeixes
- Sentir-se pessimista i sense esperança
- Inquiet i irritable
- Sentir-se culpable i sense valor
- Experimentar dolor físic, com ara mals de cap i indigestió que no responen al tractament
Per mantenir-se positiu davant d'una crisi de mitjana edat, és millor apropar-se a Déu i participar en diverses activitats bones, com ara el servei social. Això us pot ajudar a pensar positivament i a no preocupar-vos massa per envellir.
