En el cos humà que conté fins a 100 bilions de bacteris, un dels quals s'anomena bacteri
Lactoabacillus rhamnosus. Aquest és un dels tipus de bons bacteris més estudiats. Aquests bacteris estan disponibles en aliments i suplements. Funció dels bacteris
Lactoabacillus rhamnosus és produir l'enzim lactasa. És per això que el seu paper és molt important en tot el procés digestiu humà.
Coneix els bacteris Lactobacillus rhamnosus
Els bacteris del gènere Lactobacillus estan inclosos en els probiòtics. És a dir, és un microorganisme actiu que és molt bo per al consum.
Lactobacillus rhamnosus diferent de
Lactobacillus casei. Aquests bacteris poden adaptar-se bé a l'entorn àcid del cos humà. Això és el que fa
L. rhamnosus tenen més possibilitats de supervivència. Si voleu obtenir aquesta bona ingesta de bacteris, normalment està disponible en suplements probiòtics. A més, els aliments com el formatge, el iogurt, la llet i altres productes lactis també contenen probiòtics. Malgrat això,
Lactobacillus rhamnosus diferent de
Lactobacillus casei que normalment està disponible en begudes probiòtiques. Aquest últim tipus s'acostuma a donar als adults que estan prenent antibiòtics, per tal de reduir el risc de diarrea. Temporal
Lactobacillus rhamnosus ajuda a prevenir la diarrea per bacteris, virus o paràsits que una persona no s'havia trobat mai abans. Eficàcia
L. rhamnosus depenent de la ubicació de l'exposició bacteriana.
Funció dels bacteris Lactobacillus rhamnosus
Donada l'adaptabilitat i la supervivència dels bacteris
Lactobacillus rhamnosus força bo, els beneficis per a la salut són molt abundants. Alguns d'ells són:
2. Potencial per prevenir i tractar la diarrea
Aquest és el benefici més popular dels bacteris
Lactobacillus rhamnosus. Basat en un estudi d'un equip de recerca canadenc,
L. rhamnosus pot protegir contra la diarrea que es produeix com a efecte secundari de prendre antibiòtics. A més, és molt probable que els antibiòtics interfereixin amb la microbiota i la funció digestiva. De fet, una revisió del 2015 d'estudis de 1.499 persones va trobar suplements
L. rhamnosus El GG pot reduir la diarrea a causa del consum d'antibiòtics. Del 22,4% original al 12,3%. A més, prendre probiòtics durant i després de prendre antibiòtics pot restaurar els bacteris bons del tracte digestiu. Perquè, és molt possible que els bacteris bons es maten quan algú pren antibiòtics
3. Potencial per alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable
A tot el món, almenys entre el 9 i el 23% dels adults tenen síndrome de l'intestí irritable. La causa no es coneix amb certesa. Tanmateix, els símptomes que apareixen són inflor, dolor abdominal i alteració de l'activitat intestinal. Les bones notícies, aliments o suplements que són rics
Lactobacillus rhamnosus pot alleujar aquests símptomes. De fet, les proves de laboratori del 2019 van trobar que els bacteris
L. rhamnosus pot enfortir la digestió. Tanmateix, tenint en compte que aquesta prova de laboratori es va fer en animals, per descomptat, cal fer més proves abans de recomanar el mateix als humans.
Mantenir la salut del sistema digestiu
Com altres bacteris probiòtics,
Lactobacillus rhamnosus pot mantenir la salut digestiva. Perquè produeixen àcid làctic. Això pot evitar que els bacteris nocius sobrevisquin al tracte digestiu. Com un exemple,
L. rhamnosus pot prevenir el creixement de bacteris nocius
Candida albicans per no colonitzar la paret intestinal. Al mateix temps, aquests bacteris també estimulen el creixement de bacteris bons com ara
bacterioides, Clostridis i bifidobacteris. Curiosament, els bacteris
L. rhamnosus També augmenta la producció d'àcids grassos de cadena curta com ara acètic, butirat i propiònic. És una font important de nutrients per a les cèl·lules que protegeixen la paret del còlon.
4. Potencial per protegir les cavitats
La càries dental es produeix a causa de la presència de bacteris dolents a la boca. Això es deu al fet que aquests bacteris produeixen àcids que erosionen lentament l'esmalt, la capa més externa de les dents. No obstant això, aquest bacteri probiòtic té una funció antimicrobiana per la qual cosa pot combatre els bacteris nocius. En un estudi de l'Institut d'Odontologia de la Universitat d'Hèlsinki, Finlàndia, 594 nens que van consumir llet amb
L. rhamnosus en ell sent la diferència. Es consumeixen cinc cops per setmana i els resultats són visibles al cap de set mesos. Els casos de càries en nens que beuen llet probiòtica són menors que els que consumeixen llet habitual. Igualment amb els adolescents. Aquest estudi del 2018 va assenyalar que el consum de pastilles d'alè que contenen bacteris probiòtics va tenir un efecte positiu. El creixement de bacteris dolents i el risc de gingivitis es redueixen significativament. L'estudi es va dur a terme amb 108 participants d'entre adolescents.
5. Potencial per prevenir les infeccions del tracte urinari
Les infeccions del tracte urinari són freqüents en les dones. la causa són els bacteris
E. coli i
Staphylococcus saprophyticus. La bona notícia és que bacteris probiòtics com ara
Lactobacillus rhamnosus pot prevenir les ITU lluitant contra els bacteris dolents i restaurant l'equilibri a la vagina. L'anàlisi de cinc estudis de l'equip canadenc va trobar que hi ha diversos tipus de bacteris
Lactobacil com
L. rhamnosus És molt segur i eficaç per prevenir les infeccions del tracte urinari. Tanmateix, no tots
cep Aquest bacteri és eficaç per prevenir les infeccions del tracte urinari. exemple,
L. rhamnosus GG no s'adhereix bé a la paret vaginal, per la qual cosa és menys efectiu. A més dels cinc beneficis anteriors que s'han demostrat mitjançant estudis, també hi ha diversos altres beneficis potencials, com ara perdre pes, augmentar la sensibilitat a la insulina, reduir el colesterol en sang i tractar les al·lèrgies. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Consum de bacteris probiòtics
Lactobacillus rhamnosus generalment recomanat per a aquells que estan sotmesos a tractament antibiòtic. A partir del moment del consum fins una setmana després. L'objectiu és restablir l'equilibri dels bacteris digestius. De vegades, aquests bacteris probiòtics també estan disponibles en productes lactis com el formatge i el iogurt. Però per a les persones que pateixen malalties com el càncer, el VIH i la sida, és millor evitar els bacteris
L. rhamnosus i altres probiòtics perquè tenen el potencial de causar infecció. Per a més discussió sobre els efectes secundaris i les indicacions per a les interaccions amb altres tipus de fàrmacs,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
