Com el seu nom indica, l'oli de llimona és un oli essencial extret de les llimones. Concretament, l'oli essencial de llimona s'extreu de les pells de llimona mitjançant la tècnica
premsat en fred . Igual que els olis essencials d'altres plantes, l'oli de llimona també ofereix una sèrie de beneficis per a la salut. Descobriu quines són les propietats i els beneficis de l'oli essencial de llimona.
Diversos beneficis de l'oli de llimona per a la salut
Aquests són els diferents beneficis de l'oli de llimona per a la salut mental i física:
1. Calmar la ment
No és cap secret que l'olor de llimona pot tenir un efecte calmant. El mateix passa amb l'oli de llimona. Aquest oli té el potencial de relaxar l'ànima i alleujar l'ansietat. De fet, en un estudi provat en animals, es va informar que l'oli de llimona reduïa l'estrès en comparació amb els olis de lavanda i de rosa. Aquesta és la raó per la qual és tan popular barrejar l'oli essencial de llimona
difusor .
2. Alleuja els símptomes nàusees matinals
L'oli de llimona pot ajudar amb les nàusees matinals
Nàusees matinals és nàusees i vòmits que són freqüents en dones durant l'embaràs precoç. Segons un estudi del 2014, l'aromateràpia amb oli essencial de llimona té el potencial de reduir les nàusees i els vòmits.
3. Potencial per alleujar el dolor
L'oli de llimona de vegades s'utilitza en aromateràpia per alleujar el dolor. Es creu que els efectes antidepressius i antiestrès naturals d'aquest oli essencial contribueixen a influir en la manera com el cos interpreta el dolor. Les investigacions existents sobre aquest efecte encara estan en curs, de manera que, sens dubte, calen estudis humans per confirmar les propietats d'aquest oli essencial de llimona.
4. Potencial per alleujar el mal de coll
Inhalar l'olor de l'oli de llimona pot ser una manera natural d'alleujar el mal de coll. L'efecte calmant i l'aroma dolça d'aquest oli relaxa la ment i té el potencial de calmar els músculs de la gola.
5. Potencial per alleujar els refredats
Inhalar l'aroma de l'oli de llimona pot reduir els símptomes del refredat.A més d'alleujar el mal de coll, també es creu que inhalar l'aroma de l'oli essencial de llimona alleuja els símptomes del refredat. No hi ha assaigs clínics que puguin corroborar aquesta afirmació. Tanmateix, amb el seu efecte calmant i contingut antioxidant, l'aromateràpia amb oli de llimona encara és interessant de provar.
6. Té propietats antifúngiques
L'oli de llimona té propietats antifúngiques, de manera que té el potencial d'alleujar els problemes de fongs a la pell. Segons un estudi del 2017, l'oli de llimona és eficaç contra certes infeccions per fongs, incloses les puces d'aigua quan s'aplica de manera tòpica.
Com utilitzar l'oli de llimona amb seguretat
Igual que amb olis essencials d'altres plantes, podeu afegir 3-4 gotes d'oli de llimona a la vostra pell
difusor i deixa que la fragància s'escampi per la teva habitació. Assegureu-vos que l'habitació que hi ha
difusor tenir una bona circulació d'aire. Limiteu també les vostres sessions d'aromateràpia
difusor un màxim de 30 minuts. Si voleu aplicar oli de llimona a la pell, haureu de barrejar-lo amb un oli dissolvent, com l'oli de coco o l'oli d'ametlla. Recordeu que els olis essencials no s'han d'aplicar directament sense dissoldre's. Abans d'aplicar-lo a la pell, feu una prova de pegat d'una petita quantitat d'oli de llimona al braç, per assegurar-vos que la vostra pell sigui receptiva a aquest oli essencial. No oblidis rentar-te la pell amb oli de llimona abans de sortir de casa.
Efectes secundaris de l'ús d'oli de llimona
En general, els olis essencials són segurs d'utilitzar, fins i tot per a necessitats d'aromateràpia i per untar. Tanmateix, quan s'aplica a la pell, s'informa que aquest oli augmenta la sensibilitat de la pell a la llum solar. El millor és evitar l'exposició al sol si acabeu d'aplicar oli de llimona o rentar-vos la pell abans de viatjar. Algunes persones també corren el risc de patir una reacció al·lèrgica a l'oli de llimona. Aquí és on la prova del pegat d'oli essencial és important per controlar la presència o absència de reaccions cutànies. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'oli de llimona ofereix una varietat de beneficis, com ara calmar la ment i relaxar-se
nàusees matinals . Si encara teniu preguntes sobre els beneficis de l'oli de llimona, podeu fer-ho
preguntar al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. L'aplicació SehatQ està disponible gratuïtament a
Appstore i Playstore que proporcionen informació de salut fiable.
L'oli de llimona pot ajudar amb les nàusees matinals Nàusees matinals és nàusees i vòmits que són freqüents en dones durant l'embaràs precoç. Segons un estudi del 2014, l'aromateràpia amb oli essencial de llimona té el potencial de reduir les nàusees i els vòmits. 
Inhalar l'aroma de l'oli de llimona pot reduir els símptomes del refredat.A més d'alleujar el mal de coll, també es creu que inhalar l'aroma de l'oli essencial de llimona alleuja els símptomes del refredat. No hi ha assaigs clínics que puguin corroborar aquesta afirmació. Tanmateix, amb el seu efecte calmant i contingut antioxidant, l'aromateràpia amb oli de llimona encara és interessant de provar. 
