Coneix la veritat sobre els beneficis del xiclet
Tingueu en compte que el xiclet que us trobeu sovint avui en dia està fet principalment de cautxú sintètic. És per això que el xiclet està dissenyat per a ser mastegat, no empasat. Potser us preguntareu: "És cert que el xiclet realment existeix?" Algunes de les coses següents poden ser una evidència que els beneficis del xiclet són certs.1. Alleujar l'estrès i millorar la memòria
Alguns estudis demostren que mastegar xiclet mentre es treballa en alguna cosa pot millorar alguns aspectes del cervell, com ara la memòria, la comprensió i la capacitat de presa de decisions.En un estudi, els enquestats que van mastegar xiclet durant un examen van tenir un 24% millor en proves de memòria a curt termini i un 36% en proves de memòria a llarg termini. Els investigadors tenen una teoria que el xiclet pot augmentar el flux sanguini al cervell. Per això, la capacitat del cervell per millorar la memòria, així és millor. A més, un altre benefici del xiclet és alleujar l'estrès dels estudiants. Perquè, quan algú mastega xiclet, els nivells de l'hormona cortisol, que contribueix a l'estrès, disminueixen.
2. Perdre pes
Es creu que el xiclet ajuda a reduir la ingesta de calories que entren a l'estómac. A més, el xiclet també pot ser un “senyal”, que ja no cal menjar. Perquè el xiclet pot suprimir la gana i ajudar-vos a reduir la ingesta d'aliments. Un estudi va demostrar que els enquestats que mastegaven xiclet podrien reduir la seva ingesta de calories en un 67% durant el dinar.3. Agilitzar els moviments intestinals
La investigació demostra que el xiclet s'ha demostrat que estimula els moviments intestinals, augmentant la producció de líquid a l'estómac, sense haver de menjar aliments. Com a resultat, la defecació es torna suau. Això també s'aplica per facilitar les deposicions a les mares que acaben de fer una cesària. Després d'una cesària, els moviments intestinals encara estan sota la influència de l'anestèsic. Per tant, el xiclet pot ajudar a augmentar les contraccions intestinals. Així, les noves mares mitjançant cesària, poden evitar el restrenyiment.4. Protegeix les dents i elimina el mal alè
Mastegar xiclet sense sucre pot protegir les dents de les càries. Tanmateix, els beneficis d'aquest xiclet només es poden sentir, si el xiclet no conté sucre. Perquè, el contingut de sucre en el xiclet, pot "alimentar" els bacteris dolents de les dents. Per tant, s'aconsella mastegar xiclet sense sucre, si voleu experimentar els beneficis del xiclet per a les dents. Els estudis han descobert que el xiclet que conté xilitol (un alcohol de sucre) és més capaç d'evitar el creixement de bacteris que causen càries dental i mal alè. De fet, al voltant del 75% dels bacteris de la boca es poden eliminar mastegant xiclet que conté xilitol. Mastegar xiclet després de menjar també pot augmentar el flux de saliva, de manera que es poden eliminar el sucre i els residus de menjar a la boca.5. Elimina el dolor d'oïda
Alguna vegada t'has irritat el mal d'oïda que et apareix quan puges a un avió? No et preocupis, pots desfer-te'n mastegant xiclet. El moviment de la mandíbula i la producció de saliva, que es pot obtenir mastegant xiclet, poden alleujar la pressió que es produeix a l'oïda.Els riscos de mastegar xiclet als quals cal parar atenció
Encara que els beneficis del xiclet es consideren molt importants per a la salut física i mental, també s'ha de parar atenció a alguns dels riscos que poden sorgir, en consumir massa xiclet.- L'alcohol de sucre (xilitol), que s'utilitza com a edulcorant en el xiclet, té un efecte laxant, si s'utilitza en grans porcions. Això pot provocar diarrea i indigestió. Els pacients amb síndrome de l'intestí irritable també tenen prohibit el seu consum, perquè pot provocar problemes digestius.
- Mastegar xiclet que conté edulcorants artificials és dolent per a les dents. Perquè el sucre es convertirà en l'aliment preferit dels bacteris de la boca. El consum excessiu de sucre també s'associa sovint amb l'obesitat i la diabetis.
- Mastegar xiclet massa sovint pot provocar problemes a la mandíbula. Aquesta malaltia s'anomena trastorn temporomandibular, que pot causar dolor en mastegar.
- A més de provocar trastorns temporomandibulars, el xiclet també corre el risc de provocar mals de cap i migranyes.
