És trist, però de fet, les dones tendeixen a rebre etiquetes negatives de la societat quan es queden vídues. De fet, podria ser que la decisió de divorciar-se sigui la millor per a la vostra salut i seny. Com que la vida mai serà la mateixa, és important prioritzar els sentiments d'una dona després d'un divorci per mantenir-se estable. La clau inicial que s'ha de fer és validar les emocions i els sentiments. No evitar o
negació sobre com et sents. Al mateix temps, no escolteu massa els comentaris dels altres perquè no coneixen la situació real.
Com organitzar la vida després del divorci
Sens dubte, la decisió de divorciar-se comporta canvis significatius. El sentiment d'una dona després d'un divorci és com
muntanya russa, pot pujar i baixar dràsticament. Els hàbits que porten anys en marxa han de canviar de sobte. Aleshores, com organitzar la vida després del divorci?
1. Construir la intel·ligència emocional
En primer lloc, acceptar les emocions i sentiments que sorgeixen. Perquè això és el que cal per poder
seguir endavant positivament. No només suprimiu o amagueu els vostres sentiments perquè us ho posarà difícil. De fet, és a partir de les diferents emocions i sentiments que una persona pot desenvolupar. Hi ha lliçons per aprendre.
2. Uneix-te a un grup
Hi ha molts
grup de suport per a les dones després del divorci o
monoparental. En establir connexions amb gent nova i estar en circumstàncies similars, pot ajudar a entendre la situació amb més claredat. A més
grups de suport, també podria ser reunint grups que es reuneixen regularment amb terapeutes. Això pot ajudar a convertir-se en un lloc per explicar històries perquè no us sentiu massa ansiós. Això és important perquè un dels sentiments que una dona sent després d'un divorci pot ser sentir-se aïllada. Se senten que ja no són acceptats a la societat també és possible, tenint en compte que hi ha una etiqueta negativa adjunta a una vídua.
3. Centra't en amor propi
Després de prendre amb èxit la valenta decisió de divorciar-se, és hora de centrar-se a estimar-se. No hi ha millor moment que ara per mirar enrere a tu mateix i arribar a fins de mes. Perquè, el més important ara mateix és estar saludable físicament i mentalment. Especialment per a les dones que han quedat atrapades en el matrimoni
tòxic o sovint es tornen violents, aquest és el moment adequat per recuperar-se. També podeu intentar fer les paus amb vosaltres mateixos mitjançant el diari.
4. Creeu múltiples objectius
Quan entres en una nova etapa de la vida després d'un divorci, està bé establir-te alguns objectius. Però és clar, no t'excedeixis i es converteix en una càrrega en si mateix. Determina quin és el propòsit de la vida. Potser tenint en compte la feina que esteu fent, provant una nova afició o afegint-hi la vostra
habilitats sentir-se més útil. Ajusteu l'objectiu a la vostra pròpia condició.
5. Comunicar-se amb els nens
Per a aquells que estan divorciats del matrimoni amb fills, no oblideu comunicar-los el que va passar. Per molt fàcil que sigui el procés de divorci, tindrà un impacte significatiu en els fills. No parleu mai malament ni vilipendieu el vostre excònjuge davant dels fills. Donar-los una comprensió del procés que es produeix. Destacar que aquesta condició no reduirà l'afecte i l'amor per ells.
6. Preparar expectatives
La vida no sempre va com s'esperava. Per tant, per no sentir-se decebut, prepareu-vos per als canvis del vostre entorn. Un d'ells està perdent amics. Això és natural i no ha de ser una càrrega per a la ment. Els amics que teníeu quan us vau casar i quan us vau divorciar podien ser diferents. Altres poden mantenir-se allunyats perquè no donen suport a la vostra decisió de separar-vos. No importa sempre que no sigui hostil. Hi ha moltes altres maneres menys crítiques de fer nous amics.
7. Intenta sortir amb cites
Si estàs preparat i tens ganes de conèixer gent nova, no hi ha res de dolent a provar de sortir. Pot ser presentat pels amics o mitjançant
lloc de cites en línia. Internet és un lloc fantàstic per conèixer altres persones amb els mateixos interessos. Però és clar que cal anar amb compte. Hi ha molts depredadors i delinqüents que es fan passar per persones normals quan interactuen a l'aplicació
cites en línia. Per no parlar del risc de frau com
pesca de gat propens a produir-se. Arma't amb els coneixements suficients i estigues alerta per evitar-ho.
8. Deixa de culpar la situació
Una o dues vegades, per descomptat, hi ha pensaments de culpar la situació quan s'han separat. És un sentiment molt humà per a les dones després d'un divorci. No obstant això, el millor és no quedar atrapat en aquesta situació. No cal culpar-se ni detenir-se en el que s'ha de fer per tornar la situació com era. Ben al contrari, mira quines coses bones passen després que t'atreveixes a prendre la decisió de separar-te. Això és important perquè quan us obligueu a un matrimoni poc saludable, tant vosaltres com els vostres fills us podeu veure afectats. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Algunes de les coses anteriors que pots intentar fer mentre vius la vida després del divorci. Però quan la situació es descontrola i et fa sentir excessivament ansiós i fins i tot deprimit, el millor és trobar algú amb qui parlar. La persona amb qui pots parlar ha de ser neutral i de confiança. Pot ser un amic proper, un familiar o un terapeuta professional. Per parlar més sobre l'impacte del divorci en els nens,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
