Diversos estudis han demostrat que una dieta o dieta adequada pot millorar el control de les convulsions en persones amb epilèpsia. Les dietes que han demostrat ser efectives inclouen la dieta cetogènica, la dieta Atkins i la dieta de manteniment d'índex glucèmic baix. Les fruites tenen un paper important en les tres dietes. Les fruites són una font d'aliments que poden proporcionar una varietat de vitamines i minerals importants per al cos. Hi ha diversos tipus de fruita per a persones amb epilèpsia. Aquestes fruites es recomanen perquè contenen nutrients que es creu que ajuden a les condicions d'epilèpsia.
Fruites per als malalts d'epilèpsia
És important que les persones amb epilèpsia tinguin una nutrició completa i equilibrada per poder controlar l'epilèpsia. Les persones amb epilèpsia poden desenvolupar determinades deficiències de substàncies a causa de la seva malaltia o dels efectes secundaris dels medicaments que estan prenent. Aquesta deficiència es pot cobrir consumint fruita per als següents malalts d'epilèpsia.
1. Fruites amb un índex glucèmic baix
La dieta ceto, Atkins i els tractaments amb un índex glucèmic baix, que poden ajudar amb l'epilèpsia, són ambdues dietes baixes en sucre. Mantenir l'equilibri del sucre en la sang és important per a les persones amb epilèpsia. La diabetis pot augmentar el risc de dany als nervis. A més, en casos extrems, el sucre en sang massa alt o massa baix també és un risc de provocar convulsions. Algunes fruites que tenen un índex glucèmic baix són les pomes, les taronges, els plàtans, els mànecs, els dàtils i les peres. Totes aquestes fruites tenen un índex glucèmic inferior a 55.
2. Fonts fruiteres d'àcid fòlic
L'àcid fòlic o vitamina B9 és molt important per mantenir la salut del cervell. Malauradament, una sèrie de fàrmacs per controlar les convulsions en l'epilèpsia tenen el potencial de provocar que l'absorció corporal d'àcid fòlic es vegi afectada. Mentrestant, els adults que no tenen àcid fòlic tenen un risc més elevat de desenvolupar trastorns neuropsiquiàtrics, depressió i epilèpsia. Per tant, es recomana consumir fruita per a persones amb epilèpsia per triar quina és una font d'àcid fòlic. Aquestes fruites inclouen:
En consumir només 135 grams de remolatxa al dia, es pot satisfer al voltant del 37 per cent del requeriment diari d'àcid fòlic. Per tant, aquesta fruita serà molt útil per a aquells que tinguin una deficiència de folat a causa de l'epilèpsia.
Cítrics o fruites cítriques, com ara taronges,
aranja, llimones i llimes, són fruites per a persones amb epilèpsia que són riques en àcid fòlic. En una taronja gran, podeu satisfer al voltant del 14 per cent del requeriment diari d'àcid fòlic. [[Article relacionat]]
La papaia és un tipus de fruita per a persones amb epilèpsia que es pot trobar fàcilment. En consumir només 140 grams de fruita de papaia, podeu satisfer al voltant del 13 per cent del requeriment diari d'àcid fòlic.
Els plàtans tenen un contingut nutricional complet, inclòs l'àcid fòlic. Els plàtans de mida mitjana són capaços de cobrir almenys el 6 per cent de les vostres necessitats diàries d'àcid fòlic.
L'alvocat és una de les fruites més populars per la seva textura suau i els seus rics beneficis. La meitat d'un alvocat pot satisfer al voltant del 21 per cent del vostre requeriment diari d'àcid fòlic. A més, els alvocats també són rics en vitamines K, C i B6, que també són importants per a les persones amb epilèpsia.
Altres aliments per a persones amb epilèpsia
Els aliments que contenen vitamina K també es recomanen per a l'epilèpsia Bàsicament, no hi ha una dieta especial per a persones amb epilèpsia. Per tant, no només és important consumir fruita per a persones amb epilèpsia. No obstant això, els estudis demostren que una dieta baixa en glucèmia i aliments naturals i integrals poden ajudar a millorar l'estat de les persones amb epilèpsia. Els aliments sencers són aliments que pateixen poc o cap processament. Aquests aliments no solen tenir més de tres ingredients addicionals. Fruites, verdures, cereals integrals i fruits secs s'inclouen en aquest grup d'aliments. A més, les persones amb epilèpsia necessiten menjar aliments rics en els següents nutrients:
- El calci i el magnesi es poden obtenir dels productes lactis.
- La vitamina B12 es troba en aliments d'origen animal i productes lactis.
- La vitamina K es pot obtenir a partir de verdures de fulla verda i cereals integrals.
- La vitamina D es pot obtenir del salmó, bolets i aliments enriquits amb vitamina D.
Si també teniu altres antecedents mèdics que requereixen una dieta especial, heu de seguir les regles de la dieta. Consulteu la vostra condició i necessitats amb metges i nutricionistes de confiança. Si vols saber més sobre fruites per a persones amb epilèpsia o bons aliments per a l'epilèpsia, pots
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Els aliments que contenen vitamina K també es recomanen per a l'epilèpsia Bàsicament, no hi ha una dieta especial per a persones amb epilèpsia. Per tant, no només és important consumir fruita per a persones amb epilèpsia. No obstant això, els estudis demostren que una dieta baixa en glucèmia i aliments naturals i integrals poden ajudar a millorar l'estat de les persones amb epilèpsia. Els aliments sencers són aliments que pateixen poc o cap processament. Aquests aliments no solen tenir més de tres ingredients addicionals. Fruites, verdures, cereals integrals i fruits secs s'inclouen en aquest grup d'aliments. A més, les persones amb epilèpsia necessiten menjar aliments rics en els següents nutrients: 
