Molts amics, molta sort. La dita no es pot prendre literalment que molts amics aportaran molts diners. No obstant això, no es pot subestimar el significat de l'amistat, especialment per a la vostra salut mental. Els amics o acompanyants són un element important que ens pot mantenir saludables mentalment. Quan tens problemes familiars, per exemple, vessar el teu cor a un amic de confiança pot reduir la càrrega de la teva ment. Tenir amics al voltant et pot mantenir a terra i amb el cap clar sobre qualsevol problema. Per tant, no hi ha cap mal intentar mantenir amistats o fins i tot començar a fer-ne de noves.
El significat de l'amistat per a la salut mental
Tenir amics pot augmentar la confiança en un mateix. Potser et costa dir-li a la teva família quan estàs estressat o tens molts pensaments al cap. En aquesta situació, pots compartir els teus sentiments amb un amic. El significat de l'amistat per a un estat mental saludable no és una broma. La investigació revela que l'amistat pot aportar diversos beneficis per a la salut mental, com ara:
1. Aporta un sentiment de pertinença
Intenta fer amics als quals no només vinguis quan estiguis trist, sinó que també comparteixis quan siguis feliç. La convivència en les dificultats i l'alegria aportarà un sentiment de pertinença que donarà lloc a una amistat eterna.
2. Augmentar l'autoconfiança
Quan us sentiu deprimit i necessiteu motivació per tornar al bon camí, proveu de convidar un amic a xatejar. Els bons amics et donaran suport o aportacions perquè continuïs creixent. Així, la confiança tornarà. Així mateix, l'esperit per dur a terme les activitats de manera més productiva.
3. Reduir l'estrès i prevenir la depressió
Un altre significat de l'amistat per a la salut mental és reduir l'estrès per prevenir la depressió. Les investigacions mostren que les persones que van tenir amics propers durant la seva adolescència tenen menys probabilitats de sentir-se ansioses o deprimides en el futur.
4. Ajudar en moments difícils
El divorci, les malalties cròniques, la pèrdua d'un ésser estimat o la pèrdua recent de la feina són exemples d'un moment difícil que podeu estar passant a la vida. No és fàcil avançar d'aquells temps. Però pots comptar amb el suport moral dels amics, perquè sigui més fàcil continuar realitzant les activitats diàries.
5. Viure un estil de vida saludable
Tenir amics que també gaudeixen de fer exercici, no fumen, no beuen alcohol o abusen de drogues, probablement et farà tenir els mateixos bons hàbits. Fer un estil de vida saludable no només evita malalties com la hipertensió arterial i l'obesitat, sinó que també refresca la ment i és saludable mentalment en conjunt. [[Article relacionat]]
Consells per mantenir amistats properes
Preneu-vos temps per visitar un amic quan estigui malalt. Algunes formes d'amistat sembla que s'acaben de produir i no cal un esforç addicional per mantenir-les. Però això no vol dir que no hagis de fer res per mantenir-lo. Hi ha alguns consells que podeu fer per sentir el significat de l'amistat a través d'una amistat duradora, com ara:
- Donar i prendre.Els amics són un lloc on deixar sortir totes les peculiaritats. D'altra banda, quan es troben en moments difícils, també cal estar preparat per ser algú en qui es pugui recolzar i compartir els seus sentiments molestos i donar consells quan sigui necessari.
- Sigues amable. Aquesta bondat pot prendre la forma de simpatia quan un amic té problemes, o d'atenció quan un amic necessita la teva ajuda.
- Obrir. Explicar les coses que passen a la vida als amics és una forma de confiança que els fa sentir especials quan estan al teu costat.
- Mantenir el secret. Demostra que pots confiar en tu no compartint secrets compartits pels amics, inclosa la teva pròpia família o altres amics que estiguin al mateix grup cercles.
- Proporcionar temps. El significat de l'amistat és impossible de sentir si mai et prens el temps per simplement preguntar als amics com estan. Visita'l quan està malalt i visita la seva casa diverses vegades.
El significat de l'amistat es pot gaudir després de fer un cert esforç per construir i mantenir l'amistat en si. Si ho has provat de tot, però els teus amics no fan el mateix, pot ser que sigui el moment de fer nous amics pel bé de la teva pròpia salut mental.
Tenir amics pot augmentar la confiança en un mateix. Potser et costa dir-li a la teva família quan estàs estressat o tens molts pensaments al cap. En aquesta situació, pots compartir els teus sentiments amb un amic. El significat de l'amistat per a un estat mental saludable no és una broma. La investigació revela que l'amistat pot aportar diversos beneficis per a la salut mental, com ara: 
Preneu-vos temps per visitar un amic quan estigui malalt. Algunes formes d'amistat sembla que s'acaben de produir i no cal un esforç addicional per mantenir-les. Però això no vol dir que no hagis de fer res per mantenir-lo. Hi ha alguns consells que podeu fer per sentir el significat de l'amistat a través d'una amistat duradora, com ara: 
