vida lenta és un estil de vida que està augmentant en popularitat i que comença a fer-se per moltes persones. Atractiu
vida lenta rau en el missatge important que porta, que és viure consumint menys coses i vivint la vida quotidiana a un ritme més lent. Estil de vida
vida lenta aplica un enfocament més lent i relaxat a tots els aspectes de la vida de l'intèrpret, des de què menjar fins a com planificar les vacances.
Manera de fer vida lenta
No està malament igualar
vida lenta amb una vida relaxada, però això no vol dir que visquis una vida estancada o mandrosa. De fet, un estil de vida lent us pot permetre dedicar el temps necessari per completar cada tasca i activitat que cal fer. Aquí teniu alguns exemples de com fer-ho
vida lenta en tots els aspectes de la vida quotidiana.
- Menja lentament i amb compte, centrant-te en el gust i la textura dels aliments, no en res més al teu voltant.
- Reduir el soroll digital i limitar l'ús de les xarxes socials.
- Preneu-vos el temps al camí per meditar, també podeu escoltar audiollibres o podcast.
- No tinguis por de dir "no" a les coses que no t'agraden.
- Gestioneu el temps per treballar de manera eficient i completar bé el treball un per un.
- Dedica temps a activitats a l'aire lliure i connecta amb la natura.
- Centra't en fer alguna cosa que aporti resultats a la feina.
- Passeu el temps lliure fent coses que estimeu i valoreu.
- Llegeix un llibre lentament i absorbeix el que es llegeix per gaudir-lo.
- Coneix més i gaudeix dels rics valors culturals d'un atractiu turístic que visites, no només per cobrir les necessitats de contingut de les xarxes socials.
- Trieu productes que siguin més duradors i respectuosos amb el medi ambient.
Sempre ocupat no sempre és bo i una vida relaxada no és dolenta. Tanmateix, començant
vida lenta no vol dir que hagis de fer canvis dràstics en un instant. Els petits canvis consistents en la mentalitat i els hàbits poden tenir el major impacte. [[Article relacionat]]
Benefici vida lenta per la teva vida
Aquests són alguns dels beneficis
vida lenta que pots gaudir.
1. Estalvia diners
En viure
vida lenta, has de prendre bones decisions financeres prioritzant allò que és important i deixant de gastar diners en coses que són menys importants.
2. Més feliç
Una vida relaxada pot fer-te apreciar les benediccions i les petites coses de la vida quotidiana.
3. Més saludable
vida lenta pot ajudar a gestionar l'ansietat i l'estrès causats per la vostra agenda ocupada i la vostra vida dia a dia.
4. Millorar les relacions
La vida lenta t'anima a passar més temps de qualitat amb els teus éssers estimats, posa les teves relacions per sobre de la feina o les xarxes socials i reforça la comunicació real.
5. Augmentar la productivitat
vida lenta us pot fer centrar-vos en un treball significatiu i desfer-vos de les ocupacions improductives, ajudant així a augmentar la vostra productivitat a la feina.
6. Més temps
Reduir les activitats que requereixen temps, com ara veure la televisió o les xarxes socials, us ofereix més temps per gaudir d'activitats més significatives. Passar
vida lenta significa centrar-se en una vida millor, no més ràpida. Podeu crear un estil de vida relaxat, però més significatiu, conscient i centrat en les coses que valoreu. No cal que segueixis les tendències o els estàndards de vida d'altres persones.
vida lenta animar-te a prendre decisions conscients que siguin en el teu propi interès. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
