No només popular com a oli essencial, el te de lavanda processat també pot ser una opció per calmar la ment després d'un dia d'activitats. De fet, els beneficis del te d'espígol o
Lavandula angustifolia Això pot ajudar a dormir més profundament, especialment per a aquells que tenen trastorns del son. De fet, a Alemanya l'extracte de lavanda es ven amb el nom de Lasea amb afirmacions de superar l'ansietat excessiva i millorar la qualitat del son. Tanmateix, això no vol dir que l'extracte de lavanda pugui ser una medicina alternativa per a determinades condicions mèdiques. [[Article relacionat]]
Beneficis del te de lavanda per a la salut
Pensar en l'aroma calmant del te de flors d'espígol no només és agradable d'olorar, sinó que també aporta una sèrie de beneficis. Tanmateix, la majoria de les propietats que s'han demostrat científicament són d'extracte d'espígol o oli essencial. Aquí teniu una fila dels beneficis del te d'espígol o
te de lavanda per la salut:
1. Bo per a la distracció estat d'ànim
Les substàncies de l'espígol poden estimular l'activitat de determinades parts del cervell, així com els impulsos de connexió entre les cèl·lules cerebrals. Aquest conjunt de maneres de treballar pot tenir un impacte positiu
estat d'ànim calmant alhora. Tanmateix, aquest és el benefici de l'extracte d'espígol, no específicament del te d'espígol. Curiosament, un estudi de 80 noves mares a Taiwan que van consumir 250 ml de te d'espígol diaris durant 2 setmanes va mostrar resultats similars. Els que inhalen profundament l'aroma d'aquest te se senten menys cansats i deprimits. Tanmateix, després de continuar l'estudi fins a 4 setmanes després, l'impacte no es va sentir tan significatiu com durant el període inicial.
2. Millorar la qualitat del son
De fet, fins ara no hi ha hagut estudis específics que hagin trobat l'efecte del te d'espígol en la qualitat del son d'una persona. No obstant això, els beneficis segueixen sent força prometedors. Un estudi amb 158 noves mares van donar a llum. Els que van inhalar profundament l'olor de lavanda (10 recomptes) durant 4 dies a la setmana i van durar 8 setmanes van sentir la diferència. Els beneficis que sorgeixen són una millor qualitat del son. Per descomptat, no és només l'olor de lavanda el que juga un paper. Rutina abans de dormir o
higiene del son també cal tenir en compte. Per tant, no hi ha res dolent en beure una tassa de te de flors d'espígol abans d'anar al llit. No us oblideu de respirar profundament amb l'aroma suau.
Llegiu també: Aquests són els beneficis de la lavanda per a la salut, no només repel·lir els mosquits3. Alleuja el dolor menstrual
Quan arriba el cicle, hi ha convidats mensuals que no són convidats però que vénen, és a dir, dolors menstruals. Això és molt natural i sent comú per les dones. La bona notícia, l'espígol té el potencial d'alleujar aquest malestar. Concretament, hi ha un estudi de 200 dones adultes a l'Iran que inhalaven l'olor de lavanda durant 30 minuts cada dia. Quan es va realitzar durant els 3 primers dies del seu període menstrual, van sentir una reducció significativa del dolor abdominal. Això es va sentir després que l'hàbit es va dur a terme durant 2 mesos. No només inhalant l'aroma, el massatge amb oli essencial de lavanda també pot proporcionar beneficis similars. Tanmateix, encara es necessiten més investigacions sobre la mateixa eficàcia de beure te d'espígol.
4. Mantenir una pell sana
L'espígol en forma d'oli essencial també té propietats antiinflamatòries i antibacterianes. Aplicar-lo a la cara pot ajudar a curar l'acne i alleujar problemes de pell inflamades com la psoriasi. No només això, també hi ha beneficis de l'oli essencial de lavanda en la curació de ferides. El motiu és perquè aquest oli optimitza el procés de síntesi de l'estructura proteica del col·lagen.
5. Digestió suau
També se sap que els beneficis del te de lavanda són eficaços per mantenir la salut digestiva. El te de flors de lavanda pot superar problemes digestius, com ara diarrea, nàusees i rampes d'estómac. Això es deu al fet que l'espígol té un efecte antiespasmòdic que pot reduir la tensió muscular digestiva, fent-la eficaç per a la inflor i el dolor abdominal. L'aroma de l'espígol també és eficaç per estimular la producció de bilis de manera que els aliments es digeriran de manera més eficient. L'efecte calmant de l'aroma també pot ajudar a alleujar les nàusees.
6. Alleuja la respiració
Se sap que el te de lavanda té efectes antiinflamatoris que poden combatre la infecció. Els beneficis, beure te d'espígol pot ajudar a alleujar els trastorns respiratoris millorant el tracte respiratori perquè sigui més obert. L'efecte antibacterià del te d'espígol també ajuda a eradicar els bacteris que causen refredats. Això és el que finalment pot superar les queixes de congestió nasal i facilitar la respiració.
7. Augmentar la resistència
El te de lavanda conté vitamina C, calci i magnesi. El contingut de tots tres pot millorar el sistema immunitari i facilitar al cos la lluita contra les infeccions bacterianes, fúngiques i víriques. El te de lavanda també és ric en antioxidants, que són antibacterians per tractar els refredats. Aquests antioxidants són útils per combatre els radicals lliures causats per la contaminació. Els radicals lliures també poden causar diverses altres malalties, com ara el càncer i l'envelliment prematur.
Llegiu també: Beneficis de l'oli de lavanda per a la pell i el cabell i com utilitzar-lo amb seguretatCom consumir el te de flors de lavanda i els seus efectes secundaris
Tot i que la investigació específica sobre l'eficàcia del te de flors d'espígol encara és molt escassa, moltes persones afirmen sentir-se més tranquil·les després de consumir-lo. Podeu fer el vostre propi a casa elaborant les bosses de te que es venen al mercat. A més, també podeu barrejar 250 ml d'aigua afegint-hi una culleradeta de flors de lavanda. A continuació, deixeu-ho reposar uns minuts. A més, com qualsevol altre tipus de te d'herbes, hi ha possibles efectes secundaris. Almenys, hi ha un informe de casos de persones que senten que la seva freqüència cardíaca es torna anormalment més ràpida després de consumir te de flors d'espígol. Fins i tot quan només ho inhaleu, assegureu-vos que no hi hagi cap reacció al·lèrgica. Sobretot quan s'aplica directament a la pell, hi ha risc d'irritació. Seria molt més segur barrejar-lo
oli portador com l'oli d'oliva. Per parlar més sobre els riscos de beure lavanda
te i com consumir-lo amb seguretat,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
