Hodofòbia o fòbia viatgera, aquí teniu com superar-la

Salut
A qui no li agrada viatjant ? Aquesta activitat la fan sovint les persones per alleujar la fatiga i l'estrès després de passar molt de temps a la feina. Caminar per la natura, contemplar el paisatge o passar temps amb els éssers estimats pot ajudar a recuperar l'energia consumida pel treball. No obstant això, resulta que hi ha algunes persones que tenen una por extrema viatjant . Si sou un d'ells, aquesta condició es coneix com a hodofòbia.

Què és l'hodofòbia?

L'hodofòbia és una condició en què una persona experimenta una por o ansietat extrema viatjant . Alguns malalts poden simplement tenir por d'anar lluny de casa. Tanmateix, no poques vegades aquesta condició també va seguida d'una fòbia als mitjans de transport com ara cotxes, trens, vaixells i avions. Alguns exemples d'hodofòbia a la vida real inclouen:
  • Té por d'anar lluny de casa
  • No pot conduir ni conduir un vehicle a llargues distàncies
  • Por a viatjar amb autobús, avió, tren, vaixell o altres mitjans de transport
  • No es pot viatjar lluny sol, hi ha d'haver algú més que l'acompanyi i l'ajudi a calmar la por

Signes d'algú que pateix hodofòbia

El dolor abdominal abans de la sortida pot ser un signe d'hodofòbia, com altres fòbies, alguns dels símptomes que poden experimentar els malalts d'hodofòbia quan s'enfronten a la seva por. Els símptomes que apareixen es poden sentir físicament o psicològicament. Els següents són alguns dels símptomes que poden sentir les persones amb hodofòbia quan pensen o han de marxar viatjant :
  • Nàusees
  • Diarrea
  • Mal de panxa
  • Suant
  • Mal de cap
  • Atac de pànic
  • tensió muscular
  • Tremolor del cos
  • La respiració se sent ràpida
  • Por excessiva
  • Pèrdua de gana
  • Ansietat irracional
  • Augment de la pressió arterial
  • Augment de la freqüència cardíaca
  • Perdent el control del seu cos
Els símptomes experimentats per cada pacient poden ser diferents els uns dels altres. Per esbrinar quina és la malaltia subjacent, consulteu immediatament un metge si experimenteu els símptomes anteriors quan penseu o heu de marxar fora de casa.

Què fa que una persona tingui hodofòbia

Persones que pateixen fòbies viatjant haver viscut un esdeveniment traumàtic relacionat amb els viatges de llarga distància. Per exemple, has estat víctima d'un accident abans? viatjant o separat dels pares quan viatja lluny. Ambdues situacions poden contribuir al desenvolupament de l'hodofòbia en tu. Si no es tracta immediatament, aquesta fòbia pot dificultar les vostres activitats. És possible que us perdeu algun esdeveniment important o que tingueu problemes per completar una feina que requereixi recórrer llargues distàncies.

Com superar l'hodofòbia?

Hi ha diverses accions que pots fer per superar la teva fòbia viatjant . Aquí hi ha algunes maneres de superar l'hodofòbia:

1. Evita consumir alcohol o drogues durant el viatge

Per desfer-se de la por, algunes persones solen consumir alcohol o pastilles per dormir quan volen viatjar lluny. En lloc de resoldre el problema, la condició pot empitjorar el vostre estat.

2. Descansa prou i manté el cos hidratat

Uns dies abans de marxar, assegureu-vos de descansar prou. No oblideu portar també aigua quan viatjant per mantenir el cos hidratat durant el viatge. La fatiga i la deshidratació poden empitjorar el vostre estat.

3. Porta aperitius i menjar

A més de mantenir el cos hidratat, porta algun menjar o berenar per omplir l'estómac durant el viatge. La fam pot empitjorar la teva ansietat.

4. Convida amics

Porta un amic quan hagis de viatjar lluny. Es recomana a les persones amb hodofòbia que porti amics o familiars quan viatgen lluny. Amb els amics o la família al seu voltant, els malalts poden sentir-se més còmodes durant viatjant . Si teniu un atac de pànic, també us poden ajudar a calmar-vos.

5. Consulta un metge

Si ja esteu aclaparat per superar aquesta condició, consulteu immediatament un metge. Més tard, el metge us ajudarà a superar el vostre problema amb la teràpia, receptant determinats medicaments o una combinació dels dos. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

L'hodofòbia és una condició que fa que els malalts experimentin una por o ansietat extrema viatjant . Aquesta condició sol ser desencadenada per una experiència traumàtica experimentada per la víctima en el passat. Les maneres de superar aquesta condició poden ser fent amics, portar menjar i mantenir el cos hidratat durant el viatge. Si teniu dificultats per superar-lo, consulteu immediatament un metge. Per parlar més sobre les fòbies viatjant i com tractar-ho, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.