El ciclisme és un esport apte per a totes les edats, inclosos adults i nens. Per al vostre petit, aquesta activitat té molts beneficis per al creixement i el desenvolupament, ja ho sabeu, des de la salut física fins a perfeccionar les seves capacitats cognitives. Els tipus de bicicletes per a nens són molt diversos, que van des de 'bicicletes assegudes', que poden ser utilitzades pels nens ja que poden seure dret o bicicletes de 3 rodes amb colors atractius per als seus petits. Si les habilitats de coordinació del vostre fill són millors, podeu començar a introduir-los en una bicicleta de 4 rodes que sigui més sòlida i més alta.
El ciclisme es pot fer des dels 3 anys
Segons l'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI), els pares poden ensenyar als seus fills a pedalar amb les seves pròpies bicicletes a partir dels 3-6 anys. A aquesta edat, la motricitat gruixuda del nen és millor i el nen es diverteix psicològicament jugant amb els seus companys fora de casa. Les bicicletes també es poden utilitzar com a eina d'estimulació per estimular l'agilitat en els nens en edat escolar. Així doncs, saps quins són els beneficis de donar suport a les activitats infantils per jugar amb bicicleta? Quins preparatius han de fer els pares perquè els seus fills puguin anar en bicicleta amb seguretat i comoditat?
Beneficis de la bicicleta per als nens
Jugar amb la bicicleta pot introduir els nens a l'entorn que els envolta.Jugar amb bicicleta no només farà que el cos del nen sigui més sa, sinó que també aporta una sèrie de beneficis per al petit, com ara:
Millorar les habilitats motrius
Jugant amb bicicleta, els nens aprendran l'equilibri i la coordinació.Cos sa
Els nens es tornen més forts, especialment els músculs del nucli i de les cames.Alliberar estrés
El ciclisme és una activitat molt divertida, per tant estat d'ànim el nen estarà millor alhora que alleujarà la fatiga després de l'activitat.Vincle amb els pares
Acompanyeu sempre el vostre fill quan jugui a la bicicleta per poder al mateix temps reforçar el vincle interior amb el vostre petit.Millorar l'enfocament
Les investigacions realitzades a les escoles van revelar que els nens als quals els agrada jugar amb bicicleta estan més concentrats i preparats per rebre classes, en comparació amb els nens que prefereixen anar en cotxe.Presentació del medi ambient
El ciclisme pot fer que els nens coneguin millor el seu entorn.Inculcar un estil de vida saludable
S'ha de construir un estil de vida saludable des de ben petit.Lliure de contaminació
Però assegureu-vos de triar una ruta o un lloc on els nens juguin amb bicicletes que estiguin lluny de l'autopista.Perfeccionar les habilitats socials
Aquest benefici s'obté quan els nens juguen a la bicicleta amb els seus amics.Prevenir l'obesitat
Els nens als quals els agrada moure's activament tenen un menor risc d'obesitat.
Durant la pandèmia, assegureu-vos que els nens juguin amb bicicletes mentre segueixi implementant els protocols de salut. Allunyeu-vos de les aglomeracions, trieu una ruta que sigui menys concorreguda i renteu-vos sempre les mans després d'anar en bicicleta. [[Article relacionat]]
Consells segurs per als nens quan juguen amb bicicleta
Acompanya el teu petit quan va en bicicleta Els nens sempre han d'estar vigilats quan juguen amb bicicleta, especialment els menors de 10 anys. Els nens tampoc tenen una gran vigilància mentre estan a la carretera. Per tant, es desaconsella molt als pares portar els seus fills amb bicicleta en un entorn concorregut com aquest sense una estreta supervisió. A més, els pares han de garantir diverses coses per mantenir la seguretat i la comoditat dels nens mentre juguen a la bicicleta, com ara:
1. Estat de la bicicleta
Assegureu-vos que la bicicleta pot funcionar correctament, que no hi hagi cargols o cadenes soltes, pneumàtics punxats o frens que no funcionin correctament.
2. Talla de bicicleta
No compreu una bicicleta que sigui massa alta o massa curta. Ajusteu el selló de la bicicleta del nen de manera que els peus quedin a terra quan la bicicleta estigui parada.
3. Velocitat de ciclisme
Si el vostre petit està aprenent a anar amb bicicleta per primera vegada, fa molt de temps que no juga amb bicicleta o està a punt d'anar amb una bicicleta nova, assegureu-vos que primer s'adapti i que no pedali amb pressa.
4. Lloc per anar en bicicleta
Eviteu les carreteres, les interseccions o els parcs plens de gent. Podeu portar els nens a jugar amb bicicletes pels carrers de portals residencials o camps buits.
Notes de SehatQ
Si el nen ha demostrat independència, podeu seguir-lo per jugar amb bicicleta per darrere. No obstant això, assegureu-vos de mantenir sempre la comunicació amb ell, sobretot per indicar al nen que sempre vagi amb compte i pedali lentament, inclòs gir, o frenar en determinades situacions. Per saber com anticipar-se i superar el risc de lesions dels nens en anar en bicicleta,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Jugar amb la bicicleta pot introduir els nens a l'entorn que els envolta.Jugar amb bicicleta no només farà que el cos del nen sigui més sa, sinó que també aporta una sèrie de beneficis per al petit, com ara: 
Acompanya el teu petit quan va en bicicleta Els nens sempre han d'estar vigilats quan juguen amb bicicleta, especialment els menors de 10 anys. Els nens tampoc tenen una gran vigilància mentre estan a la carretera. Per tant, es desaconsella molt als pares portar els seus fills amb bicicleta en un entorn concorregut com aquest sense una estreta supervisió. A més, els pares han de garantir diverses coses per mantenir la seguretat i la comoditat dels nens mentre juguen a la bicicleta, com ara: 
