Quan el nadó ha arribat als 6 mesos, els pares generalment començaran a combinar la llet materna amb fruites per donar suport al procés de creixement i desenvolupament del nen. Una de les fruites que s'utilitzen sovint com a aliments complementaris per a la llet materna (MPASI) són les taronges infantils. Donar taronges infantils com a aliments complementaris pot ajudar al procés de creixement i desenvolupament i mantenir la salut dels nens. Els beneficis de les taronges infantils per al vostre petit no es poden separar del contingut de diversos nutrients, vitamines i minerals que contenen.
Contingut de nutrients a les taronges infantils
El contingut nutricional de les taronges infantils és més o menys el mateix que el de les taronges en general. La diferència és que aquesta taronja té un nivell d'acidesa més baix, la qual cosa fa que tingui un gust més dolç. Els següents són els nutrients, vitamines i minerals continguts en 154 grams de taronges dolces, incloses les taronges infantils:
- Calories: 70
- Fibra: 7 grams
- Sucre: 14 grams
- Greix: 0 grams
- Proteïna: 1 gram
- Hidrats de carboni: 21 grams
- Vitamina A: 30 micrograms
- Vitamina C: 78 mil·ligrams
- Calci: 60 mil·ligrams
- Ferro: 0,4 mil·ligrams
Beneficis de les taronges infantils per a la salut del teu petit
El consum de taronges infantils com a aliment complementari aporta diversos beneficis per a la salut i el desenvolupament dels nens. Alguns dels beneficis potencials de les taronges infantils que pot obtenir el vostre nadó inclouen:
1. Alleuja el restrenyiment
Quan comencen a menjar aliments complementaris, els nadons sovint pateixen restrenyiment perquè no mengen aliments que contenen fibra. Les taronges nadons poden proporcionar la ingesta de fibra que necessita el petit. La fibra pot ajudar a alleujar els problemes de restrenyiment que pateix el teu nadó.
2. Enforteix els ossos
Les taronges baby són fruites riques en minerals com el calci i el fosfat. Tots dos minerals tenen un paper important en el procés de formació i enfortiment dels ossos. A més, una ingesta adequada de calci i fosfat pot ajudar a prevenir l'aparició de malalties com el raquitisme en els nens. Aquesta malaltia provoca el debilitament dels ossos i el suavització de les articulacions.
3. Enfortir el sistema immunitari
La vitamina C de les taronges infantils ajuda a enfortir el sistema immunitari del nen. Quan el sistema immunitari del vostre nadó és fort, el risc de desenvolupar malalties com la febre i la tos sens dubte disminuirà.
4. Prevenir l'anèmia
El consum regular de taronges per a nadons com a aliments complementaris pot ajudar a evitar que el vostre nadó desenvolupi anèmia. Aquesta capacitat no es pot separar del contingut de vitamina C de les taronges. La ingesta adequada de vitamina C és molt important per donar suport al procés d'absorció del ferro. El ferro és un mineral útil per augmentar la producció de glòbuls vermells, de manera que es pot reduir el risc d'anèmia en els nadons.
5. Donar suport al desenvolupament infantil
Bona font de vitamines i minerals, el consum de taronges infantils com a aliments complementaris ajuda al procés de creixement i desenvolupament del nen. Aquesta fruita és útil per al primer any de desenvolupament del nadó, que és un dels períodes crítics per al creixement i desenvolupament del petit.
6. Millorar la salut ocular
Les taronges infantils són fruites riques en vitamina A i flavonoides. A més, aquesta fruita també conté diversos tipus de fitonutrients com ara alfa i betacarotè, luteïna i criptoxantina. Aquestes vitamines i fitonutrients són útils per millorar la salut ocular del vostre nadó. No només fa que la visió funcioni més òptimament, sinó que els nutrients d'aquesta fruita també redueixen el risc de glaucoma (dany al nervi ocular) quan els nens creixen.
Quan els nadons poden menjar taronges com a aliments complementaris?
Els nadons poden consumir taronges infantils quan tenen 6 mesos. Pots esprémer taronges i donar-li el suc al teu petit. Primer, coleu el suc de taronja per assegurar-vos que no hi hagi llavors de taronja que puguin ofegar un nen. Per començar, primer podeu donar al vostre nadó una petita quantitat de taronges. Dos o tres dies després, comproveu si el consum de taronges del nadó provoca una reacció al·lèrgica com ara picor, inflor, vòmits o dificultat per respirar en el nen. Si no hi ha signes d'al·lèrgia o problemes de salut, podeu continuar donant taronges nadons com a aliments complementaris. Per contra, si el consum de taronges causa problemes de salut en els nens, porteu immediatament el vostre fill al metge. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
El consum de taronges infantils per a MPASI ofereix diversos beneficis per al teu nadó. Els beneficis de les taronges per a la salut del teu petit inclouen augmentar la immunitat, enfortir els ossos, prevenir l'anèmia i donar suport al procés de creixement i desenvolupament del nen. Per parlar més sobre els beneficis de les taronges per a la salut del vostre petit, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
