Els pacients diagnosticats amb àcid úric alt han d'haver experimentat inflor i dolor a les articulacions com el dit gros del peu, el genoll o el turmell. Llavors, com tractar la gota? Els alts nivells d'àcid úric poden causar inflamació articular aguda
artritis gotosa. Si experimenteu aquestes queixes, heu de consultar immediatament un metge. [[Article relacionat]]
Com tractar la gota per alleujar els símptomes
Tractament
artritis gotosa s'ha de fer segons les instruccions del metge. Però abans d'anar al metge, podeu alleujar el malestar causat pels símptomes de la gota que sorgeixen per diverses maneres de tractar la gota que podeu fer a casa:
1. Vigila els teus nivells d'àcid úric
Si se us diagnostica gota, diversos mètodes per tractar aquesta malaltia poden no ser efectius si no controleu els nivells. Per començar, podeu fer una prova de nivell d'àcid úric comprada a la farmàcia. La forma i el mètode d'ús és gairebé el mateix que un verificador de sucre en sang. Però per obtenir resultats precisos, demaneu al vostre metge o farmacèutic que us ensenyi abans d'utilitzar aquesta eina a casa. Mitjançant aquesta eina podeu controlar contínuament els nivells d'àcid úric, que normalment estan per sota dels 6 mg/dL per a les dones i per sota dels 7 mg/dL per als homes.
2. Prendre medicaments per a la gota d'un metge
Prendre la medicació recomanada per un metge és una de les maneres més efectives de reduir l'àcid úric. Si un metge us ha prescrit medicaments per a la gota, assegureu-vos de complir les regles de l'horari de consum i la dosi segons les instruccions per evitar que tornin els símptomes. Alguns exemples de fàrmacs que redueixen l'àcid úric que solen prescriure els metges són l'alopurinol i la colquicina. En general, els metges també prescriuran fàrmacs antiinflamatoris com celecoxib, indometacina, meloxicam o sulindac per alleujar el dolor i la inflor que apareixen a les articulacions.
3. Feu exercici regularment
Mentre esteu en tractament per a la gota, és important mantenir-vos actiu amb exercici per evitar que les articulacions s'enduriquin. Podeu fer exercici regular i d'intensitat moderada durant almenys 30 minuts 5 dies a la setmana. Els símptomes greus de gota són més manejables si feu exercici regularment. L'exercici fa que les articulacions siguin més fortes i ben entrenades com a prevenció del dolor que sovint ataca les persones amb gota. Tot i que es recomana fer exercici, no es recomana fer-ho bé quan la gota augmenta.
4. Beu més aigua mineral
Beu molta aigua mineral almenys vuit gots al dia per satisfer les necessitats de líquids del cos. Beure més aigua és una de les maneres més efectives de reduir l'àcid úric, encara que els resultats no es noten immediatament. L'aigua funciona transportant substàncies tòxiques i no utilitzades al cos, inclòs l'excés d'àcid úric.
5. Mantenir els nivells d'insulina
Assegureu-vos de mantenir els nivells d'insulina dins dels límits normals per ajudar a tractar la gota. Això és important que presteu atenció, fins i tot si no teniu diabetis. L'excés d'insulina a la sang pot provocar un augment dels nivells d'àcid úric al cos. Preneu-vos el temps per comprovar el vostre sucre en sang quan visiteu el vostre metge per comprovar els vostres nivells d'àcid úric.
6. Mantenir allunyat de l'estrès
L'estrès no només té un impacte en l'estat d'ànim (
estat d'ànim), però també sobre la salut del teu cos des de dins. Un dels efectes de l'estrès que sovint es passa per alt és una disminució del sistema immunitari i un augment del risc d'inflamació. Tots dos poden provocar un augment de l'àcid úric a la sang que pot desencadenar diversos símptomes. Pots meditar o fer ioga per ajudar a prevenir l'estrès mentre flexiones les articulacions amb els moviments.
Mantenir els nivells d'àcid úric a la sang normals
Com sabem,
artritis gotosa Pot repetir si els nivells d'àcid úric al cos no es mantenen correctament. Aquí hi ha coses fàcils i naturals que podeu fer per mantenir els nivells d'àcid úric al cos normals.
1. Mantenir una alimentació saludable
Els aliments que cal evitar i reduir són els aliments rics en purines com les desposses, els aliments grassos, el marisc, les begudes alcohòliques com la cervesa i altres begudes gasoses ensucrades. En canvi, podeu multiplicar els següents aliments per reduir l'àcid úric del cos, com ara aigua mineral, fruites i verdures i cereals integrals. Les fruites que pots consumir per reduir els nivells d'àcid úric en sang són fruites que contenen alts antioxidants. Les seves característiques són fruites de color fosc com el raïm, les mores, els nabius, els gerds, etc. El consum adequat de vitamina C també pot ajudar a reduir l'àcid úric en sang. Aconseguiu l'adequació de la vostra vitamina C diària menjant aliments que contenen vitamina C com ara taronges, papaia, tomàquets i altres.
2. Mantenir el pes corporal ideal
L'obesitat és un dels factors de risc
artritis gotosa. Per tant, és molt important mantenir un pes corporal ideal, és a dir, fent exercici regularment. Hi ha diverses maneres de fer exercici que pots fer a casa. Però abans de comprometre't a fer certs tipus d'exercici, primer has de consultar amb el teu metge, que et proposarà el tipus d'exercici que et convé fer segons l'estat de les teves articulacions. A més dels mètodes naturals anteriors, també hi ha alguns medicaments naturals contra la gota que podeu provar de consumir regularment. Per exemple, pomes, aliments amb fibra i te verd. També pots provar
aigua infusa Per a la gota, afegiu 1-2 rodanxes de llimona a un got d'aigua. Aquestes són maneres naturals i fàcils que podeu fer a casa per tractar la gota. Espero que aquesta informació ajudi.
