Alguna vegada has sentit parlar de l'aigua d'hidrogen? Molta gent pensa que aquesta aigua viral és millor que l'aigua potable normal. L'aigua d'hidrogen és aigua pura amb molècules d'hidrogen addicionals. Aquesta aigua potable es fa mitjançant un procés d'electròlisi, en què els ponts d'oxigen i hidrogen de l'aigua es trenquen mitjançant un corrent elèctric abans d'afegir-hi hidrogen addicional. Es creu que l'aigua d'hidrogen té millors beneficis per a la salut que l'aigua senzilla.
Els beneficis de l'aigua d'hidrogen per a la salut
Els experts pensen que el cos humà no pot absorbir l'hidrogen de l'aigua normal de manera eficaç perquè està lligat a l'oxigen. Tanmateix, afegir una molècula d'hidrogen addicional facilita l'absorció del cos. Tot i que la investigació sobre els beneficis de l'aigua d'hidrogen encara és limitada, diversos assajos petits han donat resultats prometedors. Alguns dels beneficis de l'aigua d'hidrogen per a la salut, com ara:
Combat els radicals lliures
Els radicals lliures poden causar estrès oxidatiu que desencadena malalties cròniques, com ara malalties del cor, càncer, ictus, diabetis, osteoporosi i altres. L'hidrogen molecular pot ajudar a combatre els radicals lliures i protegir el cos de l'estrès oxidatiu. En un estudi de 8 setmanes que va incloure 49 pacients amb radioteràpia per al càncer de fetge se'ls va demanar que beguessin 1.500-2.000 ml d'aigua d'hidrogen al dia. Al final de l'assaig, els participants que van consumir l'aigua van experimentar marcadors reduïts d'estrès oxidatiu i van poder mantenir l'activitat antioxidant. Tanmateix, cal més investigació sobre aquests beneficis.
Superació de la síndrome metabòlica
La síndrome metabòlica és un grup de trastorns de salut caracteritzats per un alt nivell de sucre en la sang, colesterol alt, triglicèrids elevats i excés de greix abdominal. Es creu que l'aigua d'hidrogen és capaç de superar aquesta síndrome metabòlica. Un estudi realitzat durant 10 setmanes va indicar a 20 persones amb signes de síndrome metabòlica que consumien 0,9-1 litre d'aigua d'hidrogen al dia. Al final de l'assaig, els participants van experimentar una disminució del colesterol dolent (LDL) i del colesterol total, un augment del colesterol bo (HDL) i una disminució dels marcadors inflamatoris.
No només per a la salut física, també es creu que l'aigua d'hidrogen millora l'estat d'ànim. Un estudi del 2018 va incloure 26 participants als quals se'ls va donar aigua d'hidrogen durant 4 setmanes. Els resultats mostren que l'aigua té el potencial de millorar l'estat d'ànim, reduir els símptomes d'ansietat i millorar la funció nerviosa autònoma.
Millorar el rendiment físic
Es creu que l'aigua d'hidrogen millora el rendiment físic, especialment per als atletes i les persones que volen millorar la seva rutina d'exercici. Aquesta aigua pot reduir la inflamació i frenar l'acumulació de lactat a la sang, que és un signe de fatiga muscular. Un estudi amb 10 jugadors de futbol va trobar que els participants que van beure 1.500 ml d'aigua d'hidrogen van experimentar una disminució del lactat sanguini i la fatiga muscular després de l'exercici, en comparació amb un grup placebo. [[Article relacionat]]
És cert que beure aigua d'hidrogen és més saludable?
Tot i que hi ha diversos beneficis potencials de l'aigua d'hidrogen, la investigació sobre aquests beneficis encara és limitada. Per tant, l'aigua d'hidrogen no es pot considerar més saludable que altres tipus d'aigua potable perquè calen més investigacions per demostrar-ho. A més, no hi ha hagut cap avaluació dels seus efectes a llarg termini sobre la salut. Tanmateix, l'aigua d'hidrogen és generalment segura i es pot consumir amb moderació amb riscos limitats per a la salut. L'aigua d'hidrogen sol tenir un preu bastant car. Si voleu provar de beure aigua d'hidrogen, els experts recomanen comprar productes envasats
no permeable (no penetrat per partícules), i begut directament per obtenir els màxims beneficis. Tanmateix, abans de provar aquest tipus d'aigua potable, és una bona idea consultar primer el vostre metge per garantir la seguretat de la vostra condició.
