La biblioteràpia és una teràpia psicològica utilitzant els llibres o la lectura com a pont. A partir d'aquí, s'espera que el client s'ajudi a entendre el que se sent. La literatura seleccionada pot proporcionar informació, suport i orientació llegint llibres i contes. Aquest terme va ser encunyat per primera vegada per un escriptor anomenat Samuel Crothers l'any 1916. Tanmateix, l'ús dels llibres com a mitjà per canviar el comportament i reduir el malestar s'utilitza des de l'edat mitjana.
Conèixer el concepte de biblioteràpia
En el mètode de biblioteràpia, el procés de lectura ajuda al procés de curació. No només això, és una estratègia per assolir els objectius d'una teràpia. El que més distingeix aquest mètode d'altres mètodes com la teràpia cognitivo-conductual és que és un enfocament terapèutic. És a dir, s'afegeix a tot el procés de gestió del client. Per tant, és natural que la biblioteràpia pugui ser utilitzada per persones de diferents edats, des de nens, adolescents, fins a gent gran. De fet, aquest mètode pot ser eficaç no només per a persones, sinó també per a grups. Quan s'utilitza per a la teràpia de grup, la biblioteràpia ofereix un espai perquè els participants puguin donar i rebre aportacions els uns dels altres. El tema de la discussió és la interpretació de la literatura i com la lectura es relaciona amb el problema en qüestió. Això pot millorar la comunicació i crear converses més profundes. Així, es pot construir la connexió entre cada participant. [[Article relacionat]]
Com es fa la biblioteràpia?
El terapeuta proposarà la lectura de llibres per al client, el terapeuta utilitzarà la biblioteràpia com a enfocament a la sessió d'assessorament. Aquest mètode és una interacció a tres direccions entre un llibre, un assessor i un client. Per a l'etapa inicial, el conseller i el client determinaran quins problemes i factors d'estrès són els més dominants. Aleshores, el conseller donarà una "recepta" en forma de llibre o lectura per al client. És fonamental assegurar-se que la literatura seleccionada es relacioni amb les dificultats del client. Mentre llegeixen, els clients poden esbrinar qui és el protagonista de la seva novel·la o lectura. Un cop acabat el llibre, el conseller i el client tornaran a una sessió per parlar de com el protagonista resol el problema. Després a partir d'aquí es va parlar de la possibilitat d'aplicar-ho a la situació del client. La majoria dels terapeutes que estan certificats en biblioteràpia ja tenen una llista de llibres adequats sobre un tema en particular. A més, també hi ha llocs i
base de dades qui pot donar recomanacions
en línia. En ella hi ha els títols de llibres que corresponen a diversos problemes psicològics.
Beneficis de la biblioteràpia
La biblioteràpia pot ajudar els clients a identificar els seus problemes. Proporcionar temps als clients per llegir literatura fora del temps d'assessorament ajudarà a expressar empatia, a conèixer-se a si mateix i a construir altres punts de vista. Alguns dels altres beneficis de la teràpia amb aquest llibre són:
1. Identifiqueu el problema en qüestió
Per als que estan frenètics, de vegades no és fàcil reconèixer el que senten. Tot sembla un fil embolicat. La lectura de llibres a través de la biblioteràpia aportarà una nova perspectiva dels problemes personals que s'enfronten. No només això, llegir literatura també ajuda a trobar maneres de resoldre problemes, comprendre's a tu mateix i saber com et sents.
2. El terapeuta coneix millor el client
Quan es reuneix per primera vegada, no necessàriament el terapeuta o el conseller poden entendre immediatament a què s'enfronta el client. Donar recomanacions per a una lectura pot ajudar a aprofundir en la comprensió mútua. Aquest serà el punt de partida per a la implementació de mètodes de manipulació posteriors.
3. Veient els camins dels altres
Llegir llibres també dóna una idea de com altres persones resolen problemes similars als quals s'enfronten. Els personatges dels llibres o de les lectures solen estar en la mateixa situació que el client. Quan el client sigui capaç de veure des del punt de vista dels personatges del llibre, es construirà una connexió emocional. Només així es pot saber com altres persones resolen un problema. No només això, donarà la sensació que no és l'únic que s'enfronta a dificultats.
Tipus de problemes que es poden resoldre mitjançant la biblioteràpia
- Ansietat excessiva
- Depressió
- Addicció a determinades substàncies
- Trastorns de l'alimentació
- Problemes en una relació
- Preocupacions per l'existència
No només això, qüestions relacionades amb les relacions amb altres persones com no enfadar-se fàcilment i no ser tímids també es poden superar mitjançant la biblioteràpia. [[article relacionat]] Problemes relacionats amb com afrontar la tristesa
, El rebuig o altres problemes com el racisme també es poden facilitar mitjançant aquest mètode. Els tipus de biblioteràpia poden ser a través de la ficció, la no ficció, la poesia, els contes, la lectura sobre
autoajuda, i molt més. Per a més discussió sobre problemes de salut mental i mètodes adequats per tractar-los,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
El terapeuta proposarà la lectura de llibres per al client, el terapeuta utilitzarà la biblioteràpia com a enfocament a la sessió d'assessorament. Aquest mètode és una interacció a tres direccions entre un llibre, un assessor i un client. Per a l'etapa inicial, el conseller i el client determinaran quins problemes i factors d'estrès són els més dominants. Aleshores, el conseller donarà una "recepta" en forma de llibre o lectura per al client. És fonamental assegurar-se que la literatura seleccionada es relacioni amb les dificultats del client. Mentre llegeixen, els clients poden esbrinar qui és el protagonista de la seva novel·la o lectura. Un cop acabat el llibre, el conseller i el client tornaran a una sessió per parlar de com el protagonista resol el problema. Després a partir d'aquí es va parlar de la possibilitat d'aplicar-ho a la situació del client. La majoria dels terapeutes que estan certificats en biblioteràpia ja tenen una llista de llibres adequats sobre un tema en particular. A més, també hi ha llocs i base de dades qui pot donar recomanacions en línia. En ella hi ha els títols de llibres que corresponen a diversos problemes psicològics. 
La biblioteràpia pot ajudar els clients a identificar els seus problemes. Proporcionar temps als clients per llegir literatura fora del temps d'assessorament ajudarà a expressar empatia, a conèixer-se a si mateix i a construir altres punts de vista. Alguns dels altres beneficis de la teràpia amb aquest llibre són: 
