Moltes persones sovint qüestionen el sentit de la vida i totes les decisions que s'han pres fins ara. Fins que finalment, es penedeixen del propòsit de la vida sense gaudir-ne gens. Si et sents així, potser la logoteràpia és un bon remei. La logoteràpia és un mètode terapèutic que es creu que ajuda a moltes persones a prendre consciència de la vida que estan vivint. Aquesta teràpia també convida a les persones a començar a incorporar valors a la vida perquè tinguin una major qualitat.
Conèixer els orígens de la logoteràpia
La logoteràpia va ser introduïda per primera vegada a la dècada de 1940 per Viktor Frankl, un neuròleg austríac. Va rebre el seu títol de metge a la Facultat de Medicina de la Universitat de Viena el 1930. Frankl va ser enviat a un camp de l'exèrcit nazi amb la seva família el 1942. Va ser l'únic membre de la família que va sobreviure. El 1945, va tornar a Viena i va publicar un llibre titulat
La recerca de sentit per part de l'home . Després de la seva mort el 2 de setembre de 1997, el llibre es va publicar en 24 idiomes. En el llibre, Frankl introdueix la logoteràpia que ensenya a les persones a trobar sentit a les seves vides. Frankl creia que cada ésser humà està impulsat pel desig de tenir sentit a la recerca de sentit a la vida. Segons ell, tothom pot tenir sentit a la seva vida, fins i tot quan es trobi en una crisi. Això es basa en les experiències vitals que ha viscut pel que creu que cada ésser humà pot canviar la seva pròpia situació.
Aspectes en logoteràpia
La logoteràpia hi introdueix sis supòsits bàsics. Aquests són els supòsits bàsics i com donar sentit a la vida en la logoteràpia:
1. Cos, ment i ànima
La teoria expressada per Frankl al seu llibre no es basa en ensenyaments religiosos o teologia. Tanmateix, aquesta teoria té certa semblança amb moltes teologies existents. Segons ell, cada ésser humà està format per cos, ment i ànima. Aquesta ànima determina l'essència de cada ésser humà.
2. El sentit de la vida en totes les condicions
La vida sempre té sentit fins i tot en les pitjors circumstàncies. Encara que la situació sembli desagradable, sempre hi ha coses significatives a la vida.
3. Els humans tenim el desig de tenir sentit
La motivació de cada ésser humà és tenir sentit. Això fa que tothom estigui disposat a fer qualsevol cosa, inclòs suportar el dolor i experimentar el patiment. Aquesta visió és molt diferent del desig de plaer a la vida.
4. Llibertat per trobar sentit a la vida
Frankl havia viscut situacions molt doloroses a la seva vida. Tot i així, encara pot trobar el sentit de la vida després. Segons ell, tothom és lliure d'interpretar la seva pròpia vida en qualsevol circumstància.
5. Donar sentit a cada moment
Perquè cada decisió de vida tingui sentit, cadascú ha de fer alguna cosa basant-se en les normes que imperen a la societat o confiar en la seva pròpia consciència. Cada esdeveniment de la vida ha de tenir un sentit, i no deixis que tot passi com una rutina. Intenta reflexionar sobre cada esdeveniment, bo o dolent, i dóna-li sentit.
6. Cadascú és únic
Frankl creu que cada individu és únic i té el seu propi significat. Això és el que fa que cada individu no pugui ser substituït per un altre. Per tant, tothom té sentit a la vida. Quan algú ha trobat el seu propòsit a la vida, el primer que sent és aconseguir una millor qualitat de vida. A més, un estudi també afirma que interpretar bé la vida pot tenir una llarga vida.
Aplicar la logoteràpia a la vida quotidiana
L'objectiu de la logoteràpia és ajudar les persones a ser més conscients del sentit de la vida. D'aquesta manera, tothom pot millorar la seva qualitat de vida. Com aplicar la logoteràpia a la vida quotidiana no és difícil. Aquestes són les coses que pots fer per donar sentit a la vida:
- Crea alguna cosa que pugui donar sentit a la teva vida, com ara escriure un llibre, escriure un article, crear una pintura o un objecte físic que puguis veure.
- Construeix relacions amb altres persones i interactua amb elles perquè els humans són bàsicament criatures socials.
- Trobeu un propòsit en l'adversitat, com ara acompanyar els membres de la família quan estan malalts. Això es pot utilitzar com un moment per apropar-se i passar temps junts
- Creu que la vida no sempre és bella i que tothom pot experimentar el fracàs. Tanmateix, cada moment sempre dóna sentit fins i tot en les pitjors situacions.
- Preneu totes les decisions com vulgueu perquè tothom té aquesta llibertat.
- Viu la vida centrant-te en les altres persones per tal de sortir de la sensació de limitació.
- Sempre es pot acceptar coses molt dolentes.
La logoteràpia encara s'està estudiant avui en dia perquè Frankl va fer aquesta teoria a partir de la seva experiència personal. Tanmateix, fins ara la logoteràpia no s'ha utilitzat com a teràpia utilitzada pels experts. Segons una revista, un metge que vol aplicar la logoteràpia als seus pacients s'ha d'aplicar primer a ell mateix. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La logoteràpia popularitzada per Frankl convida a les persones a ser més conscients de la qualitat de vida. La manera d'aquesta teràpia és acceptar totes les condicions, fins i tot les dolentes. A més, pensar sempre que cada moment ha de tenir sentit a la vida és un ensenyament en logoteràpia. Per parlar més sobre la dieta i la nutrició dels aliments, pregunteu directament al vostre metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .
