Els mals de cap són una condició mèdica freqüent. Trastorns emocionals, hipertensió arterial, lesions físiques, a factors meteorològics, són alguns dels factors que poden provocar-ho. A més de prendre medicaments amb recepta del vostre metge, hi ha diverses begudes naturals per alleujar el mal de cap que podeu provar. Alguna cosa?
10 begudes naturals per alleujar el mal de cap
Des d'aigua fins al te de menta, aquí teniu una varietat de begudes naturals per alleujar el mal de cap que podeu provar.
1. Te de matricaria
La matricaria és una planta herbal que segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa és capaç d'alleujar els símptomes de la migranya, com ara dolor, sensibilitat a la llum, nàusees. La bona notícia és que no cal que mengeu matricaria perquè aquesta planta es pot transformar en begudes de te. Tanmateix, és una bona idea consultar primer el vostre metge abans de consumir aquesta beguda per alleujar el mal de cap, especialment si teniu antecedents d'al·lèrgies. A més, s'aconsella a les dones embarassades i lactants que no en beguin.
2. Te de menta
El te de menta es considera una beguda potent per al mal de cap, sobretot si experimenteu dolors aguts al cap. Podeu sentir els beneficis del te de menta per alleujar els mals de cap bevent-lo mentre inhaleu el seu aroma calmant. Una investigació publicada a la revista
Recerca en Fitoteràpia va esmentar que el te de menta va poder mostrar un efecte analgèsic en animals de prova. No obstant això, cal més investigació per corroborar aquesta afirmació.
3. Té de gingebre
A més de poder escalfar el cos, també es creu que el te de gingebre és una beguda que alleuja els mals de cap. Segons el National Center for Complementary and Integrative Health, el te de gingebre pot alleujar diversos atacs de migranya, com ara nàusees i vòmits.
4. Aigua
L'aigua també s'inclou a la llista de begudes per alleujar el mal de cap. Segons Healthline, l'aigua pot prevenir la deshidratació que sovint provoca migranya. Intenta beure aigua regularment per mantenir el cos hidratat i es poden prevenir les migranyes.
5. Aigua infusa
A algunes persones potser no els agrada el gust de l'aigua. Si ets un d'ells,
aigua infusa podria ser la solució correcta.
Aigua infusa Es considera que l'ajuda a prevenir la deshidratació perquè es puguin prevenir atacs de migranya. Per fer-lo, només cal tallar la fruita a trossos petits i posar-la en aigua. A més d'augmentar el contingut nutricional, el gust es torna més refrescant.
6. Llet d'ametlla
Es creu que la llet d'ametlla és una beguda per alleujar el mal de cap perquè conté magnesi i altres minerals. No només això, aquesta llet de sabor deliciós també conté salicina que es pot convertir en àcid salicílic i es considera que pot alleujar els mals de cap. Si no us agrada el gust de la llet d'ametlla, també podeu consumir ametlles com a alternativa.
7. Suc de raïm
Es creu que el contingut de magnesi del suc de raïm us ajuda a alleujar els mals de cap de la migranya. Mitja tassa de suc de raïm conté uns 10 mil·ligrams de magnesi. Es creu que el magnesi és eficaç per alleujar els símptomes de la migranya. Quan el cos manca de magnesi, la transmissió nerviosa es torna irregular, cosa que pot desencadenar atacs de migranya.
8. Suc de taronja
Igual que el suc de raïm, el suc de taronja també conté magnesi que pot alleujar els mals de cap. Mitja tassa de suc de taronja fins i tot conté 11 mil·ligrams de magnesi. Tanmateix, si sovint tens migranya després de consumir cítrics, és una bona idea evitar el suc de taronja.
9. Suc aranja
aranja és un cítric gran que s'assembla a una aranja. Resulta que, suc de fruita
aranja Es creu que alleuja els mals de cap perquè conté magnesi. En comparació amb les taronges normals, en mitja tassa de suc
aranja tenen un contingut de magnesi més elevat, que és de 13 mil·ligrams. De nou, si heu experimentat migranyes després de consumir cítrics, és una bona idea evitar els sucs.
aranja.
10. Batuts verdura verda
Les verdures verdes, com els espinacs, la col, la col, contenen vitamina B9 o àcid fòlic que poden prevenir la migranya. Un estudi publicat a la Biblioteca Nacional de Medicina afirma que el folat pot alleujar les migranyes. A més de consumir verdures verdes senceres, també podeu processar-les
batuts deliciós. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Tot i que les diferents begudes per alleujar el mal de cap anteriors es consideren efectives, tot i així es recomana consultar un metge per obtenir el tractament adequat i correcte. Si teniu cap pregunta sobre els medicaments per al mal de cap, no dubteu a preguntar gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Baixeu-lo ara a l'App Store o a Google Play.
